답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 발만 2년 이상 시린 증상이 지속된다면 단순 수족 냉증보다는 혈액순환 문제, 신경 압박(허리디스크), 말초 신경 질환 등을 확인해 볼 필요가 있습니다. 움직이면 괜찮아지고 가만히 있으면 시린 점은 혈류가 신경 기능과 관련될 가능성이 있습니다. 우선 “정형외과” 또는 “신경과” 진료를 받아보시고, 필요 시 혈관 검사를 위해 “혈관외과”로 의뢰받는 것이 좋습니다. 발 색깔 변화, 저림, 감각 저하가 동반된다면 미루지 말고 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 통증이 있다면 무리한 근력운동보다 통증을 줄이면서 안정화 근육을 강화하는 것이 중요합니다. 매일 가볍게 가슴.어깨 앞쪽 스트레칭을 하고, 고무밴드를 이용한 외회전 운동으로 회전근개를 강화해 보시길 바랍니다. 팔을 옆으로 들거나 접영 동작에서 통증이 심해지면 강도를 낮추고 충분히 쉬어야 합니다. 통증이 2주 이상 지속되거나 밤에도 아프다면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 확인해 보시길 바랍니다. 빠른 회복을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아침에 만세 자세에서만 찌릿하게 아프고 가슴 스트레칭 후 좋아진다면 어깨 관절보다는 근육·힘줄의 뻣뻣함이나 자세 문제와 관련된 경우가 많습니다. 벽에 손을 대고 가슴을 펴는 스트레칭으로 통증이 줄어든다면 계속 가볍게 해보셔도 괜찮습니다. 평소 굽은 어깨 자세를 교정하고 어깨와 등 근육 강화 운동을 병행하면 도움이 됩니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 팔을 들기 힘들고 야간통증이 생기면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다. 빠른 호전을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎에서 소리만 나고 통증이나 붓기가 없다면 관절.힘줄.인대가 움직이며 나는 생리적 소리인 경우가 많아 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 소리와 함께 통증, 붓기, 걸림 현상, 무릎이 꺾이는 느낌이 있다면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다. 예방을 위헤서는 허벅지와 엉덩이 근육 강화 운동을 하고, 운동 전후 스트레칭을 충분히 해주시길 바랍니다. 스쿼트는 무릎이 안쪽으로 모이지 않도록 바른 자세로 시행하는 것이 중요합니다. 스트레칭 꾸준히 열심히 잘 해주시길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 양쪽 발등과 발가락 주변이 다소 부어 보이지만, 사진만으로 정확한 원인은 판단하기 어렵습니다. 새 운동화를 신고 오래 걸은 뒤 생겼다면 신발 압박, 과사용, 가벼운 염좌나 염증 때문에 붓는 경우가 있습니다. 우선 발을 심장보다 높게 올리고 쉬면서 냉찜질을 15~20분씩 하루 몇 차례 해보시길 바랍니다. 붓기가 계속 심해지거나, 한쪽만 더 붓고 붉어짐.열감.심한 통증이 생기면 정형외과 진료를 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.뇌경색 후 회복 속도는 손상 부위와 정도에 따라 매우 달라 정확한 시기를 예측하기는 어렵습니다. 일반적으로 손가락과 손 기능은 어깨·팔보다 회복이 늦고 가장 어려운 편입니다. 다만 3년이 지났더라도 꾸준한 재활치료와 운동을 통해 기능이 조금씩 개선되는 경우는 있습니다. 재활의학과 전문의와 현재 상태를 평가받고, 손 기능 회복에 맞춘 재활 프로그램을 계속 이어가시는 것이 중요하다고 합니다. 이상 답변이었습니다. 좋은하루되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.부분 파열이라도 손상 정도가 크거나 초기 고정,휴식이 충분하지 못했다면 통증과 붓기가 수개월 이상 지속될 수 있습니다. 특히 취업 후 계속 걷고 활동하셨다면 인대가 회복되는 과정에서 자극이 반목되었을 가능성이 있습니다. 인대 강화주사 후에는 일시적으로 통증과 붓기가 더 심해질 수 있지만, 심한 붓기나 열감이 지속되면 담당의와 상담이 필요합니다.지금도 많이 아프고 붓는다면 MRI나 초음파로 인대 회복 상태와 연골,힘줄 손상 여부를 다시 확인해보는 것이 좋을꺼같습니다. 빠른 회복을 빕니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통풍약 자체가 이런 국소적인 발목 통증을 유발하는 경우는 드물며, 통풍 발작이 있었던 관절의 잔여 염증이나 조직 손상 가능성을 생각해볼 수 있습니다. 특정 동작에서만 찌릿한 통증이 나타난다면 발목 충돌증후군, 힘줄염, 인대 손상 같은 구조적 문제가 더 의심됩니다. 엑스레이에서 이상이 없어도 연골, 인대, 힘줄 문제는 보이지 않을 수 있습니다. 증상이 지속된다면 MRI 나 초음파 검사를 통해 원인을 확인해보시는 것이 좋겠습니다.이상 답병이었습니다.좋은 하루 보내세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통풍 발작이 있었던 관절은 염증 후유증으로 운동 시 통증이 오래 남을 수 있어 통풍과 관련이 있을 가능성은 있습니다. 다만 특정 자세에서만 찌릿한 통증이 재현된다면 힘줄, 인대, 발목 충돌증후군 등의 기계적 문제도 의심됩니다. 엑스레이로는 연부조직 이상이 잘 보이지 않아 초음파나 MBI 검사가 도움이 될 수 있습니다. 증상이 반목된다면 통풍 수치 확인과 함께 족부,발목 전문 정형외과 진료를 받아 보시는 것을 권장합니다.이상 답변이었습니다. 좋은 하루 되세요.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.정찬성 선수의 안와골절 시 발생할 수 있는 복시는 안와 바닥이나 내벽이 골절되면서 안구를 움직이는 하직근·하사근이 골절 부위에 끼이거나 손상되어 생깁니다. 또한 안구 운동을 조절하는 동안신경(제3뇌신경), 활차신경(제4뇌신경), 외전신경(제6뇌신경)이 충격으로 기능 이상을 일으킬 수도 있습니다. 이 경우 양쪽 눈이 같은 방향으로 정확히 움직이지 못해 사물이 두 개로 보이는 복시가 발생하는 경우가 있습니다. 복시가 지속되거나 안구 함몰, 눈 운동 제한이 있으면 수술적 복원이 필요한 경우가 많습니다. 이상답변이었습니다.