답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.중간정도의 강도를 사용해보시는 것이 봏은데요, 보통 침대매장에서 중간정도의 매트리스를 선택하시면 적절한 쿠션감과 지지를 제공하는 강도가 있습니다.매트리스의 경우에는 아무래도 직접 체험을 해보신이후에 구매하시는 것이 적절하니 오프라인 매장에서 선택하시는 것이 적절합니가.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.원인에 따라 치료방법이 잘라질 수 있으므로 우선은 병원에서 진료를 통해서 정확한 원인을 파악하시는 것을 추천드립니다.단순히 신체피로나 근육의 긴장에 의한 경우에는 집에서 스스로 스트레칭이나 마사지, 업무시간에 압박용스타킹을 착용하는 방법과 같이 관리가 가능하지만, 질환으로 인해 마타나는 이차적인 증상은 전문적인 치료를 받으시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절이 됐다가 유합이 될 수 있습니다.정확한 소견은 엑스레이에서 관찰이 어려운 경우에는 CT를 촬영해보시는 것이 보다 정확하지만, 골절 자체는 발생했다가 회복이 될 수 있습니다.불편감이 치료를 받으셔도 지솓되거나, 문제 해결이 원활하게 되지 않는다고 느껴지신다면 다른 병원에서도 진료를 받아보시는 것도 좋겠고, 운동시에 통증이 발생하신다면 통증이 방생하지 않는 범위내로 조절하거나 잠시 운동을 쉬는것도 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 압통이 발생한 것이 인대파열이 나타나지 않은 경우에도 나타날 수 있지만, 단정할수는 없습니다.2. 골절소견도 있으시다면 현재는 염증반응에 의헤 주변에 나타나는 변화로 인해 압통이 발생할 수 있습니다.3. 외측에 나타나는 파열로 인해 내측에도 손상은 없지만 일시적인 충격이 가해지거나 염증이 나타나 통증이 발생하는 경우도 존재할 수 있습니다.우선은 부상초기의 회복기이기 때문에 정밀검사를 통해 현재 정확힌 상태를 고려하여 보시거나, 염증으로 인해 명확히 구분이 되지 않을수도 있으므로 어느정도 회복기간을 거친 후 다시 진료를 통해 확인을 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사나 충격차 이외에는 재활을 통해 보존적 치료를 고려할 수 있지만, 치료가 병행되어야 할 수 있으므로 이점에 재해서는 주치의와 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.어릴적에 방생한 뼈의 손실로 인해 발목의 안정성이 저하되어 현재의 불편감이 나타날 가능성도 존재하지만, 인과관계가 명확한 것은 현재까지는 가능성이 높다고 보기는 어려울 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.억지로 꺾는 방식은 오히려 재파열이나 주변 조직을 손상시킬 수 있는 가능성이 있어 가급적 피하시는 것이 좋습니다.통증을 견딜 수 있는 범위 내에서(억지로 참는 것이 아니라 불편하지만 어느정도 참을 수 있는 정도입니다) 점진적으로 가동범위를 늘려나가는 방향이 안전하고, 보통 초기 재활시 가동범위를 확보하는 것은 어느정도 기다림이 필요해 더디다고 느껴질 수 있지만 꾸준히 지속하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이외에도 다른 치료방법에 대해 주치의와 상담을 해보시는 것도 좋겠고, 적절한 근력운동이나 재활에 대해서도 고려를 해보시는 것이 좋겠습니다.염증은 치료를 받으시면 증상이 완화될 수 있지만, 염증이 발생할 수 있는 환경을 개선하여 주시는 것이 장기적으로는 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.심한 허리통증과 힘이 빠지는듯한 증상이 나타나는 경우에는 단순 근육문제 이외에도 디스크 질환과 같이 근골격계의 문제에 의해 증상이 발생할 가능성도 존재합니다.불편감이 지속되어 일상생활에 제한이 있으시다면 병원을 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 빠른 해결에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이 동반되고 가만히 있을 때에도 욱씬거리는듯한 통증이 나타나는 경우에는 염증반응이 급성기로 나타나기 때문에 아이스팩을 해주시는 것이 좋고, 약 10-15분 이내로 2-4시간 간격으로 적용하시는 것이 좋습니다.열감이 발생하지 않고 근육통과 같이 당기는 듯한 느낌이 동반되는 경우에는 온찜질을 적용하여 주시는 것이 적절하겠고, 열감으로 인한 화상이나 손상 예방을 위해서 40도 이하의 온도로 20분 이내로 적용하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.염증에 대한 치료를 받으셔도 지속적으로 자극이 가거나 염증이 회복중일 때 나타나는 염증반응으로 인해서 불편감이 지솓될 수 있습니다.치료는 단번에 해결되는 경우가 많이 없기 때문에, 지속을 래주시며 경과를 살펴보시는 것이 좋겠고, 치료기간 동안에는 무릎에 부담이 갈 수 있는 자세나 동작은 피하시는 것이 안전합니다.