답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.슬개건염은 보통 단기간에 완전히 좋아지기보다 “수주~수개월“ 걸릴 수 있으며, 활동량에 따라 증상이 다시 심해질 수 있습니다. 하지만 오래 무릎을 굽힌 뒤 “통증과 함께 무릎에 힘아 빠지거나 꺾일 듯한 느낌“이 반복된다면 단순 슬개건염 외에 다른 문제도 확인할 필요가 있습니다. 현재 2주째 호전이 뚜렷하지 않고 증상이 악화됐다면 “정형외과에 재진“하여 무릎 안정성.반월상연골.인대 등을 다시 평가받는 것이 좋습니다. 당분간 깊게 쪼그려 앉기.무릎 꿇기.계단 및 달리기 등 통증을 유발하는 동작은 줄아고, 실제로 무릎이 꺾이거나 걷기 힘들 정도의 힘 빠짐이 생기면 빠르게 진료받으세요.  빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.슬개골 고위증은 무릎뼈가 정상보다 높게 위치해 통증.불안정성이 생길 수 있으며, 정도와 원인에 따라 치료가 달라집니다. 수술은 경골결절 이전술 등으로 슬개골 위치를 낮추는 방법이 있지만, 신경.혈관 손상, 골절, 강직, 재활 지연 등의 위험이 있어 무조건 수술하지는 않습니다. 우선 MRI.X-ray와 슬개골 불안정성, 연골 손상 등을 종합해 “보존치료로 충분한지 수술이 필요한지“ 판단하는 것이 중요합니다. 군병원에서도 진료.수술이 가능한 경우가 있지만 병원별 수술 가능 여부가 다르므로, 정형외과에서 평가 후 필요하면 군병원 연계 상급병원 진료를 받는 것이 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로는 “귓바퀴 뒤쪽의 정상적인 연골 구조(귓바퀴 연골)“가 도드라져 만져지는 것으로 보입니다. 아이마다 연골 모양.두께가 달라 ”한쪽이 더 튀어나오거나 잘 만져질 수 있습니다.“ 통증.붓기.열감.빨갛게 변함.크기가 계속 커지는 증상이 없다면 대부분 특별한 처치 없이 지켜봐도 됩니다. 다만 단단한 덩어리가 새로 생겼거나 점점 커진다면 소아과/이비인후과에서 확인받는 것이 좋습니다.  감사합니다. 좋은 하루 되세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, 스트레칭은 근육.관절의 유연성과 가동 범위를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 스트레칭만으로 근육 파열이나 관절 부상을 확실히 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 운동 전에는 “가벼운 동적 스트레칭과 워밍업“ 운동 후에는 “정적 스트레칭”이 적절합니다. 갑작스러운 고강도 운동을 피하고 근력.균형.운동 강도를 함께 관리하는 것이 부상 예방에 더 중요합니다.  감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.대부분은 수면 자세, 장시간 같은 자세, 스마트폰.컴퓨터 사용 등으로 “등.견갑골 주변 근육이 긴장”해서 생기는 경우가 많습니다. 잠을 오래 잔 것 자체보다는 “불편한 자세로 오래 누워 있었던 것“이 원인일 수 있습니다. 온찜질은 15~20분 정도로 하고, 가볍게 어깨 돌리기.가슴 열기 스트레칭을 함께 해보세요. “1~2주 이상 지속되거나 팔 저림.힘 빠짐,흉통.호흡곤란, 심한 통증“ 동반되면 정형외과/재활의학과 진료를 권합니다. 빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.관절주사 후 “화농성 관절염이 확인됐다면 현재 입원 중인 B병원에서 감염치료를 최우선“으로 받으셔야 합니다. A병원에는 사실관계를 감정적으로 단정하기보다 “12일 양쪽 주사 후 14일부터 오른쪽 무릎에 급격한 부종.발열이 발생했고, 15일 천자액에서 고름과 세균성 감염이 확인되어 입원 치료 중“이라고 알리세요. 주사와 감염의 인과관계 및 과실 여부는 현재 정보만으로 판단할 수 없으므로 “진료기록.주사기록.검사결과.배양검사 결과.영상자료.영수증을 모두 보관“하는 것이 중요합니다. 치료가 안전된 뒤 필요하면 의료분쟁 상담기관 등을 통해 기록을 검토하고, A병원에 “사실관계 확인과 진료기록 사본 제공“을 요청하는 순서가 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.저주파(TENS/EMS) 마사지기는 통증 완화나 근육 자극에 “일시적인 도움”을 줄 수 있지만, 무릎 연골이나 관절 자체를 회복시키는 치료기기는 아닙니다. 특히 무릎 수술 후라면 수술 종류.회복 단계에 따라 사용 가능 여부가 달라서 “담당 정형외과에 먼저 확인“하는 게 안전해요. 무릎이 잘 붓는 상태라면 마사지 강도를 세게하거나 장시간 사용하는 것은 피하고, 붓기.통증이 증가하면 중단하세요. 따라서 광고 “연골 재생.관절 치료”같은 표현보다는 “보조적인 통증/근육 관리용”으로 생각하고 구매하시는 게 좋습니다.감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.안짱다리는 성인이라도 “걷는 습관과 근육 사용 패턴을 교정하는 것은 가능합니다.“ 다만 고관절.대퇴골.경골의 구조적 회전이 원인이라면 운동 만으로 완전히 펴지지는 않을 수 있어요. 평소 걸을 때 발끝을 억지로 바깥으로 돌리기보다 “무릎과 발끝이 같은 방향을 향하도록“ 천천히 걷는 연습을 해보세요. 지속되거나 한쪽만 심하다면 정형외과/재활의학과에서 “고관절.무릎.발의 회전 정렬”을 확인받는 것이 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한 달에 1~2번 정도 발가락이 굳고 꼬이는 증상은 “근육 경련(쥐)”일 가능성이 높으며, 대부분 큰 이상 없이 발생할 수 있습니다. 탈수, 발의 과사용, 오래 서 있기, 꽉 끼는 신발, 전해질 불균형 등이 영향을 줄 수 있어요. 평소 물을 충분히 마시고 발가락.종아리를 가볍게 스트레칭 하며, 증상이 생기면 발가락을 천천히 반대 방향으로 펴주세요. 빈도가 갑자기 늘거나 지속적인 저림.근력저하, 심한 통증이 동반되면 “정형외과나 신경과에서 진료“를 받아보세요.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.축구 중 갑자기 발생했고 스트레칭 후 더 아파졌다면 단순 근육통보다는 “둔근이나 햄스트링의 근육.힘줄 손상“ 가능성이 있습니다. 현재처럼 걸을 때는 괜찮지만 뛸 때 통증이 없는 범위에서 쉬어주세요. 초기에는 냉찜질을 15~20분씩 하루 3~4회 정도 하고, 통증이 있는 상태에서 강한 스트레칭은 피하는 것이 좋습니다. 며칠 쉬어도 호전이 없거나 멍.부종.심한 통증.절뚝거림이 있으면 “정형외과에서 진찰 및 필요 시 초음파/MRI 검사“를 받아보세요.빠른 쾌유을 빕니다!