답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 엉덩관절을 굽힘 모음 안쪽 돌림을 하는 자세로 보여집니다.엉덩관절을 90도 이상 굽힘할 때 이상근은 엉덩관절을 외회전으로 작용하는데요, 해당 검사는 엉덩관절의 내회전으로 힘을 주어 이상근을 신장시키는 자세로 보여집니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아니요, 그렇지 않습니다.관절을 꺾는 행위가 직접적으로 건강에 악영향을 주지는 않지만, 통증이나 불편감이 동반되는 경우에는 부상이나 퇴행성 변화의 위험은 있습니다.관절을 꺾는 행위는 일시적인 혈액순환 증가로 시원한 느낌이 발생하지만 주의하여 하시고 스트레칭이나 마사지, 가벼운 운동으로 대체하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문하셔서 원인에 대한 진료와 검사를 받아보시는 것을 우선으로 하셔야 하겠습니다.열감이 동반되는 증상이 있으시다면 아이스팩을 통해 열감이나 통증을 완화해주시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가급적 주의가 필요할 수 있습니다. 무리한 활동 시에는 골절면에 발생한 자극으로 염증이 나타날 수 있기 때문에, 체중지지를 하는 것에는 주의가 필요합니다.통증이 완회되었다고 해서, 바로 걷기 보다는 가급적 주치의에게 진료를 받아보신 이후에 결정을 하시는 것이 안전한 방법입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락에 발생하는 관절통이 있으신 경우에는 정향외과나 재활의학과와 같은 근골격계 관련 진료과를 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 운동 중 발생한 부상의 경우에도 병원에서 치료를 받는 경우 가입하신 보험에 보험금을 청구할 수 있습니다.우선 보험사에 청구 시 필요한 절차와 서류에 대해 안내를 받으시고 청구를 진행하시면 보험의 보장범위에 따라 보험금을 받으실 수 있습니다.조금 더 정확한 사항에 대해서는 보험전문가나 가입하신 보험의 담당자에게도 문의를 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목을 다치는 경우 주변 인대의 안정성이 저하되거나 근력의 약화와 같은 이유로 부상이 재발이 될 수 있습니다.부상이나 재발을 예방하기 위해 평소 손목에 부담이 가는 동작이나 습관을 고치고, 꾸준한 재활이나 발생 시 빠른 치료가 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증이 있는 경우 바로 누운 자세에서는 무릎아래에 베개를 두시면 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있고, 옆으로 누워있을 때에는 머리 베개를 한쪽 어깨너비만큼 높여주시고 다리를 약간 접어 사이에 베개를 끼워주시는 것이 허리 통증을 완화하는데에 도움이 됩니다.누워계실 때 통증 부위에 온찜질을 같이 해주시면 좋겠고, 통증이 오래 지속되거나 몸을 움직이기 힘든 정도라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진으로 표시하신 근육은 흉쇄유돌근으로, 목의 앞과 옆쪽의 위치한 근육으로 목의 회전이나 굽힘에 기여하는 근육입니다.일자목이 있는 경우에는 흉쇄유돌근의 근육이 긴장되고 불편감이나 통증이 발생할 수 있으며, 심한 경우 두통을 동반하는 경우도 있습니다.스트레칭이나 마사지를 하는 경우 일시적으로 근육에 가해진 자극으로 인해 불편감이 발생할 수 있는데요, 과한 스트레칭이나 마사지는 자제하는 것이 좋습니다.평소 목에 부담이 갈 수 있는 동작이나 자세습관을 개선하고, 의자의 높낮이나 책상과의 거리등 생활 환경도 변화를 주시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.불편감이 지속되시는 경우에는 추가적인 치료를 고려하시는 것이 좋습니다. 그러나, 큰 호전이 없는 경우에는 다른 병원에도 방문을 해보시고 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시면 어떨까 합니다.인대에 발생하는 부상의 경우 약 2~4주 이상 지속될 수 있으며, 불편감이 있다면 치료는 지속하시는 것이 좋겠습니다.