답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 종아리 아래로 갑자기 힘이 빠지고 걷다가 심한 통증이 있다면 허리디스크에 의한 신경 압박, 말초신경 손상, 근육.힘줄 파열 등을 의심해볼 수 있습니다. 특히 발목이나 발가락을 들어 올리기 어렵다면 신경 문제 가능성이 있습니다. 갑작스러운 근력 저하는 단순 근육통과 달리 빠른 진료가 필요한 증상입니다. 증상이 지속되거나 심해지면 정형외과 또는 신경외과를 가능한 한 빨리 방문해 진료받으시기 바랍니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.어깨.목 통증 치료 시 대흉근, 소흉근, 겨드랑이 주변 근육을 풀어주는 것은 실제로 시행되는 도수치료 방법 중 하나입니다. 다만 가슴 부위 치료를 할 때는 보통 치료 목적과 부위를 미리 설명하고,노출을 최소화하며 진행하는 것이 적절합니다. 말씀하신 동작만으로는 정상적인 치료인지 부적절한 접촉인지 단정할 수 없습니다. 불편하거나 의문이 들면 다음 치료 때 이유를 직접 물어보시고, 필요하면 여성치료사 요청이나 병원 측에 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락 관절이 굽어 있는 것은 단순히 손을 많이 써서 생기기보다는 “퇴행성 관절염, 류마티스관절염, 힘줄 변형“등의 영향인 경우가 많습니다. 다만 식당 주방처럼 손을 반복적으로 많이 사용하는 직업은 관절에 부담을 주어 변형을 더 빨리 진행시킬 수 있습니다.특히 관절 붓거나 아침에 뻣뻣하고 통증이 있다면 관절염 가능성을 의심해 볼 수 있습니다. 겉모습만으로는 원인을 알기 어려우므로 증상이 있다면 정형외과나 류마티스내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.거북목이 의심된다면 턱 당기기 운동을 하루 10회씩 3세트 해보세요. 턱을 뒤로 살짝 밀어 목을 곧게 세우는 동작입니다. 문틀 스트레칭도 도움이 됩니다. 양팔을 문틀에 대고 가슴을 앞으로 내밀어 20~30초씩 3회 유지하세요. 어깨뼈 모으기 운동도 좋습니다. 등을 펴고 양쪽 어깨뼈를 뒤로 모아 5초 유지, 10회 반복하세요.다만 팔 저림, 심한 통증, 두통이 함께 있다면 목디스크 등 다른 원인일 수 있으니 정형외과나 재활의학과 진료를 받아보시기 바랍니다. 자세를 바르게 해주세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오십견은 완전한 자가치료는 어렵지만, 하루 2~3회 “벽 짚고 손가락 올리기 운동”과 “진자운동(팔을 늘어뜨리고 가볍게 흔들기)“이 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질을 15~20분 정도 한 뒤 스트레칭하면 통증 완화에 효과적입니다. 통증 때문에 어깨를 전혀 안 쓰면 오히려 더 굳을 수 있으니 무리하지 않는 범위에서 움직여 주세요. 야간통증이 심하거나 팔이 거의 안 올라간다면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증이나 붓기가 있다면 무리하게 손가락을 꺾거나 반복적으로 사용하는 동작은 줄이는 것이 좋습니다. 보호대는 손가락을 움직일 때 통증이 심한 경우에만 일시적으로 사용할 수 있으며, 특별한 진단 없이 계속 착용하는 것은 권장되지 않습니다. 키보드·스마트폰 사용 시 손가락에 부담이 적도록 중간중간 쉬어주고 가벼운 스트레칭을 해주세요. 붓기, 열감, 아침 뻣뻣함이 있다면 진료 시 꼭 말씀하시고, 그전까지는 무리한 운동이나 관절 꺾기 습관은 피하는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락 굵기는 원래 양쪽이 조금 다를 수 있고, 오른손잡이라면 사용하는 손의 뼈.근육.연부조직이 더 발달해 굵어 보일 수 있습니다.관절을 자주 꺾는 습관이 손가락 마디를 굵게 만든다는 근거는 많지 않지만, 반복적인 자극이 불편감을 유발할 수는 있습니다. 최근 들어 마디가 더 굵어졌거나 통증, 붓기, 뻣뻣함이 있다면 관절염이나 다른 관절 질환 여부를 확인해 보는 것이 좋습니다. 컴플렉스가 크시다면 손외과나 정형외과에서 진료를 받아 실제로 관절 비대가있는지 확인해 보시는 것을 권합니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.상완골 전방활주는 어깨 관절에서 위팔뼈(상완골)가 정상 위치보다 앞쪽으로 밀리는 움직임을 말하며, 질환명이라기보다 자세.근육 불균형과 관련된 기능적 문제입니다. 운동할 때 어깨에서 뚝뚝 소리가 나는 것만으로 전방활주를 진단할 수는 없으며, 통증 없이 나는 소리는 큰 문제가 아닐 수도 있습니다. 다만 소리와 함께 어깨 앞쪽 통증, 팔을 들 때 불편함, 운동 후 통증이 있다면 전방활주나 회전근개 문제와 관절될 수 있습니다. 정확한 원인 확인을 위해 정형외과나 재활의학과에서 진찰을 받아보시는 것이 좋으며, 무리한 어깨 운동은 잠시 줄여보세요. 절때 무리하면 안되요. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.목, 어깨, 허리, 무릎이 모두 아프다면 한 부위만의 문제가 아니라 자세 불균형, 근육 긴장, 전신적인 근골격계 문제일 가능성도 있습니다. 병원에서는 원인 파악과 안전성 때문에 가장 증상이 심한 부위부터 우선 치료하는 경우가 많습니다. 재활의학과에서는 여러 부위를 종합적으로 평가하고 운동치료·물리치료를 함께 계획하는 경우가 많아 도움이 될 수 있습니다. 통증이 여러 달 지속되거나 피로감, 수면장애가 동반된다면 정확한 진단을 위해 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.응급실에서 CT와 엑스레이를 이미 찍었다면 우선 영상 결과를 확인한 뒤 소아정형외과 또는 상지(팔꿈치) 담당 전문의 진료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 손가락이 차갑고 저리거나 색이 변하며 바로 의료진에게 알려 응급 평가를 요청하세요. 대학병원에 해당 전문의가 부재중이라면 다른 전문의 진료 가능 여부나 전원 필요성을 문의해 보시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다!!