답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손에 부담이 갈 수 있는 일상생활 습관을 개선하시거나 꾸준한 스트레칭 및 근력운동을 해주시는 것이 좋은데요, 손가락을 가벼운 정도로 잡아당겨 관절을 늘려 혈액순환이 원활히 되도록 하는 방법이나 전완근을 가볍게 늘려주셔도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발에 다해진 자극으로 통증이 발생할 수 있는제요, 발톱문제 이외에도 영향을 받을 수 있으므로 지속된다면 병원진료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 안정성이나 신체균형을 유지하는 능력이 저하되어 발생할 수 있는데요, 부상이 잦거나 불편감으로 일상생활에 지장이 있다면 병원진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.이른시간에 운동을 하는것이 꼭 문제가 되는 것은 아니지만 수면시간은 충분히 가져가시는 것이 장기적으로 건강관리에 도움이 되고, 운동 전 부상방지를 뉘해 스트레칭이나 준비운동을 꼼꼼히 하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장애등록여부는 질환뿐만이 아닌 일상생활 제한점과 같은면도 함께 판단이 필요한데요, 말씀하신 상황만으로는 단정하기 어려울 수 있으므로 대면진료를 통해 전문의분의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 콜라겐 주사는 인대 재생과 통증완화에 효과가 있는 방법이지만 개인차가 존재할 수 있습니다.2. 단기간에 고용량 주사가 아니라면 치료를 진행할 가능성도 있으나 과거 병력이나 현재상태에 따라 주치의분이 권장하지 않을 가능성도 있으므로 이점에 대해서는 주치의분과 추가적인 상담이 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 지속적이거나 점차 심해진다면 스스로 관리하시는 것 보다는 병원을 방문하셔서 정확한 원인파악과 그에 맞는 전문적인 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 원인은 현재증상만으로 단정하기 어려우니, 정형외과와 같은 관현 진료과목을 방문하셔서 검사와 진료를 받이보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.초기재활은 전문가를 통해 시작하는 것이 안전하고, 운동방법에 대해 어느정도 지도를 받은 이후에 스스로 재활을 진행하시고 일정 기간이나 시점에 점검을 위해 방문하시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 단번에 완전히 사라진다고 보기는 어렵고, 통증이 지속된다면 꾸준한 치료와 함께 평소 생활습관이나 자세에 대한 개선이나 몸통 또는 골반과 하지근육을 강화하는 것이 좋겠습니다.