답변 내역

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기지개를 펼 때 발끝이 아닌 발 뒤꿈치를 미는 느낌으로 해주시거나 취침 전 하체 근육에 대한 스트레칭 및 온찜질, 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋겠고, 증상이 반복적이라면 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일상생활 중 손목에 부담이 많리 발생하는 시간대에 해주시는게 좋고, 가급적이면 수면시에는 하지 않으시는 것이 좋습니다.또한 말씀하시는 증상이 지속괸다면 스플린트를 우선 사용하는 것 보다는 병원 진료를 우선적으로 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크게 부담이 가지 않으시는 정도라면 매일 하셔도 무방하겠는데요, 연속해서 시도해보신 후 신체에 부담이 없는지 확인을 해보셔도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사진과 같이 한쪽 다리를 양반다리 처럼 두신 후 몸을 앞으로 숙이며 스트레칭을 하시는 자세가 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증으로 인한 일상생활에 제한이 있는 경우 복대 착용은 어느정도 도움이 될 수 맀지만 장기간, 장시간 착용은 허리 주변 근육의 기능을 약화시킬 수 있으므로 일상생활에 별다른 지장이 없으신 상태라면 착용을 하시지 않는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 점차 심해지거나 통증 범위가 넓어지는 경향을 보이는 현재 시점에서는 경과를 지켜보시는 것 보다는 빠른 시일 내로 병원에 방문을 하시는 편이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 이상이 없더라도 통증이 지속되는 경우에는 영상검사에서 확인이 되지 않는 미세한 손상이나 신체의 기능적인 문제에 의해 나타나는 통증을 고려해볼 수 있으며, 근골격계 관련 진료과목을 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 고려중이신 것처럼 수술에 대해 고민이 되시는 경우에는 세컨 오피니언을 위해 다른 병원을 방문하시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.상황만으로 가능성이나 차후 예후에 대해서 단정하기는 어렵고, 대면진료를 통한 경과 확인 및 전문의분의 소견을 참고하시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.마사지 업종의 경우 현행법상으로 안마사에 의해 시행되는 행위가 합법적인 행위이기 때문에, 말씀하신 상황은 법에 저촉되는 행위일 수 있으며 보다 자세한 답변은 법률 전문가 답변을 들어보실 수 있는 카테고리로 변경을 해보셔도 좋겠습니다.