답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.상처가 잘 붙었고 통증, 붓기, 고름이 없다면 현재로서는 큰 문제 가능성은 낮아 보입니다. 파상풍은 금속 자체보다 흙이나 오염된 환경에 있던 균이 상처로 들어갈 때 더 문제가 됩니다. 다만 최근 10년 이내 파상풍 예방접종을 하지 않았다면 접종 여부를 확인해보는 것이 좋습니다. 상처 부위가 붉어지거나 붓고, 열감.고름이 생기면 병원 진료를 받으세요. 빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 앞쪽 근육 통증은 과사용, 잘못된 자세, 회전근개나 이두근 힘줄의 염증 때문에 생기는 경우가 많습니다. 우선 무거운 물건 들기와 팔을 머리 위로 올리는 동작을 줄이고 충분히 쉬어주세요. 하루 15~20분 정도 온찜질을 하고, 가벼운 어깨 스트레칭을 통증 없는 범위에서 해보는 것이 도움이 됩니다. 통증이 2주 이상 지속되거나 팔을 들기 힘들 정도라면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리가 1년에 한 번씩 심하게 아프다가 2~3주 후 좋아지는 경우는 근육.인대 염좌나 디스크의 일시적 염증 때문일 수 있습니다. 통증이 사라졌다고 해서 원인이 완전히 없어진 것은 아닐 수 있습니다. 반복된다면 허리 근력 부족, 자세 문제, 디스크 퇴행성 변화 등이 있는지 확인이 필요합니다. 증상이 없을 때도 정형외과나 재활의학과에서 검사받아 원인을 확인해보는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 종아리 아래로 갑자기 힘이 빠지고 걷다가 심한 통증이 있다면 허리디스크에 의한 신경 압박, 말초신경 손상, 근육.힘줄 파열 등을 의심해볼 수 있습니다. 특히 발목이나 발가락을 들어 올리기 어렵다면 신경 문제 가능성이 있습니다. 갑작스러운 근력 저하는 단순 근육통과 달리 빠른 진료가 필요한 증상입니다. 증상이 지속되거나 심해지면 정형외과 또는 신경외과를 가능한 한 빨리 방문해 진료받으시기 바랍니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨.목 통증 치료 시 대흉근, 소흉근, 겨드랑이 주변 근육을 풀어주는 것은 실제로 시행되는 도수치료 방법 중 하나입니다. 다만 가슴 부위 치료를 할 때는 보통 치료 목적과 부위를 미리 설명하고,노출을 최소화하며 진행하는 것이 적절합니다. 말씀하신 동작만으로는 정상적인 치료인지 부적절한 접촉인지 단정할 수 없습니다. 불편하거나 의문이 들면 다음 치료 때 이유를 직접 물어보시고, 필요하면 여성치료사 요청이나 병원 측에 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락 관절이 굽어 있는 것은 단순히 손을 많이 써서 생기기보다는 “퇴행성 관절염, 류마티스관절염, 힘줄 변형“등의 영향인 경우가 많습니다. 다만 식당 주방처럼 손을 반복적으로 많이 사용하는 직업은 관절에 부담을 주어 변형을 더 빨리 진행시킬 수 있습니다.특히 관절 붓거나 아침에 뻣뻣하고 통증이 있다면 관절염 가능성을 의심해 볼 수 있습니다. 겉모습만으로는 원인을 알기 어려우므로 증상이 있다면 정형외과나 류마티스내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.거북목이 의심된다면 턱 당기기 운동을 하루 10회씩 3세트 해보세요. 턱을 뒤로 살짝 밀어 목을 곧게 세우는 동작입니다. 문틀 스트레칭도 도움이 됩니다. 양팔을 문틀에 대고 가슴을 앞으로 내밀어 20~30초씩 3회 유지하세요. 어깨뼈 모으기 운동도 좋습니다. 등을 펴고 양쪽 어깨뼈를 뒤로 모아 5초 유지, 10회 반복하세요.다만 팔 저림, 심한 통증, 두통이 함께 있다면 목디스크 등 다른 원인일 수 있으니 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시기 바랍니다. 자세를 바르게 해주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오십견은 완전한 자가치료는 어렵지만, 하루 2~3회 “벽 짚고 손가락 올리기 운동”과 “진자운동(팔을 늘어뜨리고 가볍게 흔들기)“이 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질을 15~20분 정도 한 뒤 스트레칭하면 통증 완화에 효과적입니다. 통증 때문에 어깨를 전혀 안 쓰면 오히려 더 굳을 수 있으니 무리하지 않는 범위에서 움직여 주세요. 야간통증이 심하거나 팔이 거의 안 올라간다면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이나 붓기가 있다면 무리하게 손가락을 꺾거나 반복적으로 사용하는 동작은 줄이는 것이 좋습니다. 보호대는 손가락을 움직일 때 통증이 심한 경우에만 일시적으로 사용할 수 있으며, 특별한 진단 없이 계속 착용하는 것은 권장되지 않습니다. 키보드·스마트폰 사용 시 손가락에 부담이 적도록 중간중간 쉬어주고 가벼운 스트레칭을 해주세요. 붓기, 열감, 아침 뻣뻣함이 있다면 진료 시 꼭 말씀하시고, 그전까지는 무리한 운동이나 관절 꺾기 습관은 피하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락 굵기는 원래 양쪽이 조금 다를 수 있고, 오른손잡이라면 사용하는 손의 뼈.근육.연부조직이 더 발달해 굵어 보일 수 있습니다.관절을 자주 꺾는 습관이 손가락 마디를 굵게 만든다는 근거는 많지 않지만, 반복적인 자극이 불편감을 유발할 수는 있습니다. 최근 들어 마디가 더 굵어졌거나 통증, 붓기, 뻣뻣함이 있다면 관절염이나 다른 관절 질환 여부를 확인해 보는 것이 좋습니다. 컴플렉스가 크시다면 손외과나 정형외과에서 진료를 받아 실제로 관절 비대가있는지 확인해 보시는 것을 권합니다. 감사합니다!!