답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.낙상으로 인한 타박으로 통증이 발생하고 계시는 것으로 보이는데요, 골절이나 다른 이상은 없는지 병원 진료는 받아보시고 통증을 완화하기 위한 치료나 약처방도 가능하다면 받아보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 부위 통증 이외에 별다른 증상이 없다면 디스크 질환의 가능성이 크다고 보기는 어렵고, 며칠 더 경과를 지켜보신 후 증상에 변화가 크게 없거나 심해진다면 병원 진룔를 고려해보셔도 좋겠습니다.비용은 청구항목에 따라 다를 수 있으나 기초적인 진료만 받으신다면 3-5만원 이내로 예상되고, 매트리스 사용도 고려해보시면 어느정도 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비급여 검사나 치료가 부담이 될 수 있어 가급적 건강보험 적용이 가능한 방법을 희망하신다고 말씀하시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중증가 및 그에따른 혈액순환 저하와 체내 수분 및 영양서 부족등 여러가지 영향에 의해 마타날 수 있는데요, 종아리 근육에 가벼운 스트레칭이나 마사지 또는 가벼운 산책이나 발목 펌프운동을 해쥬시면 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 인해 상처가 발생하고 출혈이나 삼출물이 발생한 것으로 생각되는데요, 상처 주변을 청결히 해주시고 상처에 자극이 가지 않도록 거즈나 밴드로 보호하시는게 좋겠고 어지럼증이나 힘빠짐 및 구역감등 이상증상이 나타난다면 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 베개도 물론 목의 불편감이나 통증에 영향을 줄 수 있는데요 베개 선택시에는 주무실 때 자주 취하시는 자세에 따라 높이를 선택하시는 것이 좋고, 바로 누운자세의 경우 약 5-6cm 정도의 높이를, 옆으로 누운 자세의 경우 한쪽 어깨너비 정도로 목이 한쪽으로 꺾이지 않도록 해주시는 것이 목에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일명 거꾸리와 같은 기구를 하시는 것 보다는 철봉에 매달리는 것과 같은 빙식이나 등과 어깨근육을 강화해주시는게 좋고, 평소 일상생활이나 자세를 개선하여 목에 가해지는 부담을 줄여주시는것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일을 하실 때 취하시는 자세에 영향을 받기도 하지만, 이외에도 무릎 관절의 근골격계 질환이나 근육의 불균형과 같은 문제도 영향을 줄 수 있으니 지속되거나 점차 심해지는 경향을 보인다면 병원 진료를 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 있을 때 통증을 완화하는 자연스러운 자세는 반드시 개선이 필요한 것은 아니고, 증상이 지속되는 경우에는 전문적인 치료를 우선 고려해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작에서 통증이 나타나는 것은 단순 근육 문제 이외에도 신경에 압박이나 자극이 길 때 나타나는 증상일 수 있으니, 스트레칭 보다는 병원 진료를 우선 고려해보시는게 좋겠습니다.