답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.요추 기립근과 같은 근육 부위에 통증이 있으신 것으로 생각되는데요, 위의 사진과 같이 긴장 완화에 도움이 될 수 있는 동작을 시도해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1-2주차에는 초기보호 및 가동성 확보를, 3-6주 부터는 체중부하와 관절운동범위 증진을 목표로하며 7-12주 시점에서 정상적인 운동범위 확보 및 근력강화가 본격적으로 시작됩니다.기초적인 강화운동은 하지직거상이나 큐세팅과 같이 침상에서도 가능한 간단한 난이도의 운동부터 체중부하가 가능한 시점 부터는 런지나 스쿼트를 벽이나 기구를 이용하여 보조하며 점차 부하를 늘려가는 식으로 진행합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 근골격계 질환을 가진 국민건강보험 가입자 및 피부양자가 적용대상이며, 추나요법을 이수힌 한방의료기관에서 한의사에게 받으실 수 있습니다.2. 환자 1인당 최대 연간 20회 보험적용이 가능하며, 추나치료의 종류와 관계없이 50%의 본인부담률이 적용됩니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.힘이빠지거나 감각이 둔해지는 증상은 신경이 압박이나 자극을 받는 근골격계질환의 영향을 받을 수 있어 자세개선이나 운동 이외의 전문적인 치료도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레치 보드나 폼롤러와 같은 도구를 사용해서 스트레칭리나 마사지를 적용하여 보시거나 대퇴사두, 햄스트링 및 종아리등의 개별 근육에 대한 스트레칭을 적용하여 보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 가급적이면 의료진의 도움을 받을 수 있는 병원 입원을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.2. 보조기 사용을 전제로 한다면 대략 2-4주 정도의 기간이 소요될 수 있습니다.3. 발목 펌프 운동이나 큐세팅운동 및 무릎을 펴는 연습등의 누워서도 시행이 가능한 쉬운 난이도의 운동이 있습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.여러 진료과목에서 협진을 받으실 수 있는 병원급 이상의 의료기관을 방문하여 검사와 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육이나 관절에 발생하는 긴장이나 순간적인 압박 이외에 목 주변 신경이 자극을 받으며 나타나는 경우도 있으니 무리한 동작을 지속해서 하시는 것은 멈추시는게 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적인 근육긴장에 의해 나타나는 경우도 있겠지만, 지속되거나 심해지는 경향을 보인다면 주변 조직의 손상이나 신경자극등 근골격계 문제에 의해 나타날 수 있으므로 병원 진료를 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.1. 통증이 지속되는 것은 조직 염좌의 회복기간이나 지속적인 자극으로 니타날 수 있으므로, 일반적인 상황에 속할 수 있습니다.2. 명확한 소견을 위해 재검사나 판독이 필요할 수 있습니다.3. 무릎관련 진료를 전문적으로 시행하는 병원급 이상의 의료기관 방문도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.