답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.네, “허리 염증이나 디스크 문제 때문에 고관절 부위 통증이 나타나는 경우가 꽤 있습니다.” 신경이 허리에서 내려오기 때문에 고관절이나 엉덩이 쪽으로 통증이 퍼질 수 있어요.옆으로 누울 때 아픈 것은 “고관절 주변 근육이나 점액낭이 늘려서 통증이 생길 가능성“도 있습니다.약 먹고 이틀 만에 조금 좋아졌다면 ”염증이나 신경 자극이 가라 앉는 과정일 가능성“이 있습니다.다만 ”1~2주 약을 먹어도 통증이 계속되면 MRI 같은 추가 검사“를 고려해보는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며 ,  빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.엄지 아래 "손목 관절 부위가 눌린 뒤 아프다면 가벼운 타박상이나 "힘줄 염증"일 가능성이 있습니다.이틀 정도라면 우선 "손목 사용을 줄이고 냉찜질"을 해보는 것이 도움이 됩니다.보통 며칠 쉬면 좋아지지만 통증이 점점 심해지거나 "손목 움직일 때 아프면" 진료가 필요할 수 있습니다.1주 이상 지속되면 "손목 건초염 등 확인을 위해 정형외과 방문을 권합니다."답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.MRI에서 "전거비인대(ATFL) 완전파열이 있어도 통증이 적고 일상 보행이 가능하면"바로 수술하지 않고 재활치료로 지켜보는 경우도 많습니다.다만 반복적으로 접질리고 "만성 발목 불안정성이 있으면 장기적으로 연골 손상 위험이 있어 수술을 권하기도 합니다.보통은 "발목 근력.균형 재활치료와 보호대 사용"을 먼저 시도한 뒤 수술 여부를 결정합니다.이미 큰 수술을 겪으셨다면 "다른 정형외과에서 2차 의견"을 들어보고 결정하는 것도 좋은 방법입니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손톱 옆 살이 얕게 뜯어지고 "피가 거의 나지 않았다면 대부분 큰 문제 없이 회복"됩니다.깨끗한 물로 씻고 "소독 후 밴드"로 보호하면 감염에 도움이 됩니다.손톱깎기에 약간의 녹이 있더라도 상처가 매우 얕다면 "심각한 문제로 이어지는 경우는 드뭅니다."다만 붓기, 심한 통증, 고름이 생기면 "손가락 감염" 가능성이 있어 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오래 걸으면 다리 근육이 피로해지면서 "정맥 혈액이 위로 잘 올라가지 못해 발이 붓는 경우"가 있습니다.또 오래 서있거나 걷으면 "중력 때문에 혈액과 체액이 발쪽에 몰려 부종"이 생기기도 합니다.대부분은 "피로와 일시적인 혈액순환 저하"때문에 나타나는 정상적인 반응입니다.다만 붓기가 자주 반복되거나 한쪽만 심하면 "하지정맥류 같은 질환 확인을 위해 진료를 권합니다."빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.PRP 주사 치료 후에는 일시적으로 "조직이 붓거나 뻣뻣해져 움직임이 부드럽지 않을 수 있습니다."그래서 어깨를 돌릴 때 "걸리는 느낌이나 뚝뚝 소리"가 잠시 생기기도 합니다.보통 며칠~1주 정도 지나면서 염증 반응이 가라앉으면 점차 좋아지는 경우가 많습니다.하지만 통증이 심해지거나 "2주 이상 계속 걸리는 느낌"이 지속되면 주사 맞은 병원에 다시 확인받는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.나이가 들수록 근력과 관절 탄력이 줄어 "러닝 시 무릎.발목에 부담"이 더 느껴질 수 있습니다.특히 "무릎 연골연화증, 퇴행성 관절염, 족저근막염" 등이 있으면 통증이 생기기 쉽습니다.러닝 후 통증은 "충격 누적, 근력 부족, 잘못된 착지 자세" 때문에 나타나는 경우가 많습니다.필라테스는 관절 안정과 근력 강화에 도움에 되니 "강도 조절하며 병행하면 예방에 좋습니다."러닝할 때 너무 무리하지 마세요!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.장시간 운전으로 같은 자세가 계속되면 "고관절 주변 근육이 뻣뻣해져 통증이 생길 수 있습니다."집에서 "엉덩이.허벅지 스트레칭과 가벼운 걷기"를 꾸준히 하면 증상 완화에 도움이 됩니다.운전 중에도 1~2시간마다 잠깐 내려 "몸을 풀어주는 것"이 좋습니다.하지만 통증이 계속되거나 걸을 때 불편하면 "정형외과 진료"로 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.양쪽 어깨의 "견봉 모양은 사람마다 달라 원래 한쪽이 더 튀어나와 보일 수 있습니다.운동 후 통증이 있다면 "어깨 충돌증후군이나 근육.힘줄 염증" 때문에 통증이 생겼을 가능성도 있습니다.우선 며칠간 무거운 어깨 운동은 쉬고 "냉찜질과 가벼운 스트레칭"을 해보는 것이 좋습니다.통증이 1~2주 이상 지속되거나 팔을 들기 힘들면 "정형외과에서 초음파 검사"를 받아보세요.운동은 무리하지 마시고 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오십견(유착성 관절낭염)은 보통 "스트레칭, 물리치료, 주사치료"로 시간이 지나면서 호전되는 경우가 많습니다.대부분 6개월~1년 사이에 점차 좋아지며 "수술까지 가는 경우는 비교적 드뭅니다."다만 통증과 운동 제한이 심하고 "보존치료에 반응이 없을 때"는 관절경 수술을 고려하기도 합니다.우선 꾸준한 재활운동과 치료를 진행하면서 "정형외과에서 경과를 관찰하는 것이 중요합니다."빠른 회복을 바랍니다!!