답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 안전화 착용 후 족저근막염.아킬레스건염이 심하고 부주상골도 있다면, 정형외과 족부 전문의에게 아치와 발 정렬을 평가받으세요. 아치가 무너진 원인과 유연성에 따라 맞춤형 깔창, 적절한 신발, 종아리.발 근육 재활운동 등으로 통증과 보행 기능을 개선할 수 있습니다. 예쁜 신발도 신을 수 있지만, 굽이 낮고 발볼이 편하며 아치를 지지하는 제품을 고르고 필요하면 얇은 기능성 깔창을 활용하세요. 갑자기 아치가 낮아졌거나 한쪽 발 안쪽이 붓고 아프다면 빨리 진료받고, 통증이 심한 동안은 장시간 걷기와 무리한 스트레칭을 피하세요. 빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진만으로 이물질 여부를 확실히 알기는 어렵지만, 작은 가시나 유리 조각 등이 박혔을 가능성이 있습니다. “정형외과나 외과”에 먼저 방문하세요. 손가락의 미세한 이물질 확인과 제거를 진료하는 곳입니다. 바늘이나 핀셋으로 직접 파내지 마세요. 이물질이 더 깊이 들어가거나 염증이 생길 수 있습니다. 스칠 때 찌릿한 통증이 지속되므로 진료를 권하며, 붉어짐.열감.붓기.고름이 생기면 더 빨리 방문하세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.키 167cm에 48kg이면 이미 저체중 범위이므로, “팔뚝살을 빼려고 체중을 더 줄이는 것은 권하지 않습니다.“ 팔뚝 모양은 지방뿐 아니라 근육과 자세의 영향도 받아요. 라운드숄더 자체가 뒷팔뚝살을 만드는 것은 아니지만, 어깨가 앞으로 말리면 팔과 어깨의 윤곽이 달라 보일 수 있습니다. 라운드숄더는 개선될 수 있지만, 스트레칭만 하기보다 가슴 근육 스트레칭과 등.후면 어깨 근력운동, 자세 습관 교정을 함께 해야 효과적입니다. 몇 달간 변화가 없다면 재활의학과나 물리치료 전문가에서 자세 평가를 받아보세요. 체중 감량보다 “자세와 어깨 정렬을 개선하는 방향“이 좋습니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.종아리 알은 근육 발달이나 체지방, 부종 등에 따라 두드러질 수 있어 원인에 맞게 관리하는 것이 중요합니다. 종아리 스트레칭과 가벼운 마사지, 걷기 후 휴식을 꾸준히 하면 뭉침과 부종 완화에 도움이 됩니다. “압박스타킹은 부종 완화에는 도움이 되지만, 발달한 종아리 근육 자체를 줄이는 효과는 거의없습니다.“ 까치발 운동 등 종아리에 강한 부하를 주는 운동은 줄이고, 통증이나 한쪽 다리의 갑작스러운 붓기가 있다면 진료를 받으세요. 빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.갱년기에는 에스트로겐이 감소하면서 관절이 근육의 통증 민감도, 염증 조절 및 회복 기능에 변화가 생겨 여러 부위가 아플 수 있습니다. 손가락.무릎.허리 통증과 아침에 관절이 뻣뻣한 증상이 나타날 수 있지만, 모든 통증이 갱년기 때문은 아닙니다. 통증이 지속되거나 아침 뻣뻣함이 오래가고 관절이 붓는다면 류마티스관절염이나 퇴행성 관절염도 확인해야 합니다. 증상이 계속되면 류마티스내과 또는 정형외과에서 진료받고, 규칙적인 걷기와 가벼운 근력운동으로 관절 기능을 유지하세요. 감사합니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1년째 지속되는 오른쪽 뒷어깨 통증은 회전근개 손상, 어깨 충돌증후군, 후방 관절.근육 문제 등이 원인일 수 있습니다. 숄더프레스 시 찌릿한 통증이 있고 옆으로 누울 때도 아프다면 “정형외과(어깨 전문 진료)”를 먼저 방문하세요. 목디스크 등 신경 문제도 가능하며, 팔 저림이나 감각 이상이 동반되면 목 부위도 함께 확인해야 합니다. 진료 전까지 숄더프레스 등 통증을 유발하는 운동은 중단하고, 필요하면 초음파나 MRI 검사를 상담하세요. 빠른 쾌유을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진상으로 봉합 부위가 잘 맞물려 있는 부분도 있지만, 사진만으로 회복 상태를 확실히 판단하기는 어려워요. 상처가 아물면서 가려울 수 있지만, 피부 자극이나 염증 때문에 가려울 수도 있어요. 가운데 하얋게 보이는 부분은 딱지가 벗겨진 뒤의 조직일 수 있으니, “딱지를 떼거나 상처 주변을 긁지 마세요.“ 목요일 실밥 제거 때 꼭 보여주시고, 붉은 기운이 퍼지거나 열감.붓기.고름.통증이 심해지면 그전에 진료받으세요. 빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.허리 수술 후 염증이 재발했다고 해서 반드시 재수술이 필요한 것은 아닙니다. 세균 감염에 의한 염증이라면 원인균과 상태에 따라 항생제 치료를 하며, 필요하면 배농술을 시행할 수 있습니다. 다만 감염이 심하거나 농양, 신경 압박, 척추 불안정 등이 있으면 수술이 필요할 수 있습니다. 수술했던 병원에서 MRI.혈액검사 등을 통해 원인을 확인하고, 발열이나 심한 통증, 다리 마비.배뇨장애가 있으면 즉시 응급진료를 받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.기능성 깔창을 처음 착용하면 아치에 압박감이나 뻐근함이 생길 수 있지만, 통증을 참고 적응할 필요는 없습니다. 깔창을 벗은 직후 찌릿한 통증은 족저근막의 자극이나 아치 지지부의 압력이 원인일 수 있으며, 증상만으로 단정하기는 어렵습니다. 깔창 착용 후 눌렀을 때 통증이 줄었다고 족저근막염이 호전되었다고 판단하기는 어렵습니다. 처음에는 짧은 시간 착용하며 점차 늘리고 통증이 지속되거나 심해지면 착용을 중단하고 아치 높이와 압력을 점검받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.진료 내역의 "척수신경말초지 차단술"은 신경 주변에 국소마취제 등을 주입해 통증을 줄이는 시술이며, 기록상 외측대퇴피신경.좌골신경 차단술로 확인됩니다. 스테로이드가 포함됐는지는 진료 내역만으로 알 수 없으며, 병원에 주사 약품명과 성분을 문의해야 정확히 확인할 수 있습니다. 주사 횟수는 손상 부위와 통증 원인, 치료 반응에 따라 달라지며, 정해진 횟수보다 효과와 부작용을 평가하면서 결정합니다. 주사 당일 일시적으로 붓거나 통증이 심해질 수 있지만, 붓기가 지속되거나 심해지고 열감.발적이 동반되면 병원에서 확인받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!