답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정강이 앞쪽의 전경골근에 대한 스트레칭 및 발등에 대한 스트레칭 빙법과 종아리 근육을 폼롤러나 다른 도구, 손을 이용하여 마사지 히는 방법에 대한 영상을 검색해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 견갑골은 어깨 움직임에 따라 외적으로 두드러져 보일 수 있고 별다른 통증이나 어깨 움직임에 베한이 없다면 큰 이상이 있는 것은 아니지만 우려되신다면 전문의를 통해 신체검진을 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.완전히 알러지 반응이 아니다라고 배제하기는 어렵지만 가능성이 낮을 수 있고, 주변 근육이나 신경이 자극을 받아 나타나는 경우도 있으므로 지속된가면 병원 진료를 통해 정확한 상태를 확인해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.2-3주정도 불편감이 지속되어 나타나고 호전이 크게 없다면 병원 진료는 받아보시는 편이 좋겠는데요, 근육이나 인대 및 힘줄등 주변 조직에 손상이 나타났을 가능성도 존재하기 때문입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작은 신경에 압박을 주어 디스크 증상을 유도하는 검사방법과 유사한데요, 증상이 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 콩해 정확한 상태를 확인해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.전후로 해주시면 좋겠는데요, 다만 방식이 조금씩 다른것이 효율적입니다.운동 전에는 동적인 스트레칭으로 몸을 예열하는 목적, 운동 후에는 정적인 스트레칭을 통해 과도한 긴장을 감소시키는 것이 도움되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특정 제품에 대한 추천은 커뮤니티 운영 정책상으로 답변이 금지되어 있는 항목이기 때문에, 이에대한 답변이 어려운 점 양해 부탁드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속된다면 추가적인 치료를 받아보셔도 도움이 될 수 있고, 집에서는 통증이 발생하는 동작이나 자세를 피하시고 충분한 휴식을 취하거나 어느정도 통증이 완화된 이후부터는 가벼운 운동과 스트레칭을 시도해보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증으로 밤을 새거나 불편감이 지속되고 계시다면 병원 진료를 통해서 현재 증상의 원인에 대한 소견부터 들어보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 근골격계 질환은 대칭적으로 동시에 발생히는 것이 아니고 사람의 좌우측에는 신체기능이나 근육의 불균형 또는 체중지지와 체형변화와 같은 영향에 의해서 약간의 차이가 존재하기 때문에 근골격계 질환이 편측에만 나타나는 경우도 존재하겠습니다.