답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발등과 정강이의 통증으로 고생이 많으십니다.오래 서 있는 작업 후 발등 부위가 붉어지고, 이후 걸을 때마다 발등에서 정강이 통증이 나타나면 힘줄의 염증일 가능성이 큽니다.정강이 앞에서 발목까지 이어지는 앞정강근의 힘줄에 염증이 생길 경우 발등이 붉어지는 발적과 서 있거나 걸을 때 발목을 위로 들어 올리는 동작에서 발등에서 정강이 앞쪽에 통증이 나타날 수 있습니다.집에서 우선 오래 서 있다 들어오시면 누워서 다리를 높게하여 혈액순환이 원활하게 해주시면 좋습니다. 그리고 냉찜질을 15분 해주셔서 통증이랑 붓기를 줄여주시고 무리하게 스트레칭 같은 것을 하지마시고 휴식을 취해주시기 바랍니다.만약 붉어진 부위가 점점 넓어지거나, 열감과 붓기가 심해지는 경우나 발가락이나 발목을 위로 들어 올릴 때 정강이 앞쪽에 강한 통증이 생겨 정상적인 보행이 어려운 경우에는 병원에 방문하여서 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.군대에서 고생이 많으십니다.아쉽지만 민간병원에서 깁스로 인해 복귀후 다시 군병원에 들어가는 것은 어렵습니다.​군병원에 입원하려면 군병원 군의관의 진료를 통해 입원 필요성이 인정되거나, 군병원에서 직접 수술 및 치료를 진행하는 경우여야 합니다. 민간병원에서 이미 수술을 끝내고 통깁스를 한 상태라면 군병원 입원 대상이 되기 어렵습니다.그렇기 때문에 보통의 경우는 통깁스를 한 상태이므로 영내 생활이나 목발 보행 등에 대한 부대 내 조치와 함께, 주기적으로 민간병원이나 국군병원에 외래 진료를 나가게 되는 것이 보통입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.피부의 문제로 고생이 많으십니다.현재 사진을 보아 붉게 부어오른것을 보아 부종과 발적이 있고 가운데에 상처가 보이는데 이물질로인해 염증반응이 일어난 것으로 보이고 찌릿한 통증은 박힌 이물질이 주변 피부 신경을 자극하거나 국소 염증이 유발하는 통증으로 보입니다.이러한 미세한 이물질은 피부과에 가셔서 확대경으로 빼야하고 정형외과도 가능은 하지만 피부과가 더 안전하고 좋은 선택으로 보입니다. 피부과여도 미용만하는 경우는 일부이며 안되시면 종합병원피부과의 경우 이러한 진료를 잘 해주십니다. 현재 방치하면 지속적으로 침투하여 진피층까지 염증이 생길 수 있기 때문에 방치보다는 빠르게 병원에 방문하시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.관절통으로 고생이 많으십니다.갱년기 관절통의 주 원인은 에스트로겐이 줄어들어서 입니다. 에스트로겐은 성호르몬 이지만 단순히 여성의 생식 기능뿐만 아니라 관절의 연부조직을 보호하는 역할을 합니다. 관절 연골의 구성 성분인 콜라겐 완충 작용을 에스트로겐이 돕기 때문에 에스트로겐이 급격히 줄어들면 관절 연골의 수분과 탄력이 떨어져 관절 마디가 쉽게 마찰을 일으키게 되고 그로 인해서 염증이 발생하고 관절 안의 윤활액 분비가 줄어들어 뻣뻣함이 나타납니다.​또한 에스트로겐 저하는 단백질 합성 능력을 떨어뜨려 근육을 감소시키기 때문에 관절을 둘러싼 근육이 약해지면서 관절이 받게 되는 부하가 증가하여서 더욱 통증이 심해지게 되는 것 입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.고환의 통증으로 고생이 많으십니다.결론부터 말씀드리면 고환염전이 아닌 일시적인 근육통이나 신경통의 가능성이 높습니다.고환염전은 고환으로 통하는 혈관이 꼬이는 질환으로, 만약 고환염전이라면 시간이 지날수록 통증이 극심해지고 붓기가 심해지며, 고환을 들어 올렸을 때 통증이 더 심해지는 특징이 있는데 시간이 지날 수록 통증이 줄어드는 양상을 보이기 때문에 가능성이 매우 낮습니다.오래 앉아있어서 혈액순환이나 근육의 문제로 보이며 이럴 경우 시간이 지나면 괜찮아지고 냉찜질을 해주시면 더욱 빨리 괜찮아집니다.평상시 공부할 때 널널한 바지를 입어서 고환이 편하게 해주시고 1시간 공부하면 5분정도 걸어주는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎의 문제로 고생이 많으십니다.치료비 차감이 안되는 것은 보통 주사나 물빼기 같은 시술 후에는 물리치료를 서비스로 해주시는 곳이 많기 때문에 그렇게 말씀하신 것으로 보이고 차감이 안되는 것도 진료비에 포함된게 아닌 서비스의 개념이라 차감안된다고 하신 것 같습니다.물리치료는 통증감소에 큰 도움이 됩니다. 열치료의 경우 주위 근육을 이완시키2고 혈액순환을 증가시켜주는 역할을 하고 전기치료의 경우 통증자극을 전기신호가 대신해 통증을 줄여주고 부종과 같은 곳에 효과가 크게 나타납니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손가락의 냄새 때문에 고생이 많으십니다.보통 오랜시간 냄새는흉터 및 함몰 주름에 피지나 땀이 고이기 때문에 나타납니다.​골절을 겪으면 그 부위의 피부, 근막, 흉터 조직이 내부에서 들러붙으면서 미세하게 주름이 깊어지거나 홈이 생길 수 있습니다. ​눈으로 잘 보이지 않더라도 미세하게 패인 홈에 땀, 분비물, 미세한 각질이 쌓이고, 여기에 공기 중 세균이 작용하면서 시큼한 냄새를 만들어냅니다. 손을 그냥 물로 쓱 씻는 것만으로는 이 미세 홈 안쪽까지 세정되지 않아 냄새가 남는 경우가 많습니다. 우선적으로 해볼것은 ​약국에서 파는 일회용 알코올 솜으로 약지 손가락의 마디와 주름, 과거 다친 흉터 부위를 꾹 누르듯 꼼꼼히 닦아내 본 뒤 확인을 해보시는 것이 좋습니다. ​알코올로 닦았을 때 냄새가 일시적으로 싹 사라진다면 피부 표면,주름 사이의 세균 및 땀 반응 문제이므로, 손을 씻은 후 알코올 소독과 완벽한 건조를 병행해 주시면 좋아집니다.​​만약 소독을 해도 냄새가 금방 다시 올라오거나 손가락 피부 밑에 아주 미세하게 몽울 같은 것이 만져진다면, 피부과에서 피지낭종이나 표피낭종 유무를 확인해 보시는 것이 좋습니다.​간단한 진찰이나 초음파로 확인이 가능하며, 만약 낭종이 원인이라면 해당 주머니를 살짝 제거하거나 치료하면 냄새가 완전히 사라집니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리통증으로 고생이 많으십니다.파스의 경우 종류별로 다르지만 일반적인 경우 약효는 30분에서 1시간 사이에 나타나기 시작하고 물파스의 경우는 흡수가 빠른대신 4-8시간 지속시간이 있고 붙이는 파스는 12-24시간 지속됩니다.붙이는 파스가 12-24시간 지속되더라도 24시간 붙이면 피부에 자극이가고 오랜시간 공기와 차단되어서 피부에 매우좋지 않기 때문에 12시간 뒤에 떼고 연속적으로 붙이지 말고 12시간 뒤에 다시 붙이는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어머니의 무릎 문제로 고생이 많으십니다.어머니의 무릎 까짐으로 인한 문제보다는 연골의 문제 때문에 생기는 통증으로 보입니다. 나이가 들면서 연골이 닳아서 생기는 퇴행성관절염으로 연골이 적어지니 뼈끼리의 충돌이 생기면서 염증이 생기면서 열감이 나타나는 것일 가능성이 제일 높습니다.이럴경우 연골의 재생은 어렵기 때문에 주로 연골주사나 연골성형술과 같은 시술을 하게되고 진행이 많이 된 경우에는 인공관절 수술을 받게 됩니다.우선 병원에서 연골의 현재 상태를 검사받으시는 것을 추천드리고 집에서는 Slr운동으로 바닥에 누워서 운동하는 다리 반대쪽을 세우고 운동할 다리는 펴서 허벅지 앞쪽 근육에 힘을 주면서 다리를 30도까지 천천히 들어 올려 10초 유지하는 운동으로 넙다리네갈래근의 근력을 키워주시는 것이 좋습니다. 따로 영양제를 사 드실꺼면 콘드로이친 성분 약을 드시면 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.키때문에 걱정이 많으실 것 같습니다.예상키가 170이면 지금 맞으시는 것이 좋아보입니다.현재 11cm자랐으면 급성장기로 뼈가 급격히 성장하는 시기입니다. 이때가 지나면 뼈자라는 속도가 줄어드는데 이 시기에 맞으면 효율이 많이 나타납니다. 아까는 맞지 말라는 이유는 예상키를 모르고 현재키도 모르기도하고 급성장기에 성장호르몬 분비가 엄청나기 때문에 효율이 떨어진다고 했지만 예상키가 170이고 뼈나이가 1년반 빠르면 현재 성장판이 최대한 많이 열려있을 때 맞는 것이 좋아보이고 현재 효과도 있을 것으로 보입니다.