답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락을 편 상태에서 벌리는 동작을 통해 외전 동작을 연습하시거나 엄지와 새끼손가락을 마주대어 O자 형태를 만드는 연습을 통해 쥐는 동작에서 주로 일어나야하는 손의 기능적인 움직임을 연습해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양 엄지로 뒷목의 가장 윗부분을 압박하여 누른 상태로 고개를 숙이고 피는 동작을 반복하면 후두하근에 스트레칭이 됩니다.또한 견갑하근과 숭모근 스트레칭, 먁켄지운동을 병행하시면 전체적으로 긴장이 된 부위를 완화해줄 수 있습니다.통증이나 불편감이 지속되는 경우 단순 근육문제가 아닌 경우도 있으므로, 병원 방문을 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대가 조금 늘어났다고 하는 소견은 좋거나 나쁜 소견은 아니고 통증이나 기능에 문제가 없다면, 현재시점에서 문제가 되는 것은 아닐 수 있습니다.근력이 늘어난 것은 회복에 긍정적인 신호이고, 발목 안정성을 위해 스트레스 뷰 엑스레이를 촬영하는 것으로 수술 이후 경과를 객관적으로 평가하기 위함으로 보입니다.수술 이후 병원에 5회정도 방문하신 것은 과하게 많은 편은 아니고, 수술 이후에도 일정기간마다 경과확인을 위한 진료를 받는것은 일반적인 과정입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사를 맞은 시점부터 불편감이 발생하고 계시다면 약물의 작용으로 인해 나타나는 문제일 가능성도 있으므로 내과를 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적이면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.단순 타박상일 수 있으나, 손가락과 같은 말단 부위는 힘줄이나 인대, 관절과 같은 구조물에 손상이 나타나기 쉽고 간혹 골절이 발생하는 경우도 있으므로 정확한 상태는 파악해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발가락 부위가 점점 더 붓거나 열감이 심해지고, 고름이나 악취 혹은 통증이 악화되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 현재 각자 다른 소견을 들어 당황스럽고 우려가 되시는 경우에는 제 3의 의견을 들어보시는 것도 좋겠는데요, 족부질환을 전문적으로 진료하는 정형외과나 감염내과가 있는 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.같은날 맞으시는 것 자체가 무조건 위험한 것은 아니지만, 어떤 약을 어떤 용량으로 맞는지에 따라 안정성이 달라질 수 있기 때문에, 주사를 맞으시기 전 말씀해주신 내용에 관해 주치의와 상담 후 정확한 소견을 들어보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허벅지 강화운동을 꾸준하게 하고 계시다면 허벅지와 종아리등 하체 근육의 스트레칭을 병행하여 보시는 것이 근육성장이나 하지 기능에 도움이 될 수 있습니다.또한, 평소 생활습관 중 급격한 방향전환이나 급정지와 같이 무릎에 순간적인 압력이나 비틀림이 발생할 수 있는 동작은 가급적 피하시는 것이 좋겠고, 불편감이 있는 경우 정기적인 검진을 통해 무릎관절의 상태를 점검하는 것도 좋습니다.수술은 반드시 해야하는 것은 아니고, 상황에 따라 다를 수 있으므로 우선 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절에서 발생하는 소리는 관절에서 발생하는 기포의 이동으로 발생하는 경우가 많은데요, 이 경우에는 통증이나 불편감이 동반되지 않기 때문에 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다.다만, 통증이나 불편감이 동반되는 소리는 힘줄이나 관절 내부의 마찰로 인해 퇴행성 변화나 손상이 나타날 수 있으므로 이런 경우에는 증상이 지속될시에 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.쿠션감이 너무 없거나 지나친것처럼 극단적인 경우는 두가지 모두 좋다고 보기는 어렵습니다.어느전도 지지력과 쿠션감이 갖춰진 제품을 사용하시는 것이 좋고, 장시간 앉아있는 경우라면 주기적으로 몸을 일으켜 움직이거나 자세를 바꿔주시는 것이 좋습니다.