답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과와 같이 근골격계 문제와 관련된 진료괴목에서 원인에 대한 검사를 고려해보시는 것이 좋겠고, 가능하다면 족부질환을 전문적으로 진료하는 곳을 방문해보시면 도움이 될 수 있겠습니다.검사는 대면진료시에 안내를 받으시는 것이 정확하겠고, 필요시에는 MRI와 같이 전반적인 상태를 확인 가능한 검사를 고려해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아직 완잔히 회복되었다고 보기는 어려울 수 있으니 조금 더 경과를 지켜보시는 것이 좋겠고 필요하다면 추가적인 치료에 대해 주치의와 상담을 해보시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활은 충분한 도움이 될 수 있는데요, 말씀해주신 상태만으로는 질문자분의 신체상태에 맞는 운동법 추천을 드리기에는 자소 무리가 있기 때문에 대면상황에서 치료를 받으시며 운동이나 생활습관에 대한 안내나 지도를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 질문내용은 지금 선택하신 카테고리가 아닌 교육관련 전문가 답변을 즐어보실 수 있는 카테고리로 변경하여 질문해보시는 것이 정확하고 도움되는 답변을 들어보실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.5분정도로도 땀이 난다면 운동효과는 충분하기 때문에 5-10분 정도를 2-3회 나누어 운동을 해주시는 것이 좋습니다.2kg이상의 무거운 무게는 허리에 부담이 갈 수 있으므로 현재 무게라면 큰 부담 없이 하실 수 있겠지만 통증이나 불편감이 있다면 무게를 낮추시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.영양제는 보조적인 수단으로, 통증의 원인에 직접적인 도움이 된다고 보기는 어렵습니다.지속적으로 발생한다면 근골격계질환에 의한 문제일 수 있기 때문에 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후 통증이 나타나는 것은 타박부위에 발생하는 염븡반응에 의한 것으로, 겉으로 별다른 이상이 없어도 내부에 나타날 수 있습니다.실금과 같이 뼈에 골절이 나타나는 경우에는 말씀하신 증상 보다 더 심한 증상이 발생할 수 있어 가능성은 낮지만, 경과를 지켜보시면서 붓기나 열감 혹은 걷기 힘든정도로 통증이 발생한다면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 일상생활에 큰 불편감 없이 회복이 되는데에는 길게는 6개월에서 1년, 경우에따라서는 1년반 이상의 긴 시간이 소요될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎의 안정성을 증가시켜줄 수 있는 운동을 해주시는 갓이 좋겠는데요, VMO 운동을 해주시는 것을 추천드립니다.무릎의 안정화에 기여하는 근육의 운동으로, 안정성을 증가시켜 탈구를 예방하기 위해 도움이 될 수 있습니다.또한 탈구가 반복적인 경우에는 현재상태를 객관적으로 병원에서 진료와 검사를 통해 확인해보시고, 필요시에는 전문적인 치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육경련은 근육의 긴장이나 자세, 피로에 의해서도 나타날 수 있지만 수분이나 전해질과 같은 영양소가 부족한 경우에도 발생할 수 있는데요, 경련이 반복적으로 발생하신다면 단순히 근육의 문제만에 의해 나타나는 것이 아닐 수 있으므로 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.