답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.물리치료실에서 다리에 신겨 공기를 넣었다 뺐다 하는 기기는 보통 “공기압 마사지기, 공기압 압박기, 간헐적 공기압박기“라고 검색하면 됩니다. 특히 허벅지까지 올라오는 제품은 “하지 공기압 마사지기/다리 공기압 마사지기/에어 압박 마사지기“로 검색해 보세요. 병원에서 사용하는 장비는 “간헐적 공기압박치료(IPC)“ 또는 순차적 공기압박기“라는 명칭도 사용합니다. “폴리오”보다는 위 검색어들을 조합하면 비슷한 제품을 찾기 훨씬 쉬워요.감사합니다. 좋은 하루 되세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.공기압 마사지가 “통증이 느껴질 정도로 강하면 강도를 낮추거나 중단하는 것이 좋습니다.“ 적당한 압박감은 괜찮지만, 저림.통증.피부색 변화.감각 이상이 생기면 사용하지 마세요. 특히 혈관질환이나 피부질환 등이 있다면 사용 전 의료진과 상담하는 것이 안전합니다. 처음에는 “낮은 강도와 짧은 시간”으로 시작해 몸의 반응을 확인해 보세요. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.내측 반월상연골 봉합술 후 1년 5개월이면 일반적으로 운동 복귀가 가능한 시기지만, 무릎 상태에 따라 달라집니다. X다리 교정용 낄창은 보행.운동 시 무릎 정렬과 하중을 바꿀 수 있어 임의로 사용하는 것은 권하지 않습니다. 특히 운동선수라면 깔창 사용 전 정형외과나 스포츠의학 전문가에게 현재 무릎 정렬과 반월상연골 상태를 평가받는 것이 좋습니다.  사용 후 통증.붓기.걸림이 생기면 즉시 중단하고 진료를 받으며, 필요하면 맞춤형 깔창이나 재활운동을 고려하세요. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갑작스러운 현기증으로 넘어졌고 이후 허리 통증이 생겼다면 단순 근육통뿐 아니라 척추 압박골절이나 인대 손상도 확인해야 합니다. 특히 엉덩방아를 찧은 뒤 걷거나 움직일 때 통증이 심해진다면 정형외과에서 진찰과 필요 시 X-ray 검사를 받으세요. 통증이 심해지거나 다리 저림.힘 빠짐, 감각이상, 대소변 장애가 생기면 즉시 응급진료를 받아야합니다. 또한 원인 없이 갑자기 발생한 현기증 자체도 중요하므로 재발하거나 말이 어눌해짐.시야 이상.심한 두통 등이 동반되면 바로 진료받으세요. 빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.진통제는 통증이 있을 때 처방대로 복용하면 되며, 일반적인 진통제를 먹는다고 내성이 생겨 나중에 약이 안 듣는 것은 아닙니다. 이틀 뒤 내원은 인대 손상 정도와 관절 안정성을 확인하기 위한 것이므로 가능하면 꼭 진료를 받는 것이 좋습니다. 손가락 통증.부기가 남아 있다면 피구, 춤 등 손에 충격이나 힘이 들어가는 운동은 당분간 피하세요. 특히 양손 새끼손가락이 다친 만큼 통증.붓기.변형.움직임 제한이 지속되면 시험기간이라도 재진을 권합니다.빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운전 시 오른쪽 다리를 반복적으로 움직이면서 엉덩이 근육이 긴장하거나 과사용되어 통증이 생길 수 있습니다. 특히 오래 앉아 있거나 좌석.자세가 맞지 않으면 둔근이나 이상근에 부담에 커질 수 있습니다. 운전 시간을 줄이고 중간중간 스트레칭하며, 좌석 높이와 거리를 조절해 엉덩이에 힘이 과하게 들어가지 않게 해주세요.통증이 지속되거나 다리 저림.당김 허리 통증까지 동반 된다면 정형외과에서 허리와 고관절.근육 상태를 확인받는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.방아쇠수지는 손가락을 반복적으로 사용하거나 힘을 많이 준 뒤 증상이 악화될 수 있어 사용량을 줄이는 것이 중요합니다. 집에서는 손가락을 쉬게 하고 냉찜질을 10~15분씩 하루 몇 차례 하며, 밤에는 손가락을 편 상태로 유지해 주세요. 통증이 줄어들면 무리하지 않는 범위에서 가볍게 손가락을 펴고 구부리는 운동을 해주는 것도 도움이 됩니다. 반복적으로 심하게 붓거나 손가락이 굽은 채 펴지지 않고 힘이 떨어진다면 주사치료나 수술 등이 필요할 수 있어 정형외과 진료를 권합니다. 빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리 꼬고 앉는 습관이 가끔 있는 정도라면 성인에게 큰 문제를 일으키는 경우는 드뭅니다. 다만 장시간 반복하면 골반.허리의 비대칭이나 근육 긴장, 통증을 유발할 수 있습니다. 가능하면 양쪽 다리를 번갈아 꼬거나, 발을 바닥에 두고 앉는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 허리.골반 통증이나 저림이 지속된다면 자세를 점검하고 필요 시 정형외과 진료를 받아보세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨 모양은 쇄골.견갑골의 구조와 체형 등 선천적인 영향이 어느 정도 있습니다. 하지만 자세와 근육 발달에 따라 어깨선은 충분히 달라질 수 있습니다. 가슴.어깨를 과하게 키우기보다 등과 어깨주변 근육을 균형 있게 강화하는 것이 좋습니다. 꾸준한 자세 교정과 운동으로 자연스럽고 반듯한 어깨라인을 유지할 수 있습니다.감사합니다. 좋은 하루 되세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.50대 초반에 인공관절을 너무 일찍 시행하면 장기간 사용하면서 마모.이완으로 재수술 가능성이 커질 수 있습니다. 다만 인공관절의 수명을 단순히 ”10년“으로만 보는 것은 정확하지 않으며, 개인 상태와 수술 방법에 따라 차이가 큽니다. 연골이 얇더라도 통증 정도와 관절 손상 상태에 따라 운동.체중관리.약물.주사.재활치료 등을 먼저 고려할 수 있습니다. 통증이 심하고 일상생활이 어렵다면 무조건 미루기보다 “무릎의 전문의에게 수술 적응증과 대안을 함께 상담“해보세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!