답변 내역

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.멍이 보이는 곳에서 생겨서 걱정이 많으실 것 같습니다.멍은 미세혈관이 타박상이나 압박에 의하여 터지거나 출혈이 일어나면서 피가 고여서 생기는 것 입니다. 피멍인 경우는 출혈량이 일반적인 멍보다 많고 많이 고여 있는 것 입니다. 그러므로 보통 2주-4주정도의 시간이 나아지는데 걸리게 됩니다.멍을 빨리 빼는 법은 처음 3일동안은 냉찜질로 혈관을 수축시켜 멍이 더 퍼지는 것을 막고 통증을 줄이는 것이 중요합니다. 또한 다리를 높게 하여서 좀 더 심장으로 피가 편하게 가게하면 좋습니다.3일 후부터는 온찜질로 혈액순환을 시켜서 멍이 빠르게 흡수되게 하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.무릎통증 때문에 고생이 많으십니다.현재 나이랑 10년전 연골주사를 맞은 것을 볼 때 퇴행성관절염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.퇴행성관절염은 연골이 닳아서 뼈끼리 부딪혀서 염증이 생기는 질병인데 연골이 닳은 것은 아쉽게도 회복이 불가능하여 완벽하게 완치하는 법은 없습니다.퇴행성관절염 초기면 연골주사를 다시 맞으면 한번 거칠어진 관절을 부드럽게 해주는 윤활유 역할이 가능하고 약물과 물리치료를 통해서 통증의 관리가 가능합니다.만약 진행이 조금 된 상태이면 무릎에 구멍을 내어 관절 내벽을 다듬는 관절경시술을 하시는 것을 추천드립니딘.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.갑작스럽게 보이는 빈공간 때문에 걱정 많으셨을 것 같은데 자연스러운 뼈의 구조이니 걱정 안하셔도 됩니다.해부학적으로 자연스럽게 나타나는 곳으로 해부학코담배갑이라고 부르는 곳입니다.빈 것 같이 느껴지는 이유는 피부와 신경 동맥이 지나가는 통로의 역할이기 때문에 만지면 빈 것처럼 느껴지기도 합니다. 자연스러운 해부학적 구조이고 통증이 없으면 이상이 없으니 신경 안 쓰셔도 될 것 같습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발의 문제 때문에 고생이 많으십니다. 현재 발목터널증후군으로 인해 수술은 아직까지 고려안해보셔도 될 것 같습니다.발목터널증후군인 경우 보통 6개월정도의 치료 후에도 호전이 되지 않거나 감각이나 촉감이 아예 없는 경우에 고려를 하는 것 입니다. 현재 감각이나 촉감이 살아있고 4주인 급성기 상태이기 때문에 수술결정은 너무 서두른 결정일 수 있습니다.현재 스트레칭으로 조금도 개선이 안되고 통증이 느껴지면 현재하시는 스트레칭이 신경을 압박하거나 발의 인대 등에 부종이 생겨서 신경을 압박하는 것 일 수 있습니다.일단 스트레칭은 그만두시고 한의학 치료말고 양방에도 체외충격파 신경차단술 같은 비스테로이드 치료도 있기 때문에 정형외과나 신경외과를 가 보시는 것을 추천드립니다.만약 수술을 하면 보통 수술은 30분-1시간 정도면 끝이나고 붓기 빼는데 2일해서 총 3일정도 입원을 합니다.그 후 깁스를 2-4주정도 해서 고정해주고 깁스를 풀고 난 뒤에는 가벼운 일상생활이 가능합니다. 보통 2개월정도지나면 운동도 가능하고 완벽하게 일상생활이 가능합니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.양쪽 다리 길이의 차이는 보통 허리와 골반의 틀어짐에 의해서 나타나게 됩니다. 골반이 한쪽이 올라가면 한쪽 다리 길이가 짧아지게 되는 것 입니다. 정확하게 확인하실려면 앉아서 다리를 피고 다리길이차이를 한번 체크하시고 누워서 다리길이 차이를체크 마지막으로 엎드려서 다리길이 차이를 체크하였을 때 각각 차이가 있다면 골반이 틀어졌을 확률이 높습니다.골반이 틀어지면 몸의 전체 적인 방향이 틀어진 것이기 때문에 어깨의 불균형, 척추측만 같은 병이 올 수도 있기 때문에 정형외과에가서 검사를 받으시고 도수치료나 운동치료를 통해 교정을 받으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다날씨가 흐려지거나 비오는날 저기압이면 병원에 유독 무릎환자가 많은 이유랑 같은데요. 그 이유는 평상시의 기압과 달리 저기압이 되면 관절 내부와 대기압의 압력차에 의하여 생기는 통증입니다. 외부기압이 낮아지면 상대적으로 관절내압이 높아지게 되고 이때 관절 내부조직이 부풀어 오르면서 관절낭에 무리가 가게됩니다. 그로인해 통증이 느껴지게 되는겁니다.또한 염증환자의 경우 이 미세한 압력변화로 인해서 염증으로 인해 극도로 예만해진 신경이 더 예민하게 반응하여 훨씬더 심한 쑤심과 통증이 느껴지게 됩니다.즉 그날그날 예민한 부위에 따라서 달라지게 되는 겁니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 7월1일부터 바뀐법에 대해서 물리치료사학회에서도 목소리를 내고 많은 사람들이 불편함을 겪고 있음을 나타내고 있습니다.도수치료를 한부위 주 2회이상 안되고 년15회 이상안 되는 너무 극단적인 법이라 추후에 재조정이 무조건 될 것이라고 봅니다.다른 교통사고나 이런 쪽도 법이 이상해져서 한달 동안 대기하는 등 불편을 겪고 있으니 빠르게 수정되리라고 믿고 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발가락의 문제 때문에 고생이 많으십니다.일단 안타깝지만 이미 성인이 되고 뼈가 다 자랐고 구조 자처가 굳어버려서 교정은 시술아니면 어렵습니다.교정기를 하여도 발가락이 이미 성장이 끝나서 어렵지만 통증을 잡고 더 안 나빠지게는 가능합니다.발의 내재근을 키우는 운동으로 의자에 앉은 상태에서 수건을 바닥에 깔고 발가락의 힘만으로만 수건을 몸쪽을ᆢ 당겨오는 스트레칭입니다. 하시면 발가락의 내재근이 길러져서 더 휘지않게하고 통증을 감소시킬 수 있습니다. 아침저녁으로 5분씩 해주시면 됩니다.또한 골프공이나 생수병을 바닥에 두고 발 아치랑 발바닥을 마사지 해주는 것도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.평상시에 신발을 볼 넓은 신발을 신어주시는 것도 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.발의 통증에 고생이 많으십니다. 발뒤꿈치쪽 통증은 보통 족저근막염 때문에 오게 되는데 발가락의 경우 중족골의 염증에 의해 아픈 경우가 많습니다.발가락 아래 뼈인 중족골이 압박을 받아 염증이 생기는 중족걸염은 주로 욱신거리는 통증이 느껴지고 걸을 때 발바닥 앞쪽이 아프고 이물감이 있어. 불쾌한 느낌이 지속적으로 듭니다. 또한 쿠션이 없는 신발이나 맨발로 딱딱한 곳을 걸을 때 통증이 심해지게 됩니다. 밤에 더 아픈 이유는 낮 동안 활동하면서 피로가 누적되기 때문에 저녁에 통증이 제일 심해집니다.당분간 냉찜질을 저녁에 통증이 있을 때 15분정도 해주시면 좋습니다. 또한 맨발로 집에서 있으시기 보다는 쿠션감 좋은 슬리퍼를 신으시고 신발도 낮고 딱딱한 신발 보다는 운동화를 추천드립니다.통증이 너무심하시거나 붓기가 올라오면 바로 정형외과에서 xray를 찍으시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.해외에서의 갑작스러운 병에 고생이 많으십니다.현재 열감이 줄고 피부를 복원하는 속도가 빨라지는 것은 현재 병이 호전되고 있다는것입니다.딱딱한 멍울은 염증 세포들과 부종이 가라앉으면서 흉터 조직이나 뭉친 염증 잔해물이 일시적으로 남은 것입니다. 현재 만졌을 때 통증이 없다면 조직이 나아가는 증거이기 때문에 걱정 안하셔도 됩니다13일 전에 줄어들던 붉은 끼가 다시 주변으로 퍼지거나, 통증·열감이 심해지거나, 오한 및 고열이 동반된다면 비행기 탑승을 미루고 즉시 병원으로 가셔야 합니다.현재는 비행기를 타도 문제 없으실 것 같으니 약을 꼭 챙겨드시고 타시면 될 것같습니다.장시간 비행이시면 의사소견서를 들고 비행기에 약을 들고 타셔야합니다.