답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.운동 유발성 부종이나 중력에 의해 나타날 수 있으며, 체내의 수분이나 염분의 균형이 일시적으로 깨져 발생할 수 있습니다.운동 이후에는 충분한 수분 보충과 하지거상 및 냉찜질을 적용해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.저림증상이 주된 증상이라면 신경외과와 같은 진료과목을 방문하셔서 진료를 받아보시면 증상을 해결하는데 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 업무시에는 통증이 발생하는 동작은 피하시거나 다른 동작으로 대체하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.열감이나 붓기를 동반하는 통증이 있다면 아이스팩을 해주시고, 속되거나 심해진다면 병원 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.본 운동을 들어가기 전 견갑이나 등의 움직임을 위해 밴드나 아령을 활용해서 준비운동을 하시거나 스트레칭을 해주시는 방법과 운동 자세를 전문가에게 지도 받아보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염 이외에도 아킬레스 건염이나 인대, 힘줄에 발생하는 근골격계 질환에 의해 발생할 수 있는데요, 증상이 지속되어 나타나는 경우라면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엄지손가락 힘줄이나 인대에 발생하는 손상이나 근골격계 질환에 의해서 발생할 수 있으므로, 지속되는 경우에는 병원 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.단순히 근육이나 자세문제가 아닌 지속적인 통증이라면 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있으므로, 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목통증이 지속적인 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것을 우선적으로 고려해보시는 것이 좋겠고, 말씀하신 동작은 줄이거나 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.양손과 한손 목발 사용 요령이 다른데요, 양발 사용시에는 체중 부담이 제거되어 사용에는 큰 어려움이 없지만, 한쪽으로 사용시에는 부상부위 반대측으로 사용하시면 부상부위에 체중 부담을 줄일 수 있습니다.