답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금 증상은 단순 근육통보다 "회전근개 손상이나 초기 오십견" 가능성이 있어 보입니다.엑스레이로는 힘줄.근육 상태가 안 보여서, 호전 없으면 "정형외과 재방문 후 초음파나 MRI" 확인이 필요합니다.특히 팔을 옆.뒤로 움직일 때 찌르는 통증이면 "무리한 필라테스는 잠시 중단"하는 게 안전합니다.통증 지속.야간통.점점 가동 제한 생기면 다른 병원(어깨 전문)도 꼭 한 번 더 보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 건 대부분 "양성(암이 아닌) 낭종"이 큰 문제 없이 지내는 경우가 많습니다.특히 뼈 안에 생기는 지방성 낭종은 크기가 작고 변화 없으면 "치료 없이 경과 관찰"이 일반적입니다.다만 낭종 때문에 뼈가 약해질 수 있어 "강하게 부딪히는 외상은 주의"하는 게 맞습니다.통증 증가.크기 변화.저림 등이 생기면 재검(엑스레이/CT.MRI) 받으시고, 보통은 정기 확인만 하시면 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.기초생활수급자는 입원 시 의료급여가 적용되어 병원비 대부분을 지원받습니다.1종 수급자는 입원 본인부담금이 거의 없고(0~10%), 2종은 대략 10~20% 수준입니다.비급여(상급병실, 일부 재료.검사)는 지원이 안 될 수 있어 별도 부담이 생길 수 있습니다.정확한 부담액은 병원 원무과나 국민건강보험공단에 문의하면 안내받을 수 있습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 상황은 단순 불편을 넘어서 "노인학대(신체.정서.방임)"에 해당할 가능성이 큽니다.기저귀 교체 지연은 '방임' 꼬집기는 '신체학대'로 "노인보호전문기관"에 즉시 신고.상담 가능합니다(익명 가능).증거(상처 사진, 날짜.시간 기록, 녹음 등)를 남기고 병원장.간호부에 공식 민원 -> 개선 없으면 "국민건강보험공단.지자체"에 신고 및 전원 검토하세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자세를 바르게 했다고 해서 몸에서 '퀴퀴한 냄새'가 새로 생기는 건 아닙니다.손이 따뜻하게 땀이 난 건 혈류 증가 때문일 수 있고, 땀+피부균이 만나면 일시적으로 냄새가 날 수는 있어요.또 자세 변화로 접혀 있던 부위(겨드랑이.등.허리)가 펴지면서 기존 체취가 더 느껴졌을 가능성도 있습니다.냄새가 지속.강해지면 위생관리 후에도 계속 나는지 보시고, 이상하면 피부과/내과 상담을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.침대에서는 바로 누워 무릎 아래 베개를 두거나, 옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼우는 중립자세가 허리 부담을 줄입니다.가벼운 스트레칭은 누운 상태에서 골반 기울이기(허리 바닥에 붙였다 떼기), 한쪽 무릎을 천천히 가슴 쪽으로 당기기를 통증 없는 범위에서 시행하세요.엎드린 상태에서 상체를 살짝만 드는 동작(맥킨지 신전)은 통증이 줄어드는 경우에만 소량 반복하세요.통증이 심해지면 즉시 중단하고, 며칠간 경과 보며 점진적으로 늘리되 필요 시 물리치료나 재진을 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통깁스 후 4주면 아직 완전 유합 전이라 실외 자전거는 넘어짐 위험 때문에 보통은 시기 상조입니다.반깁스 상태에선 실내 자전거(저강도)부터 시작하고, 통증.부종 없을 때 단계적으로 늘리는 게 안전합니다.'골진'은 뼈가 붙으면서 생기는 정상 치유 흔적으로 시간이 지나며 일부 리모델링되어 덜 도드라질 수 있습니다.다만 완전히 없어지지 않을 수도 있으니, 통증.변형 있으면 추적 X-ray로 확인하며 주치의와 운동 시점 상의하세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.'허리나이 50대' 같은 표현은 과장된 비유라 실제로 70->100처럼 계속 나빠진다고 단정할 수는 없습니다.꾸준한 코어근육 강화.체중관리.자세교정 하면 70세애도 허리 펴고 6~7kg 강아지 드는 건 충분히 가능합니다.허리 보철(고정술.인공디스크 등)은 통증 치료 목적이지, 무거운 걸 더 들기 위한 수단은 아니라서 기대만큼 자유롭진 않습니다.6kg도 반복해서 들면 부담이 되니 가능하면 엘리베이터.이동장 활용하고, 들 땐 몸에 붙여 무릎 굽혀 드는 자세가 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 없이 나는 '딱' 소리는 대부분 관절 속 기포가 터지거나 힘줄이 움직이면서 나는 생리적 소리라 큰 문제 없는 경우가 많습니다.어릴 때부터 있었다면 구조적 이상보다는 습관적.체질적인 경우일 가능성이 큽니다.다만 소리와 함께 통증, 붓기, 걸림 느낌이 생기면 연골이나 인대 문제를 의심해봐야 합니다.현재는 무리한 깊은 스쿼트만 피하고 하체 근력운동을 꾸준히 하면서 경과만 보셔도 괜찮습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.지금처럼 붓고 잘 안 돌아가면 초기엔 운동보다 휴식.냉찜질.압박.거상(RICE)이 우선입니다.통증 줄면 발목 앞뒤로 까딱(펌핑), 원 그리기 같은 가벼운 가동범위 운동부터 시작하세요.이후 통증 허용 범위에서 수건 잡아당기기, 밴드 저항운동으로 점진적 강화하면 됩니다.걷기 힘들 정도 통증.심한 붓기.멍이면 인대손상 가능성 있어 병원 확인 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!