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답변 내역

걸음걸이가 올바르지 않아도 디스크나 관절염을 생기게 하는 생활습관인지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 걸음걸이로 인해서도 디스크나 관절염과 같은 근골격계 질환이 발생할 수 있는 가능성이 존재합니다.올바르지 않거나 병적인 걸음걸이는 시간이 누적되어 척추나 관절에 가해지는 지속적인 압박 및 충뎍으로 인해서 관절의 퇴행성 변화를 유발할 수 있습니다.또한, 퇴행성 변화나 관절에가해지는 압박은 염증이나 신경압박을 유발할 수 있으며, 관절의 변형을 뉴발할 수 있습니다.올바르지 않은 걸음걸이나 병적으로 발생하는 걸음걸이는 장기적으로는 개선이 필요한 것으로 보이며, 전문가의 평가와 적절한 조치가 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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손에 악력을 높이기 위해서 어떤 운동을 해주면 되는지 궁금하며, 근육통이 생기면 어떻게 하면 풀어줄수 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손의 악력을 증가시키기 위해서는 여러가지 운동 방법이 있는데요, 우선 풀업바에 매달려 남성기준 1분이상 버티는 운동과, 아령을 이용해 리스트컬을 해주시는 방법, 악력기를 이용한 운동, 덤벨을 이용한 추감기를 해주시는 방법이 악력을 증가시키는 데 효과적인 운동방법입니다.지연성 근육통이 발생하는 경우에는 휴식과 스트레칭, 가벼운 마사지와 온찜질응 적용하시는 것이 좋고, 운동시에는 통증이 크게 발생하지 않는 범위 내에서 운동의 강도를 점진적으로 늘려 나가시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.17
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목 통증없이 자고 싶은데 좋은 수면 자세와 베개 고르기 꿀팁이 있을런지요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.좋은 수면자세는 개개인마다 잠에들기 좋은 자세가 좋은 수면자세로, 특별히 피해야 하는 자세는 없지만 안압이 오를 수 있으니 엎드려 주무시는 것은 피하시는 것이 좋습니다.또한, 성인 남성의 기준으로 약 6~7cm 정도의 베개 높이가 바로누웠을 때 적정 베개 높이이며, 옆으로 누웠을 때에는 본인의 한쪽 어깨 너비정도의 높이가 좋습니다.베개의 소재에 따라 눌리는 정도가 다르지만, 눌렸을 때를 기준으로 높이를 설정하시는 것이 좋고, 소재는 개인차가 있으므로 선호하시는 소재를 사용하는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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자전거타다가 넘어져서 무릎에 멍들었는데 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부가 단단히 변하는 것은 주변의 염증으로 인해 발생하는 것으로, 시간이 경과하며 자연스럽게 체내로 재흡수되어 완화될 수 있지만, 불편감이나 압통이 있다면 병원에 방문하셔서 상태를 점검하는 것은 고려해보시면 좋겠습니다.증상을 완화하기 위해서는 온찜질을 적용하거나 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 스트레칭 및 운동을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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허벅지 뒷쪽 부음과 통증이 있는데 어떤 증상인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘줄이 늘어났다는 소견을 들으셨다면, 염증으로 인해 붓기와 통증이 지속되시는 것으로 보입니다.우선은 처방받으신 약을 용법과 용량에 맞도록 복용을 지속하시면서, 통증이 지속된다면 물리치료를 받아보시거나 다른 치료방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.집에서는 열감이 동반되는 경우에는 아이스팩을, 그렇지 않은 경우에는 온찜질 적용 및 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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오늘 어깨통증으로 주사치료 받았는데 원래 주사맞으면 더 아픈가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사치료 이후에는 주사바늘의 자극이나 사용된 약재의 부피로 인해 연부조직에 자극이 발생하여 일시적으로 통증이 증가할 수 있습니다.이는 주사치료 이후에 흔히 나타날 수 있는 증상으로, 큰 부작용이 아니므로 문제가 되지는 않습니다.또한, 주사치료 방법마다 여러 부위에 주사치료를 하는 경우도 있지만 정확한 소견에 관해서는 치료를 받으신 병원의 전문의에게 답변을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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헬스장에서 발등에 원판 떨어뜨렸어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.검사당시에 별다른 골절의 소견이 없는 경우에는 우선 경과를 살펴보시는 것이 좋겠지만, 추가적인 진료를 희망하시는 경우에는 정형외과와 같은 진료과에 방문하셔서 관련된 검사를 통해 정확한 소견을 들어보시는 것을 추천드리겠습니다.타박상으로 인해 발생한 멍이나 붓기의 외관을 통해 골절을 파악하는 것은 어려우며, 영상검사를 통해 확인하는 것이 가장 정확합니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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부자되고싶은알꽁 님의 질문 날씨가 흐리거나 비오기 전에 무릎이나 아픈 부위가 쑤시다는데 이유가 있나요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 비가오는날씨는 대기압과 수분량의 변화가 발생하는데요, 1기압에 맞춰져있는 우리 몸의 내부압력과 체내 수분량의 조절이 어려워지며 상대적으로 우리몸이 바깥의 대기압에 비해 압력이 높아지고, 배출되지 못한 수분이 체내에 남아있기 때문에 관절의 통증수용기를 자극하여 통증이 발생하게 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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러닝할 때 한쪽 다리만 땡땡해지고 쥐날 거 같은데 어느 병원으로 가면 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 증상과 과거의 경험을 고려했을 때에는 구조적이상을 확인하기 위한 정형외과나 신체의 기능에 문제를 확인하기 위한 재활의학과등의 근골격계 관련 진료과에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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세달 전 골절된 손가락부위 색이변하고 혈관이 튀어나왔어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골절부위의 피부색 변화는 염증이나 혈액순환의 저하와 같은 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있는데요, 정확한 원인에 대해서는 관련된 검사와 진료를 통해 소견을 들어보시는 것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.17
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