답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.사진처럼 붓기와 멍이 심한 것은 발목 염좌(인대손상)에서 흔하며, 초기 2~3일은 오히려 더 심해질 수 있습니다.물리치료는 통증.부종 감소에 도움은 되지만 "필수"는 아니고, 휴식.냉찜질.압박.거상(RICE)이 우선입니다(한방치료도 선택사항).성장판은 X-ray에서 이상 없더라도 통증이 지속되면 영향 여부를 추가로 확인할 수 있으니 내일 진료 때 꼭 질문하세요.통증이 매우 심하거나 체중부하가 불가, 붓기 악화.저림이 있으면 재촬영(특히 7~10일 후)도 고려하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.오른쪽 골반 통증.저림은 좌골신경 자극(허리디스크), 이상근증후군, 고관절/근육 긴장 등이 흔한 원인입니다.다리 꼬기나 오래 앉는 자세에서 심해지면 신경 눌림이나 근육 불균형 가능성이 큽니다.우선 자세 교정, 스트레칭, 온찜질·소염진통제로 호전되는지 보시는 게 좋습니다.통증이 지속·악화되거나 다리 저림/힘빠짐이 있으면 병원 진료 후 필요 시 주사치료를 고려하세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손가락 안에 실제로 “가스가 차는 병”이 생기는 건 아니고, 관절속 활액에 녹아 있던 기체가 순간적으로 기포를 만들며 터지는 현상입니다.손가락을 꺾을 때 관절 간격이 벌어지면서 압력이 낮아져 기포가 생기고, 그게 터지며 “뚜둑“ 소리가 납니다.이건 정상적인 물리적 현상이라 통증이 없다면 걱정할 필요 없습니다.다만 통증.붓기.걸림이 함께 있다면 관절이나 인대 문제일 수 있어 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 양상(엉덩이 바깥 통증 + 다리 저림)은 요추 디스크/협착으로 인한 신경압박이나 이상근증후군 가능성이 큽니다.아침에 심하고 움직이면 풀리는 패턴은 디스크·근육 문제 둘 다에서 흔히 보입니다.우선 재활의학과나 정형외과에서 허리 MRI 및 신경검사를 통해 원인 구분이 필요합니다.치료는 주사보다 코어운동·스트레칭 중심 재활이 핵심이며, 원인에 따라 신경주사나 약물치료를 병행합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반복 접질림은 “발목 인대 이완 + 근력.균형감각 저하(만겅 발목 불안정성)“ 때문일 가능성이 큽니다.재활은 밴드로 발목 바깥.안쪽 근력운동, 한발서기.균형훈련(보수.쿠션 위) 꾸준히 하는 게 핵심입니다.운동 시에는 발목 테이핑이나 보호대를 병행하면 재손상을 줄일 수 있습니다.그래도 계속 꺾이면 인대 손상 정도 확인(MRI 등) 후 필요 시주사.수술까지 고려해야 합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.옆으로 누울 때 반대쪽 골반이 아픈 건 “엉덩이 옆 근육/힘줄 염증(대전자 점액낭염)“이나 근육 긴장일 가능성이 큽니다.특히 한쪽으로만 자거나 오래 서있고 걷는 습관이 있으면 더 잘 생깁니다.옆으로 잘 때는 무릎 사이에 베개를 끼고, 아픈 쪽을 위로 두는 자세가 도움이 됩니다.통증이 1~2주 이상 지속되거나 눌렀을 때 심하게 아프면 정형외과 진료를 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎이 좋아지면서 자세·보행이 안정되면 허리 협착 통증도 점차 완화되는 경우가 많지만, 이미 진행된 협착 자체가 완전히 없어지진 않아 꾸준한 운동·자세교정이 중요합니다.지금처럼 근력운동과 재활을 병행하면 “관리 가능한 상태”로는 충분히 좋아질 가능성이 큽니다.협착증 주사(스테로이드)는 반복·과다 사용 시 뼈 약화(골다공증) 위험이 일부 있지만, 적정 간격·횟수를 지키면 크게 걱정할 수준은 아닙니다.주사에만 의존하기보다 운동·체중관리·생활습관을 함께 가져가는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.팔을 들 때만 아프다면 회전근개 염증이나 충돌증후군 가능성이 있습니다.주사 효과가 없었다면 성분(스테로이드 포함 여부)과 정확한 위치가 맞는 지 재확인이 필요합니다.초기에는 무리한 팔 올림을 피하고, 냉찜질.가벼운 스트레칭.물리치료를 병행하는 것이 좋습니다.통증이 지속되면 정형외과에서 초음파나 MRI로 정확한 진단 후 맞춤 치료를 받는 것을 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.기분이 자주 가라앉고 예민함이 반복된다면, 그 정도만으로도심리 상담을 받아볼 충분한 이유가 됩니다.일상.수면.대인관계에 영향이 있거나 2주 이상 지속되면 전문가 도움을 우선 고려하세요.운동, 수면관리, 기록하기 등 개인 노력도 도움이 되지만 한계가 느껴지면 병행이 가장 효과적입니다.부담 없이 몇 회 상담으로 상태를 점검해보고, 필요 시 치료 여부를 결정하는 접근을 권합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.한쪽 광대의 얼얼.둔한 느낌은 목.어깨 근육 긴장이나 경추 문제로 신경이 자극돼 생길 수 있습니다.다만 얼굴 감각 이상은 신경계 문제(예:안면신경.삼차신경) 가능성도 있어 가볍게 보긴 어렵습니다.특히 저림이 심해지거나 마비, 말 어눌함, 시야 이상이 동반되면 즉시 응급진료가 필요합니다.증상이 지속되면 신경과 또는 정형외과에서 경추.신경 상태를 확인해보시는 것이 안전합니다.빠른 회복을 바랍니다!!