답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 점차 심해진다거나 붓기와 열감을 동반한다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋고, 아이스팩을 해주시거나 발을 심장보다 높이 두어 휴식을 취해주시며 경과를 조금 더 지켜보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엘보와 같은 염증성 질환은 전문적인 치료를 가급적이면 받으시는 것이 좋고, 스트레칭의 경우 양손을 꼬아 깍지를 끼고 한쩍 손목씩 번갈아 당겨주어 스트레칭을 하시면 간편한 방법으로 도움이 될 수 있는 스트레칭을 하실 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대파열시에는 통증과 부종이 발생하며 체중을 지탱하기 어려워지는데요, 정확한 상태는 증상만으로 알 수 없으니 병원에서 진료를 통해 현재상태에 대한 자세한 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 근골격계와 관련된 진료과목의 의료기관에서 받아보실 수 있고, 통증이 발생하기는 하지만 심각한 수준은 아니며 치료 이후에도 부작용이 없거나 극히 적은 치료방법입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.디스크로 인한 증상이 심하다면 정형외과를, 총증 자체가 오래되고 만성적으로 발생하신다면 통증의학과를 방문하여 보시면 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증은 한곳에 발생하게 되면 신체가 통증을 회피하기 위한 보상적인 움직임을 하게되어 다른 부위로 기능을 보조하기 때문에 통증이 완화된 이후에 다른 부위에서도 통증이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.한가지 자세를 유지하셔도 근육이나 관절에 부담이 발생할 수 있는데요, 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 근골격계 질환에 의해서도 나타날 수 있기 때문에 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.폄 운동시 손상이 발생한 경우 과도하게 전만을 유지하는 것은 손상기전을 반복하는 행동일 수 있어 잠시 자제하고 충분한 휴식을 취하시는 것과 통증이 완화되는 자세를 취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.조치를 받으셨다면 소견에 따라 경과를 조금 더 지켜보셔야 할 수 있고, 박동성 통증은 염증반응으로 인해 나타날 수 있으므로 불편감이 지속된다면 아이스팩이나 필요시에 병원에 다시 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지나 온찜질, 스트레칭을 통해서 증상이 조금씩 개선되는데 도움은 될 수 있지만, 통증이 지속중이라면 치료는 병행하시는 것이 좋습니다.대표적으로는 우산이나 T바를 이용하여 어깨의 수동 스트레칭을 하시거나 손가락으로 벽 타고 올라가기, 슬리퍼 스트레칭을 해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.