의료상담
척추측만질문 급해요 빠른답변감사합니다.
성별
여성
나이대
20대
측만이있는데
수구렸을때 오른쪽등이조금튀어나오고왼쪽허리뒤가튀어나오면 흉추는 시계방향(오른쪽으로) 요추는 시계반대뱡향(왼쪽으로. 즉오른쪽골반이앞쪽으로가는)회전되있는거맞죠?
s커브로 꾸준히운동중이긴한데 갑자기 회전방향이 헷갈려서질문드립니다.
즉 운동할때회전이각각 몸바깥방향으로 돌아가도록하는거맞죠?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말씀하신 모습이라면 흉추 우회전,요추 좌회전일 가능성은 있어요. 다만 겉으로 보이는 모습만으로 골반까지 정확히 어느방향으로 돌아갔다고 단정하긴 어려워요..! 특히 측만은 단순히 좌우로 휘어진것뿐 아니라 회전까지 포함한 변형이에요. 현재가지고있는 상태를 엑스레이 등으로 정확히 평가해서 운동해야합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
척추 측만증으로 불편이 있으시군요.
척추가 혀전을 하며 틀어지며 측만증이 발생할 수도 있고 단순 옆으로 휘어지며 측만증이 발생할 수도 있으며 증상에 따라 운동 방법은 달라 질 수도 있습니다.
정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
질문자분께서 말씀하신 흉추는 시계방향,요추는 시계반대뱡향 회전되어 있는 것 맞습니다.
몸을 앞으로 숙였을 때 튀어나오는 부분은 척추뼈 몸통이 그쪽으로 회전하면서 갈비뼈나 허리 근육을 뒤로 밀어내기 때문에 오른쪽으로 튀어나왔으면 오른쪽으로 튀어나온 것이고 허리는 반대인 반시계방향으로 회전되어 있는 것이 맞습니다. 운동할 때는 흉추는 반시계방향 , 요추는 시계방향으로 회전이 각각 바깥방향으로 돌아가도록 하는 것이 맞습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, “앞으로 숙였을 때 오른쪽 흉추가 돌출되고 왼쪽 허리쪽이 돌출되는 패턴“이라면 말씀하신 회전 방향과 일치할 가능성이 있습니다. 다만 “등의 돌출만으로 흉추.요추의 실제 회전 방향을 확정할 수는 없고“ 엑스레이의 회전 정도와 척추 측만 형태를 함께 봐야 정확합니다. 따라서 S커브 운동은 단순히 “각각 몸 바깥쪽으로 회전“시키기보다 “본인의 측만 방향에 맞춰 교정운동을 처방받는 것이 중요“합니다. 특히 슈로스 운동처럼 3차원 교정법은 회전 방향을 정확히 맞춰야 하므로, 기존에 배운 운동의 방향이 헷갈리면 치료사에게 다시 확인하는 게 안전합니다. 감사합니다!!
안녕하세요.
척추측만증에서 회전 방향은 뒤에서 봤을 때 척추가 어느 쪽으로 돌아가 있는지를 기준으로 보는데, 흉추에서 오른쪽 등이 더 튀어나와 보이면 흉추는 오른쪽으로 회전한 소견과 잘 맞고 왼쪽 허리 뒤가 튀어나와 보이면 요추는 왼쪽으로 회전한 것으로 해석하는 경우가 많아요. 다만 튀어나온 부위만으로 회전 방향을 100% 확정하기는 어렵고, 실제로는 엑스레이에서 척추뼈의 돌기 위치와 앞으로 숙였을 때 갈비뼈 융기 방향, 골반 높이까지 함께 확인해야 더 정확해요. 그래도 S자 커브에서 흉추와 요추의 회전이 서로 반대인 경우가 흔하기 때문에, 말씀하신 것처럼 흉추는 오른쪽, 요추는 왼쪽으로 이해하신 큰 틀은 대체로 맞아요.
운동할 때 회전을 몸 바깥쪽으로 돌린다는 표현은 조금 더 세밀하게 나눠서 생각하시는 게 좋아요. 예를 들어 흉추가 오른쪽으로 회전되어 있으면 오른쪽 어깨와 갈비뼈가 뒤로 말리는 경향이 있으니 가슴을 열고 오른쪽 갈비뼈를 앞으로 부드럽게 돌려주는 운동이 도움이 될 수 있어요. 반대로 요추가 왼쪽으로 회전되어 있으면 오른쪽 골반이 앞으로 나가 있는 형태일 수 있으니 골반을 정면으로 맞추고 왼쪽 허리가 과하게 꺾이지 않도록 복부와 엉덩이 근육을 고르게 쓰는 연습이 중요해요. 그래서 무조건 몸 바깥쪽으로만 돌리기보다는 굳어진 방향의 반대쪽으로 아주 부드럽게 움직여 균형을 잡아주는 개념으로 접근하시는 게 안전하고, 통증이나 저림이 생기면 바로 멈추고 엑스레이를 가지고 전문의나 물리치료사에게 정확한 회전 방향과 운동 강도를 평가받으시길 권해요.
감사합니다.