답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물리치료는 불편감이나 통증완화에 도움이 될 수 있지만, 현재 증상의 원인에 대해 검사와 진료를 받아보시는 것이 우선 되어야 하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골이 명확히 파열이 된 것이라면 약이나 자연치유를 기대하기는 어려울 수 있으므로 통증이 지속된다면 병원에서 전문의분을 통해 정확한 상태 확인과 치료방법에 대한 안내를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.데오도란트는 땀을 억제하는 성분이 아니라 냄새를 잡아주는 목적의 제품으로, 땀억제제를 사용하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.햄스트링과 직접적인 연관성이 있다기 보다는 갑작스러운 활동으로 인해 주변에 가해진 압박이나 손상으로 증상이 나타나는 것일 수 있고, 지속된다면 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중이 증가하게 되면 허리에 가해지는 부담이 증가하여 통증이나 불편감이 발생하거나 기존 증상이 심해질 수 있으므로 통증이 안정적이라면 어느정도 운동과 식단관리를 통해 체중관리를 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.직접적인 제품추천에 관련된 내용은 답변이 커뮤니티 운영 정책상으로 금지되어 있으므로, 답변이 어려운 점 양해부탁드리며 현재 선택하신 카테고리 보다는 치과와 관련된 카테고리를 선택하여 재질문 하시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중만으로도 충분히 운동효과를 보실 수 있는데요, 반대편 다리를 걸치고 시도해보신 후에 통증이 있다면 저중량인 1,3,5kg 를 점진적으로 늘려나가시는 편이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 도움이 될 수 있으나 앉거나 서는 자세를 번갈아서 해주시는 것이 장시간 한가지 자세를 유지하며 발생하는 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어느정도 통증이 완화되는 시점 부터는 스트레칭이나 근력운동을 조금씩 시도해보시는 것도 좋겠는데요, 수동적으로 치료를 받으시는 것 이외에 능동적으로 몸을 움직여 염증부위에 가해지는 부하를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 방법도 도움이 될 수 있지만 증상완화가 되는 정도는 제한적일 수 있으므로 지속적인 통증이나 불편감이 있으시다면 병원에서 진료를 받아보시는 편이 좋겠습니다.