답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.어깨 때문에 고생이 많으십니다.수술에 들어가서 실제 손상을 보고 수술방법이 바뀌는 것은 흔히 있는 일입니다.MRI나 CT 같은 검사도 몸 밖에서 투시해서 보이는 사진일 뿐이고 미세하게 찢어진거는 미처 확인 못하고 발견 못할 수 있기 떄문도 있고, 사진과 실제 육안으로 보는 것은 큰 차이가 있기 때문에 바꾸는 일이 있습니다.실제 손상이 확인되면 연골을 원래 뼈 위치에 부착시키는 봉합술이 진행 되게 됩니다.보통 이런 가능성이 있으면 수술 전에 설명과 동의를 받고 시작하기 때문에 환자분한테 말씀을 드릴껍니다.아니면 직접 물어봐서 실제 손상이 발견되면 어떻게 할 껀지 말을 해보는 것도 하나의 방법입니다.빠른 쾌유를 빕니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.같은쪽 허리가 땡기고 다리가 저리면 좌골신경통을 의심할 수 있습니다. 좌골신경통은 엉덩이의 이상근이 좌골신경을 눌려서 발생하는데 보통 오래 앉아있는 사람에게 자주 발생합니다.이럴경우 이상근을 풀어주면 대부분의 경우 통증이 사라지게 됩니다.이상근을 푸는 법은 폼롤러가 있으면 폼롤러 위에 앉아 양손을 뒤로 짚고 아픈 쪽 발목을 반대쪽 무릎 위에 올려 주고 몸의 아픈쪽 엉덩이에 체중을 실어, 엉덩이를 위아래로 30초에서 1분간 천천히 굴려줍니다.폼롤러가 없으면 의자에 앉아서 아픈 쪽 다리의 발목을 반대쪽 무릎위에 올려줍니딘. 그 후 허리를 피고 상체를 앞으로 숙여서 20초 정도 유지하고 3세트정도 해주시면 됩니다.현재 운동은 대부분 중단하고 자주걸어주시면 좋습니다. 빠른 회복을 응원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 도구를 사용하지만 배뇨후 처리도 가능하면 5점일 가능성이 굉장히 높습니다. 1점의 경우는 대부분은 대변팩과 소변팩을 연결하고 계시고 아예 힘이 안들어가는 경우이고 2점의 경우는 6개월 아기를 생각하시면 됩니다. 대소변 가리는 것도 안되고 뒤처리는 부모님이 대신해주는 딱 그정도가 2점의 경우입니다.보통의 경우 2점이하가 나오기가 매우 어렵습니다. 중증치매인 어르신들이나 조금이라도 조절이 가능하면 3점이 나오고 배변배뇨 2점이하는 많이 힘든 것으로 알 고 있고 요양병원에서 일할 때도 보통 10명이하입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발의 이상때문에 고생이 많으십니다.현재 가만히 있어서 혈액순환이 저하되어 부종이 생기는 것 같습니다.인대가 찢어지고 염증이 생기면 조직이 약해지는데 이때 발을 사용하지 않으면 피와 림프액의 펌프질이 안되어서 위로 잘 올라가지 못하고 발목주변에 고이게 됩니다. 거기다가 부어있는 상태에서는 피부를 긁게 되면 약해진 내부 조직과 피부에 자극이 가해져 일시적으로 부종이 커질 수 있습니다.현재 부종을 줄이기 위해서는 걷거나 운동은 못해도 다리를 몸보다 높은 곳에 두어 혈액순환을 원할하게하고, 다리를 밑에 베개를 두고 3cm높이에서 떨어뜨리는 혈액펌프운동이 큰 도움이 됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 치료가 필요하지 않고 정상적인 몸이니 너무 걱정안하셔도 됩니다.모든 사람의 몸이 대칭이 아닌듯 사람마다 좌우가 다른 특징이 있습니다. 척추가 미세하게 어디로 굽었다 팔뼈길이 차이가 조금있다 미세한 차이는 다 있는데 이것을 전부 치료해야한다고 하지 않습니다.이 비대칭이 통증을 일으키거나 호흡에 문제가 되는 등 건강에 영향을 끼치지 않으면 정상적인 신체 비대칭이라고 부릅니다.신검에서도 대수롭지 않게 여기듯이 갈비뼈의 차이는 너무 흔한 케이스라 신경쓰지 않으셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.결론부터 말씀드리면 토요일까지는 완전히 낫기는 힘듭니다. 보통 인대의 염좌의 경우 가벼운1도 염좌면 며칠에서 1주가 걸리는데 현재 학생분은 2도염좌로 보이며 이 경우는 완전히 낫는데 보통 12주에서 6개월까지 걸릴 수 있습니다. 또한 손의 특성상 의식적으로 사용하지 않을려해조 사용해야하는 경우가 많아서 다른 부위보다 시간이 오래걸리게 됩니다.현재 10시간정도 되셨으면 제일 염증이 심할 시기입니다.보호대는 필수적으로 착용하시고 얼음찜질을 해주시면 좋습니다. 여행에서도 얼음찜질을 수시로 해주시고 보호대를 착용하면 큰 불편함 없이 여행이 가능할 것 입니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.갑자기 생긴 점상출혈에 고민이 많으셨을 꺼 같은데 통증같은게 없으면 일시적일 확률이 높습니다.단순하게 다리를 꼬거나 자면서 옆으로 자서 압박을 받거나 꽉끼는 옷을 입어서도 생길 수 있는 것이 점상출혈입니다. 오래서 있어서 미세혈관의 압이 높아져서 생길 수도 있고 일시적으로 피로해 혈관벽이 좁아져 생길 수 있습니다.붓기나 통증이 병행되지 않는 다면 보통은 큰 문제가 되지 않습니다. 휴식을 취해주고 온찜질을 통해 혈액순환을 시켜주면 좋습니다.만약 증상이 2주이상 지속되면 혈관염의 가능성도 있으니 내과에 방문하시길 바랍니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발목때문에 고생이 많으십니다. 발목을 1년전에 부은 상태에서 제대로 된 치료를 받지않아서 발목 불안전증이 생기고 그로 인해 발목터널증후군이 같이 온 것 같습니다.현재 1년 전 발목 인대가 미세하게 늘어나거나 손상되었을 수 있습니다. 그때 치료를 받지 않아 인대가 느슨해진 상태로 덜컥거리는 상태가 유지된 것으로 발목이 불안정해 주기적으로 붓고 통증이 나타나게 됩니다.이렇게 주기적으로 부어서 손목의 신경이 지나가는 신경터널 처럼 발목에 신경이 지나가는 발목터널이 좁아져 신경이 압박받아 찌르는 듯한 통증이 있을 수 있습니다.현재 급성으로 악화된 것 같으니 정형외과에 방문해 초음파와 엑스레이 검사를 받으시고 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.현재는 냉찜질로 붓기와 통증을 빼주면 좋습니다. 그리고 발목이 불안정하니 슬리퍼 대신 발목도 잡아주는 신발을 신고 다니는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.손목때문에 고생이 많으십니다.활막절제술은 염증을 긁어내는 수술이니 손목 안쪽의 속살과 조직의 염증이 가라앉고 회복되는데 보통 6주에서 3개월정도의 시간이 필요합니다.현재 3주차에 통증이 느껴지는 것은 당연한 회복과정입니다.일에 복귀는 보통 6주가 지난 후부터 가능합니다. 그전에 복귀하게 되면 손목에 힘이 많이 들어가 다시 염증과 부종이 생길 수 있기 때문입니다.복귀하고도 한동안은 손을 비트는 일, 무거운 것을 드는 일을 해서는 안되고 보호대는 반드시 착용하셔야합니다.빠른 회복을 응원합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.갑작스러운 팔뚝 떨림에 고민이 많으셨을 것 같습니다. 팔뚝의 근육에 피로가 쌓여서 생기는 일시적인 근육의 피로현상으로 보입니다.최근 잠이 부족하거나 무리를 해서 전해질이 부족한 경우, 아니면 카페인 과다 섭취시 나타날 수 있습니다.오늘 하루 떨리는 부위를 손가락으로 가볍게 굴리며 마사지해 주시고 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀어주세요.또한 물을 자주마셔주시고 마그네슘영양제가 있으면 한알 아니면 토마토를 드시는 것도 좋습니다. 무엇보다 제일 중요한 것은 휴식을 취해주는 것입니다.심각한 증상은 아니니 걱정 안하셔도 되고 2주후에도반복되면 정형외과나 신경외과에 방문해보시길 바랍니다.