답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주변 환경부터 개선을 해보시는 것이 좋겠는데요, 모니터의 위치나 높이 또는 의자와 팔걸이의 높이 및 각도를 조정하여 보시고, 스트레칭 이외에도 근력운동을 꾸준히 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.매번 통증이 발샐한다면 운동을 하시기 보다는 우선 병원 진료부터 고려해보셔야 할 수 있는데요, 무리한 운동이나 움직임은 잠시 피하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주기젓으로 자세를 변경하여 앉거나 가볍게 몸을 일으켜 움직여 주셔도 좋겠고, 발목 펌프운동이나 레그 익스텐션과 같이 앉아서도 몸을 움직일 수 있는 운동을 조금씩 시도해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골반기저근이 문제다 단정하기는 어렵고, 체지방이나 체형변화와 같이 다른 문제에 의해서도 발생할 수 있으며 일상생활에 큰 불편감이나 제한점이 없다면 반드시 문제가 된다 단정하기는 어렵겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진과 같은 단적인 부분을 통해 수술 필요성 여부를 판단하는 것은 불가능하고, 불편감이 지속되거나 우려가 되신다면 병원 진료는 받아보시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.윗몸일으키기는 부담이 될 수 있으니 크런치 정도로 운동을 하시거나 플랭크와 같은 다른 운동으로 대체하여 시도해보시면 좋겠습니다:

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.거부감이 드시는 경우에는 환불을 진행하시는 편이 좋겠는데요, 청구 항목을 진료비 영수증이나 세부내역서를 발급빋이 확인을 해보시는 것이 정확합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정확한 소견은 주치의분의 확인을 받는 것이 좋지만, 원칙적으로는 수술한 부위로 땅을 지지하거나 힘을 주지 않는 환경이나 복압이 강하게 상승하는 고중량 및 다리를 오래 내리고 있는 상황이나 상처부위가 회복중이라면 땀이 많이날 정도 운동이 아닌 경우 제한적으로 가능하겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.실제 결제를 하셨는데 수업을 받지 못한것이라면 말이 안되는 상황이고, 결제도 수업도 이뤄지지 않은 것이라면 차후에 수업을 다시 들으면 되실 것 같습니다~

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정맥과 자율신경계의 기능이 저하되어 회복과정 중 발생하는 붓기나 화끈거림과 같은 증상은 회복하는데 대략 3-6개월 정도 시간에 걸쳐 서서히 이뤄지게 됩니다.