답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 동작을 할 때 발생하는 근육의 긴장으로 인해 순간적인 혈액순환의 저하나 신경에 발생하는 자극으로 인해 나타날 수 있는 증상으로 생각됩니다.동작을 하실 때에만 나타난다면 스트레칭을 하는 강도를 조절하시면 좋겠고, 지속되거나 점차 심해진다면 병원 진료도 고려해보시면 좋겠는데요, 무릎과 큰 연관은 없을 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 주변 신경에 자극이나 압박이 발생하며 방사통에 의해 통증이 발생할 수 있는데요, 혹은 주변 근육의 긴장에 의해서도 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 필요한 조치를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.성장기에 발생하는 성장통에 의해서 발생할 수 있는 경우도 있지만 지속적으로 통증이나 불편감을 호소한다면 병원 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.집에서 고무밴드나 물병, 가벼운 아령을 통해 손목 운동응 하시면 좋겠는데요, 리스트컬과 같은 운동을 해주시면 도움이 됩니다.또한 앉아있는 상태에서 손바닥을 책상이나 바닥에 두고 팔꿈치를 쭉편 상태로 몸을 앞뒤로 기울이며 체중부하를 조금씩 해쥬시는 방법도 손목 강화에 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨 견봉 주변의 염증이나 충돌증후근 혹은 회전근개 손상등의 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있지만 정확한 원인은 병원 진료를 통해 확인하시는 것이 좋겠습니다.통증이 심하다면 운동이나 스트레칭은 자제하시는 것이 안전하고, 통증 발생 동작은 최소화 하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 이전에 검사를 시행하지 않으셨다면 요청하여 검사는 받아보시는 것이 좋겠습니다.2. 타박에 의해 나타나는 붓기나 멍은 짧게는 2주에서 길게는 4-6주 정도 지속될 수 있으며, 필요하다면 치료를 받으시는 것이 도움이 됩니다.3. 교통사고 이후 발생하는 통증은 경우에 따라 각각 통증의 회복기간에 차이가 크게 발생하므로 정확한 회복기간을 현재시점에서 단정하기는 어렵겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목 주변 인대나 힘줄에 발생한 순간적인 충격으로 부상이 발생했을 수 있는데요, 통증이나 불편감이 지속되고 있다면 병원 진료는 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에서 허리통증으로 주사치료를 받게 되는 경우, 신경 주변에 발생한 염증이나 긴장을 해소하여 통증을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다.통증은 주사치료 시 바늘이 들어가거나 약물이 주입될 때 뻐근한 느낌이 발생할 수 있으며, 주사이후 염증반응이 나타나는 경우 길게는 하루정도 통증이 발생할 수 있지만 보통 오래 지속되지는 않습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 업무 시 주변 환경에 대한 개선을 위해서 모니터의 위치나 높이, 책상과 의자의 거리나 높이등을 조정하시면 좋겠습니다.2. 오래 앉아 계시는 경우에는 주기적으로 몸을 일으켜서 움직이거나 자세를 바꿔 앉아 몸에 발생하는 긴장감을 해소하는 것이 도움이 됩니다.3. 약 복용 이외에는 병원에서 다른 치료방법에 대한 안내를 받아보시는 것도 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.외적인 모습의 어깨넓이를 성장하고 싶으신 것이 목표시라면 꾸준히 근력운동을 해주시는 것이 좋겠는데요, 집에서도 간단히 할 수 있는 아령을 사용하는 운동종류나 턱걸이, 팔굽혀펴기등의 맨몸운동 및 기초적인 코어를 위한 러닝등이 있겠습니다.