답변 내역
- 족저근막염으로 저주파 마사지기를 삿는데요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.저주파 마사지기는 통증 완화.근육 이완에는 도움될 수 있지만 "족저근막 자체의 염증이나 긴장 개선 효과는 제한적"이에요.찌릿찌릿한 느낌은 정상이며, "통증 완화용 보조도구"로 꾸준히 사용하면 일시적으로 편해질 수 있어요.병원 물리치료의 저주파는 강도.주파수.패드 배치가 더 전문적이고 깊이에 도달하도록 조절되기 때문에 "효과가 더 체계적"입니다.근본 치료는 발바닥 스트레칭, 종아리 스트레칭, 신발 교체, 체중부하 조절 등이므로 "저주파는 보조용"으로만 생각하시면 좋아요. 도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 재활·물리치료25.11.2000
- 발 부을때 다리를 심장보다 높게 하는게 맞나요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골절된 다리는 붓기와 혈류정체가 더 심하니 “골절된 쪽만 심장보다 약간 높게“ 두는 것이 일반적으로 가장 좋습니다.다리를 올리면 중력 때문에 “정맥혈.체액이 아래에 고이지 않고 위로 빠져 붓기(부종)가 줄어드는 원리“ 입니다.“피가 발로 더 가야 한다” 는 건 동맥혈 이야기인데, 부종은 정맥 림프 정체 문제가 큽니다.그냥 일자로 누우면 중력 때문에 발쪽에 “정맥혈이 계속 고여서“ 오히려 붓기가 잘 안 빠집니다.가장 좋은 방법은 “골절된 다리만 10-20cm 정도 올리기 + 오래 앉아있지 않기 + 발목 부드럽게 펌핑운동(통증 없는 범위)“조합입니다.항상 조심하시고 빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2000
- 여기가 아펴요 왜 아픈지 알려주실분 있나요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.표시한 부위는 “견갑 주변 근육(능형근.승모근)“이 긴장되거나 염증이 생길 때 흔히 쑤시고 숨쉴 때도 통증이 느껴질 수 있어요.팔을 들 때 아픈 건 “어깨-날개뼈 움직임을 잡아주는 근육의 기능 저하나 담 걸림(근막통증)“ 가능성이 높습니다.통증이 지속되고 허리를 굽혀도 아프다면 “근육.염좌.늑간근 염증.견갑 주변 기능장애“ 등을 의심할 수 있어요.3~5일 휴식.찜질 후에도 계속 아프거나 숨쉬기 힘들 정도면 “정형외과 또는 통증의학과“ 방문을 추천드립니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2000
- 빨간색으로 표시해둔 곳이 자꾸 아픈데 이유가 뭘까요안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진에서 표시한 부위는 팔꿈치 바깥쪽 힘줄이 있는 자리로, “테니스엘보(외측상과염)” 위치와 매우 유사합니다.눌러서 아프지 않아도, “팔이 굽혀진 상태에서 힘이 들어갈 때 통증이 생기는 전형적인 패턴입니다.반복 사용(설거지, 타이핑, 스마트폰, 물건 들기) 때문에 힘줄에미세 손상이 생기면 이렇게 나타날 수 있어요.당장은 휴식.찜질.스트레칭을 하고, 1~2주 지속되면 정형외과에서 초음파 확인해보는 걸 추천드립니다.항상 주의해 주세요!! 그리고 스트레칭 잘해주세요~감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2000
- 골반 틀어졌는지 엑스레이 찍으면 확인가능한가요?안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.골반 기울어짐.틀어짐은 “서서 찍는 골반 X-ray”가 가장 명확하게 보입니다.누워서 찍으면 중력 영향이 없어 실제 정렬이 덜 드러날 수 있어요.대부분의 정형외과는 “서서 촬영 가능한 X-ray 장비“가 있습니다.아주 작은 개인의원은 드물게 없을 수 있어, “전화로 ‘서서 골반 촬영 가능한지’만 확인“하면 가장 확실합니다.도움이 되기기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.205.01명 평가10
- 마법같은 답변100
- 좌측 슬부 슬개골 연골부위 골절 병명 수술안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 “슬개골 골연골 골절(osteochondral fracture)” 또는 “슬개골 연골-아래뼈 분리 손상“으로 부르는 드문 케이스입니다.뼈는 멀쩡하고 “연골 조각만 떨어진 형태“라서 교과서적 사례처럼 매우 드물 수 있습니다.십자인대처럼 ‘재건술’을 하는 것이 아니라 “떨어진 연골.골연골 조각을 고정하거나(스크류/핀) 제거 후 연골재생술(미세천공.이식)“을 선택합니다.수술 여부는 조각 크기.위치.움직임에 따라 결정되니 정형외과 스포츠의학 전문의 판단이 필수입니다.도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.2000
- 자고일어나면 손목 바깥쪽, 네번째, 다섯번쨰손가락 붓고 힘빠짐안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.4.5번째 손가락과 그 뿌리(손바닥 쪽 MCP관절)만 주기적으로 붓고 아픈 패턴은 "새끼손가락 쪽 인대/힘줄 과사용(척측측부.lumbrical strain) 또는 "신경 눌림(척골신경)" 영향이 흔합니다.특히 "자면서 손을 구부린 채 누르거나, 손목이 꺾인 자세"로 자면 밤새 압박이 생겨 아침에만 붓고 통증이 반복될 수 있어요.MRI.초음파에서 큰 병이 안 보이는 경우, 이런 "미세 인대 염좌.손목.팔꿈치에서 내려오는 신경 자극"은 영상으로 안 잡히기도 합니다.일단 "중립 손목으로 자는 손목 보호대" 스마트폰 사용 줄이기 손바닥.척골 측 스트레칭을 1~2주 해보고, 계속 재발하면 "신경전도검사(근전도)" 쪽을 한 번 확인해보는 걸 추천드려요.항상 스트레칭 해주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^**의료상담 / 정형외과25.11.1900
- 신체검사에대해서 궁금해서 문의를드림니다안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다."백혈구수 증가"는 병명이 아니라, 감기.염증.스트레스.수면 부족 등으로 일시적으로 올라가는 아주 흔한 소견입니다."B형간염 면역자(항체 있음)"은 "B형간염에 걸린 적이 있거나 예방접종이 잘 되어 "면역이 생긴 정상 상태"라는 뜻입니다(질병 아님).둘 다 "치료가 필요한 질환이 아니고" 대부분 회사 입사에도 문제 없습니다.걱정된다면 동네 내과에서 "CBC 재검사"만 해보면 되고, 신체검사를 새로 할 필요는 거의 없습니다. 도움이 되시기를 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 재활·물리치료25.11.1900
- 류마트스관절염으로 점액낭종이 생겼는데안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락 끝마디에 생기는 "점액낭종(뮤코이드 낭종)"은 보통 관절퇴행 + 관절액이 밖으로 새면서 생겨 점차 커지는 경향이 있어요.통증이 없고 작을 때는 "압박.보호.찜질" 정도로 지켜볼 수 있지만, "점점 커지거나 손톱 갈라짐이 계속되면" 자연 소실은 거의 없어요.가장 효과적인 치료는 "피부과.정형외과에서 시행하는 절개 배농 + 낭종벽 제거, 혹은 주사(스테로이드.천자)" 등이 있어요.최근 커지는 느낌 + 손톱변형 과거력까지 있다면 "외래에서 간단한 시술로 해결되는 경우가 많으니" 너무 걱정하지 말고 한 번 확인받는 걸 추천드립니다.빠른 호전 바랍니다. 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과25.11.1900
- 내성발톱 어떻게 예방해야하나요??안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.가장 중요한 건 "일자 모양으로 너무 짧지 않게(양 모서리는 남기고)" 발톱을 자르는 것이에요 대부분 여기서 다시 내성발톱이 반복됩니다.신발은 "앞코가 좁지 않고, 발가락 위쪽이 눌리지 않는 여유 있는 형태"로 바꾸는 것이 필수예요.통증이 적을 때 "코튼 패킹(발톱 모서리 밑에 작은 솜 넣기)" 이나 "교정기(브레이스)"를 사용하면 수술 없이도 예방.완화가 됩니다.붓기.고름.계속된 통증이 있으면 가벼운 "부분교정 시술"만으로도 걷는 데 거의 지장 없이 치료 가능한 경우가 많으니 너무 걱정하지 마세요.구두도 신지 말고 편한 운동화 신어주세요!! 감사합니다 수고하세요~^^의료상담 / 정형외과25.11.1900