답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신전운동이 도움이 될 수 있지만 무리하지 않은 범위 내에서 시도하여 보시는 것이 좋고, 운동 중 통증이 심해지는 경우에는 즉시 중단하는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일시적으로 근육이나 힘줄과 같은 구조에 부담이 발생하여 나타나는 증상이거나, 붓기나 열감이 동반된다면 손상이 나타날 가능성도 있습니다.열감의 유무에 따라서 냉/온찜질을 적용하시고 증상이 지속되거나 점차 심해지는 경향을 보인다면 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.억지로 바른 자세를 유지하려고 하면 오히려 통증이나 불편감이 더 심해질 수 있으므로 잠시 편안한 자세를 유지하거나 부담이 적은 누운 자세를 취하거나 통증 부위 근육에 대한 스트레칭이나 마사지 혹은 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.비급여 항목에 대한 안내는 적용전에 안내를 받으실 수 있고, 원하지 않으시는 경우에는 적용을 제외하는 편이 좋겠습니다.수술 시 적용되는 항목에 대해서는 수술 전 사전 고지를 받거나 동의서에 기재되어 있을 수 있으므로 이점을 확인하여 보시는게 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근 길이를 늘려주는 스트레칭 보다는 목 주변 근육의 근력을 증가시켜줄 수 있는 운동을 추천드리는데요, 바로 누운 자세에서 이마에 스마트 폰을 올려두고 스마트폰이 떨어지지 않을 정도로 턱을 살짝 집어넣으며 자세를 유지하는 동작은 목 기립근의 근력 회복에 도움이 되는 방법 입니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.별다른 통증이나 불편감이 없다면 성징과정에서 개인적인 신체 특성일 수 있으며, 단적인 사진만으로 특정하기는 어려울 수 있으므로 정확한 소견은 병원 진료를 받아보시는 편을 추천드립니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.오십견은 단순히 운동 부족이라기 보다는 대사질환이나 지속적인 관절 손상등 여러가지 원인이 복합적으로 영향을 받으며 발생하눈 것으로, 현시점에서 명확한 원인이 특정되어 있지는 않았습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.증상이 점차 심해지거나 붓기, 열감 또는 삼출물등이 나타나는 경우가 아니라면 반드시 병원 진료가 필요한 정도는 아닐 수 있지만, 우려되시는 경우에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술 직후에 별도의 소견이 없는 상황이라면 시행하지 않는 것이 일반적이고, 보조기를 착용하고 혹은 하지 않는 두가지 상황에서 모두 수행이 가능합니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가만히 있어도 통증이 지속되거나 일상생활시 가벼운 동작에도 지속적으로 통증이 발생하시는 경우라면 단순히 근육통이 아닐 가능성이 있겠습니다.