전문가 프로필

답변 내역

갈비뼈쪽에 뾰족한걸로 찌르는듯한 통증이 있어요.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말만 들어도 엄청 아플꺼 같아요~설명만 보면 "갈비뼈 사이 신경이 순간적으로 자극되는 통증"일 가능성이 커요.자세를 틀거나 깊게 숨쉴 때 갑자기 찌릿하고, 잠깐 지나가는 게 특징입니다.오래전부터 간혈적으로 있었다면 심장보다는 "근골격.신경성 통증" 쪽이 흔해요.다만 점점 잦아지거나 숨차고 식은땀 동반되면 그땐 바로 검사 필요합니다.답변이 도움 되시기를 바라고 병원에 전문의와 상담하시고 치료 잘 받으시기를 바랍니다. 빠른 쾌차 바래요. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
2시간 전
0
0

18살인데 허리 디스크 튀어나왔어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.디스크가 튀어나왔다고 바로 큰일 나는 건 아니고, "관리로 충분히 좋아지는 경우가 많아요."지금은 무거운 것 들기.허리 비트는 동작은 피하고, 걷기 같은 가벼운 운동이 좋아요.앉을 땐 허리 세우고 오래 안 버티는 게 핵심이고, 통증 있으면 쉬어야 합니다.부모님도 너무 겁먹으실 필요는 없고, "생활습관 + 재활이 제일 중요"해요.답변이 도움 되시기를 바라고 "몸관리 잘 해주세요!!" 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
3시간 전
0
0

내성발톱 수술 6주 후 경과입니다 (재업)
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.6주 지났고 진물.출혈 없으면 "상시 거즈는 안 해도 되는 시점"이에요.다만 신발에 쓸리거나 외출할 땐 보호용으로만 얇게 덮어주세요.피부가 벗겨진 건 습윤 때문에 흔한 반응이라, "이제는 잘 말리는 게 중요" 합니다.상처 완전히 아물었으면 "주블리아 도포 가능"하지만, 따갑거나 자극 있으면 며칠 더 기다리세요.자세한 건 병원에 전문의와 상담 받아보시는 걸 추천드려요. 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
3시간 전
0
0

허리 디스크 팽윤/돌출 단계 회복 기간과 회복 후 관련 질문드립니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 상태는 "요추 추간판 팽윤" 초기 경과로 보입니다.보통 통증은 "2~6주" 안에 많이 사라지고, 뻐근함은 조금 더 갈 수 있어요.통증이 거의 없어지면 "가벼운 스트레칭부터" 가능하지만, 깊게 굽히는 동작은 초반엔 피하세요.요가도 가능하되 "통증 없는 범위.중립자세 위주"로 천천히 시작하는 게 안전합니다.항상 조심히 천천히 해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
23시간 전
0
0

퇴원 관련해서 부모님과 의견이 달라서 궁금한게 있어요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 회복 상태면 "외상성 뇌출혈" 이후 경과는 상당히 좋은 편입니다.의사 두 분 모두 퇴원 가능 의견이면 "집으로 퇴원 후 외래 재활"도 충분히 괜찮습니다.보톡스 치료와 보행 재활은 "외래로도 효과 차이 거의 없습니다."다만 집에서 운동.스트레칭을 꾸준히 할 자신이 있다면 퇴원이 더 현실적입니다.자세한 건 병원에 전문의와 상담하시고 재활치료는 퇴원 하더라도 잘 받으시기를 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
23시간 전
0
0

오래 앉아잇으면 허리의 어느부분이 안조을까여?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 앉아 있으면 "요추 디스크에 가는 압력"이 서 있을 때보다 더 커집니다.허리 근육은 계속 긴장하고, 엉덩이 .햄스트링은 굳어서 통증이 생겨요."30~40분마다 일어나 1~2분 걷기.허리 펴기"만 해도 부담이 크게 줄어듭니다.의자에 앉을 땐 엉덩이 깊숙이, 허리 곡선은 살짝 세워주는 게 좋습니다.항상 스트레칭 필수로 해주세요!! 감사합니다~^^
의료상담 / 재활·물리치료
23시간 전
5.0
1명 평가
0
0

골절로인한수술시 좋은음식추천부탁드려요
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목 "골절" 수술 후엔 단백질.칼슘.비타민D가 가장 중요합니다.우유.요거트.치즈, 멸치.두부, 달걀.살코기.생선 위주로 챙겨 드세요.건강식품은 "칼슘+비타민D" 필요하면 "마그네슘.콜라겐" 정도면 충분합니다.술.흡연은 회복을 늦추니 꼭 피하시고, 잘 자는 것도 큰 도움이 됩니다.감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 정형외과
1일 전
0
0

킥보드를 타다가 골반쪽으로 넘어졌는데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.속도 거의 없는 낙상이라면 "근육 타박상" 가능성이 가장 큽니다.멍만 있고 체중 부하가 가능하면 "1~2일은 휴식.냉찜질"로 지켜봐도 됩니다.다만 통증이 점점 심해지거나 절뚝거림, 골반 깊은 통증이 있으면 "골절 배제 위해 진료"가 필요해요.시험 전이라도 "통증이 3일 이상 지속되면" 짧게라도 병원 가는 게 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다~^^
의료상담 / 정형외과
1일 전
0
0

턱걸이를 할 때 어깨 부상 위험을 줄이면서 턱걸이를 할 수 있는 방법이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.턱걸이 부상은 보통 "회전근개 과부하"에서 많이 옵니다.완전 매달린 상태에서 바로 당기지 말고 "견갑 먼저 당긴 뒤" 시작하세요.와이드 그립.반동은 피하고 "중립 그립이나 밴드 보조"로 시작하는 게 안전합니다.운동 전엔 어깨 외회전.견갑 안정화 워밍업을 꼭 해주세요.항상 무리하지 않게 운동 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^
의료상담 / 재활·물리치료
1일 전
0
0

연골연화증 무릎보호대 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."연골연화증" 회복 후면 초반 보호대 착용은 좋아요.두 개를 "겹쳐 착용하는 건 가능"하지만, 조이면 혈류.움직임 제한이 생길 수 있습니다.스노보드는 넘어짐이 잦아서 "충격흡수 보호대가 우선"이에요.슬개골 지지 보호대는 "불안감 있을 때만 단독 착용"이 더 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바라고 빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
1일 전
0
0

1
2
3
4
5
6
7
8
9