답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 없는 범위 내에서 윈드밀 스트레칭응 해주시거나, 요방형근과 둔근 주변을 스트레칭 해보시는 방법을 추천드립니다.누운 자세에서 한쪽 무릎을 세운 뒤에 반대쪽으로 무릎을 넘겨주시면 간단하고 효과적인 스트레칭을 하실 수 있습니다.통증이 발생하지 않도록 주의하시고, 통증이 발생하거나 심해진다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 피로 회복을 위해 온수욕이나 찜질방에 방문하시는 것은 근골격계 통증 완화와 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.통증이나 불편감이 장기간 지속되시거나, 몸에 열감이나 저린증상 또는 힘이 빠지거나 움직임이 어려운 정도라면 전문적인 치료가 필요하실 수 있으니 병원에도 방문하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통풍은 한번 발병하면 만성적으로 진행되거나 재발이 잘되는 질환으로, 꾸준히 생활습관을 관리하시는 것이 안정적인 상태를 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.통풍성 발작이 발생했을 때에는 약 복용을 통해서 증상을 완화하거나 평상시에 요산수치를 낮추는 약을 지속적으로 복용을 하기도 하는데요,개인의 상태에 따라 평생 복용하는 경우도 있고, 수치 조절에 따라 중단하기도 합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.음주 후 수면시에 주변 근육의 긴장이나 관절의 염좌나 염증으로 인해 불편감이 나타날 수 있는데요,장기적으로 나타나는 경우 근골격계 문제 이외에 다른 원인으로도 발생하실 수 있으므로, 필요시에는 내과계열의 진료과목 병원에도 방문하셔서 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.약 3-6개월 정도의 재활기간이 소요될 수 있습니다.집에서는 발의 기능을 회복하기 위해, 체중 부하를 연습하시거나 종아리 또는 발목의 근육을 스트레칭이나 마사지를 적용하는 방법을 시행하실 수 있습니다.재활 초기에는 병원에서 전문가를 통한 재활을 시행하시는 것이 안전하며, 필요시에는 적절한 치료를 병행하시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속적으로 있으시다면, 병원에 방문을 해보시는 것이 좋겠습니다.사진으로 표시하신 부분은 종아리 근육의 힘줄인 아킬레스건 부위인데요,반복적인 동작이나 자세를 오래 유지할 때 지속적으로 압박이나 긴장이 가해져 통증이 나타나거나,염증성 질환이 나타날 수 있기 때문에, 필요시에는 진료를 받아보시고, 치료를 고려하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 상황에서는 골절이 발생하기는 가능성이 낮을 것으로 생각됩니다.손바닥이 서로 부딛히는 과정에서 충격으로 인해 통증이 발생하는 것으로, 타박상과 같은 통증이 나타나는 것으로 보입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.다리 안쪽에 위치하는 내전근에 긴장이나 주변 관절에 부상이 발생하는 경우에 특정 자세나 동작에서 불편감이 나타날 수 있습니다.경과를 지켜보시면서 불편감이나 통증이 증가하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.개인차가 있는 것 같은데요, 보통 불쾌한 질문을 하는 경우는 많이 없습니다…기분이 안좋은 대화 방식이 치료시간에 주가 된다면, 주치의와 진료시 요청하여 담당 치료사를 변경하시거나다른 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 방벚도 추천드립니다…