답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.회전근개 파열에서 여러 힘줄이 크게(약 4cm) 끊어진 경우는 자연회복이 어려워 수술 권유가 흔합니다.일상생활이 가능해도 방치하면 파열이 커지고 근육.위축.지방변성이 진행돼 나중엔 더 어렵습니다.특히 2개 이상 힘줄 파열.큰 파열은 봉합술(못/앵커 사용)로 기능 회복을 목표로 합니다.다만 통증.기능 정도에 따라 보존치료도 일부 가능하니, 다른 전문의 2차 의견을 받아보고 결정하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 바랍니다.

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.방아쇠수지는 손가락을 굽혔다 펼 때 "걸림.딸깍" 소리, 통증, 아침 뻣뻣함이 특징입니다.무거운 물건 반복 사용으로 힘줄이 두꺼워져 염증이 생기면서 발생합니다.초기엔 휴식.찜질.소염제.스트레칭, 필요 시 주사치료로 호전되는 경우가 많습니다.증상이 심해 손가락이 펴지지 않으면 간단한 수술로 치료하기도 합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.단순히 돈을 아끼는 '짠돌이'는 보통 성격.습관의 차이로, 곧바로 강박장애로 보진 않습니다.하지만 돈에 대한 불안.집착이 심해 일상생활에 지장을 주면 강박적 성향일 수 있습니다.예를 들어 지출 생각만 해도 극심한 불안, 반복 확인.통제 행동이 있다면 평가가 필요합니다.생활에 불편이 크다면 정신건강의학과 상담을 받아보는 것이 좋습니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.흉추4~요추4까지 고정한 상태라 5개월 시점엔 달리기.점프처럼 충격 큰 운동은 아직 이른 편입니다.보통 뼈 유합이 안정되는 6~12개월까지는 저충격 운동(걷기, 실내자전거, 수영) 위주가 권장됩니다.무리하면 통증 악화나 고정 부위 스트레스가 커질 수 있습니다.반드시 담당의와 영상 확인 후 단계적으로 운동 강도를 올리세요.너무 무리하지는 마시고, 답변이 도움 되셨길 바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추주사(신경차단술)는 마취를 하고 시행해 대부분 "참을만한 통증" 정도입니다.바늘 들어갈 때 따끔함, 약이 들어갈 때 뻐근함.압박감은 느낄 수 있습니다.개인차가 있지만 시술 시간도 짧고 심하게 아픈 경우는 드뭅니다.긴장하면 더 아프게 느껴지니 편하게 호흡하고 받으시면 도움이 됩니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.운동 2~3일 뒤 통증이면 근육통(지연성 근육통) 가능성이 큽니다.이두 파열은 보통 "뚝" 느낌, 갑작스런 심한 통증.멍.힘 빠짐.근육 모양 변형이 동반되는 경우가 많습니다.사진상 큰 변형은 뚜렷하지 않아 파열 가능성은 낮아 보이지만, 팔 펴기 힘들면 무리 금지 하고 냉찜질.휴식하세요.통증이 계속 심하거나 멍.힘 저하가 생기면 이두근 파열 여부 확인 위해 병원 진료 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.우측 뒷목 뻐근함은 수면자세.근육 긴장 영향이 많아, 귀를 반대쪽으로 기울여 15~20초 유지 + 턱 당기기 스트레칭이 도움이 됩니다.또 어깨를 아래로 누르며 측면 늘리기, 가볍게 목 회전도 하루 여러 번 반복하세요.스트레칭만으로도 호전되지만, 베개 높이 조절.자세 교정까지 병행해야 효과가 오래갑니다.통증이 팔 저림.두통으로 이어지거나 지속되면 목디스크 여부 확인을 권장합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.보통 동네 정형외과도 X-ray는 최소 3~5년 이상 보관하는 경우가 많아 1년 전 자료는 남아있을 가능성이 높습니다.의료법상 진료기록(영상 포함)은 일정 기간 보관 의무가 있어 대부분 요청하면 복사.CD발급이 가능합니다.방문 전 전화로 보관 여부아 발급 비용.준비물(신분증 등)을 확인하는 게 좋습니다.혹시 폐기되었더라도 재촬영이 필요할 수 있으니 병원에 먼저 문의해보세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.척추관협착증이면 무리한 운동보다 통증 줄이는 범위 내에서 "꾸준한 가벼운 운동"이 도움이 됩니다.추천은 허리 굽힘 위주의 걷기(약간 숙여 걷기), 실내 자전거, 무릎 끌어안기.고양이-소 스트레칭입니다.허리를 뒤로 젖히는 동작, 오래 서 있기.과격한 운동은 증상 악화될 수 있어 피하세요.주사.약 치료와 병행하면서 증상 변화에 맞춰 운동 강도 조절하고, 악화 시 의료진과 상의 하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.자다가 다리 저림은 혈류 압박이나 신경 눌림이 흔한 원인으로, 자세를 바꾸고 다리를 가볍게 움직이면 대부분 금방 풀립니다.자주 반복되면 허리디스크이나 좌골신경통처럼 신경 문제 가능성도 있습니다.잘 때는 다리 꼬지 않기, 무릎 아래 베개 받치기, 과도한 압박 피하는 것이 도움됩니다.저림이 오래 지속되거나 통증.감각저하가 동반되면 병원 진료를 권장합니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!