답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 수술 후 예민해진 발목 신경의 과민반응 때문에 생긴 통증 같습니다이런 상태일때 마사지는 더 자극되어서 발목에 좋지 않는 영향을 주고 더욱 통증이 느껴집니다이럴 때는 냉찜질을 통해 신경을 둔하게하고 염증을 가라앉히는 게 좋습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다목을 아프신 쪽 반대방향 45도방향으로 보고 숙여줍니다 이때 손으로 머리를 눌러서 좀 더 펴주시면 뒷목의 승모를 푸는 간단한 스트레칭입니다다른 방법으로는 테니스공이나 마사지볼을 준비해서 승모근에 놓고 비벼주는 것 입니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.비틀다가 자연스럽게 나는 것은 문제가 되지 않습니다하지만 일부로 소리를 내기위해 하는 것은 인대와 힘줄에 손상이 갑니다 힘줄이나 인대에 문제가 생기면관절염도 발생할 수 있기 때문에 삼가야합니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.순간적으로 근육이 놀래서 일어났을 확률이 큽니다다리 고관절 앞쪽에 장요근이라는 근육이 앉아 있을때나 누워있을 때는 수축해있습니다 그러다 일어나는 순간 이완되어서 순간적인 통증과 안 맞는것 같은 느낌이 들 수 있습니다 아직 통증이 심하지 않으시니 스트레칭을 자주해주시면 좋을 것 같습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.통풍약을 먹고 완화되셨다면 발목의 통풍이 주원인인것 같습니다 장기간 앉아서 운전하시면 발가락뿐만 아니라 발목쪽에도 자주 발생합니다현재 움직이기 힘들고 통증이 힘드시면 냉찜질을 하면서 발목을 몸보다 높이 올려줘서 휴식을 취하시길 권장드립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.허리디스크를 말씀하시는거면 일단 무릎꿇는 자세는 허리 무릎에 다 부담이 가기 때문에 좋지않고 의자가 오기전에는 바닥에서 벽에 등을 기댄 후 쿠션으로 허리를 지탱해주는게 제일 좋은 자세일 것 같습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 넙다리네갈래근의 힘줄염증과 허리의 협착이 의심되기때문에 병원에서의 검사가 필요할 것 같습니다혹시 조금 숙이거나 쪼그려앉았을때 통증이 덜하면 협착으로 생각 할 수 있습니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.지금 증상을 봐서는 자세 때문에 목과 가슴사이의 공간이 작아져서 생긴 가슴문증후군이 의심됩니다정확한 진단이 나오지 않으면 치료도 잘못된 방향으로 갈 가능성이 있으니 mri를 찍어보시는 것도 추천드립니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.정형외과에서 물리치료를 추천드립니다 이미 침이랑 부앙치료로 효과를 보지 못하셨고 부었을 때 물리치료를 통해 통증이 감소하는 것을 경험 할 수 있습니다집에서는 냉찜질을 해주면 조금 더 통증이 감소 할 것 입니다

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.코로나랑 크게 상관이 없을 것 같습니다양쪽 어깨의 불균형으로 인해 나타나는 인대쪽의 문제 인것 같습니다 현재 저리거나 짜릿한 증상이 없기 때문에 신경문제는 더욱 아닐꺼라는 생각이 듭니다현재 증상이 오래되어서 만성이 되었을 확률이 높습니다 무거운 물건을 드는 것을 피하시고 병원에 방문하시길 바랍니다