발목이 물에 찼는데 누워 있어도 아플 따

Question

성별

여성

나이대

10대

기저질환

발목에 물이 참

안녕하세요!! 2,3 달 전쯤에 발목이 아파서 병원을 갔는데 발목에 물이 찼다는 거에요?!!? 근데 저는 별일 없겠지 하고 테권도도 빅발리볼도 하고 했거든요?? 근데 이제는 누워만 있어도 아파요.. 어떡해야 하나요??

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 손상으로 불편이 있으시군요.

발목 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.

정형외과에서 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

지금 상황은 그냥 운동을 계속하면서 지켜볼 단계는 아니며 2~3개월 전부터 발목 관절액이 차 있다고 들었다면 태권도 및 배구와 같은 운동은 쉬시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

태권도와 배구 달리기 점프와 같은 운동은 발목에 충격이 많이 가해져 통증이 더 심해지고 회복이 더뎌지게 할 수 있기에 주의가 필요하며 걷기도 아프다면 최소한으로 줄이고 휴식 시에는 발목을 심장보다 높게 올리고 휴식을 취해주시는게 좋으며 운동 후 붓고 열감이 있다면 차가운 냉찜질을 10~15분 정도 하루 2~3회 1~2시간 간격으로 해주시는게 좋습니다.

또한 발목이 붓고 뜨겁거나 붓기가 갑자기 심해지고 열이 나거나 걷기 힘들정도로 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

발목에 물이 찼다는 것은 관절에 염증이나 손상으로 관절액이 증가했다는 의미일 수 있어요. 2~3개월째 통증이 지속되고 가만히 있어도 아프다면 단순한 일시적 통증으로 보기 어려워 정형외과 재진이 필요합니다. 당분간 태권도.배구 등 점프와 충격이 큰 운동은 중단하고, 발목을 쉬게 하며 냉찜질을 10~15분씩 해주세요. 붓기.열감이 심하거나 걷기 힘들 정도의 통증, 발열이 동반되면 빠르게 진료받고 필요하면 MRI 등 추가검사를 고려하세요. 

빠른 회복을 바랍니다!

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

병원에 다시 방문하셔서 진료를 받아보시는게 좋겠고, 증상이 점차 심해진다면 발에 큰 부담이 될 수 있는 운동이나 활동을 줄이거나 중단하는게 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

발목에 물이 차는 현상이 있을땐 치료없이 계속 사용하게 되면 인대나 연골손상으로 이어질수있어요.

점프나 달리기 같은 과격한 운동은 피해주셔야 해요! 누워있을때 발목 밑에 베개나 쿠션을 받쳐 심장보다 높게 올려두면 통증이 줄어드는데 도움될수있습니다. 발목에 열감이 있거나 통증이 심할때는 15~20분정도 냉찜질하는것도 좋습니다.

성장기인 10대에 관절 염증을 방치하면 만성 발목 불안정증이나 연골손상이 진행될수 있어서 빠른시일내에 병원에서 진료받는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.