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무릎뒷쪽이아픈데 왜아픈걸까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽에 위치하는 햄스트링이나 오금의 근육에 긴장이 발생하거나, 무리한 운동강도 또는 반복적인 동작에 의해 압박이 가해져 부상이 발생하는 등의 원인에 의해서 나타날 수 있습니다.운동 강도를 조절하시거나, 열감이 있다면 아이스팩을 적용하고 운동 전후로는 스트레칭이나 준비운동을 해주시는 것이 좋고, 운동시에는 보호대를 착용해보시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.통증이 오래 지속되거나 증상이 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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벤치프레스 후 왼쪽 날개뼈 부근통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 내과적 질환의 가능성은 상당히 낮습니다. 운동 이후 발생하는 지연성 근육통으로 생각되는데요, 보통 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭 및 마사지, 온찜질을 적용해주시면 점차 완화됩니다.증상이 지속되거나 일상생활에 제약이 발생하는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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허리 디스크나 신경눌림이 있을때 뜨거운 찜질이 오히려 염증을 악화시키나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 통증 양상은 만성적으로 발생하는 통증으로 생각되는데요, 급성기나 염증반응이 심한 경우가 아니라면 대부분의 경우 온찜질은 통증완화에 도움이 됩니닼그러나, 뜨거운 온도로 오래 찜질을 하는 경우 오히려 증상이 악화될 수 있기 때문에 적절한 온도와 시간을 적용하는 것이 좋습니다.국소적으로 15-20분 이내로 적용하시는 것이 좋겠고, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.28
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진짜 부딪친적도 없고 꺽인적도 없는데...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손의 반복적인 사용으로 인해 발생하는 힘줄염이나 중수골 주변의 피로골절 또는 염좌나 신경의 자극, 압박등 다양한 원인에 의해서 말씀하시는 증상이 발생할 수 있습니다.증상이 지속되거나 통증이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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후라이팬에 기름요리하다가 모르고 손가락집어넣어서 이렇게 물집잡혔는데 이거 놔둬도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물집이 작고 경미하다면 경과를 관찰하시면서 물집은 터뜨리지 않고 손에 자극이 가지 않도록 관리해주시는 것이 좋겠습니다.그러나, 붓기가 증가하거나 통증이 심하고 물집이 커지는등 증상이 변화하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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손톱 반달부위 부분이 파이는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사고 이후 손텁에 성장 변화가 발생하거나 혈액순환의 문제 또는 손톱판의 압박, 만성적인 염증등 여러가지 원인에 의해서 말씀하시는 증상이 나타날 수 있습니다.우선은 손에 압박이 가해지지 않도록 주의하시고, 경과를 살펴보시면서 필요한 경우에는 주치의와 상딤 후 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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몸에 피곤함을 느낄때 가장 해야 하는게 무엇일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체에 피로감이 느껴지실 때에는 수면의 질늘 높여주시는 것이 좋은데요, 충분히 깊게 주무실 수 있도럭 가벼운 스트레칭이나 온수욕 또는 자기 전 스마트폰을 피하시는 것이 좋습니다.또한, 충분한 수분과 영양분을 보충하여주시는 것이 좋습니다. 비타민 B,C 군의 음식이나 영양제 또는 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋겠습니다.오랜시간 누워계시는 경우에는 가벼운 운동을 해주시는 것도 혈액순환증가를 위해 도움이 될 수 있으므로 가볍게 걷거나 달리기를 해주시는 것도 추천드립니다.피로감이 장기간 지속되시는 경우에는 병원에도 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.27
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새끼발가락을 부딪혔는데요 계속 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후 통증이 지속될 수 있는데요, 타박상으로 인해 인대나 힘줄에 부상이 있거나 골절의 가능성이 발생할 수 있으므로, 현재 불편감이 지속되는 경우라면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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수술한병원 아닌 다른병원에서 진단서 발급 가능한가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술을 받으신 병원이 아니시더라도 진단서를 발급받는 것은 가능합니다.수술기록지나 확인서, 기존의 진단서나 영상검사기록등을 지참하여 방문하셔서 진료를 받아보시고, 현재상태에 관한 진단서를 발급받으실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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질문 내용과 같이 골절 추정시기 궁금합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절의 정확한 시기를 예측하기는 어려움이 있으나, 뼈의 골절선이 뚜렷하게 관찰된다면 0~7일 이내의 가능성이 있고 흐린 가골이 관찰되거나 골막의 일부 반응이 관찰된다면 7~14일 이내, 가골이 형성중인것이 관찰된다면 2-3주 이상의 골절시기를 대략적으로 유추해볼 수 있습니다.그러나 정확한 시점은 환자의 증상이나 검사시기 및 영상의 세부소견을 참고해야 하기 때문에, 전문의의 판독이 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.27
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