답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 과사용으로 인한 전경골근·종아리 근육 긴장이나 "부주상골(악세사리 뼈)" 자극 가능성이 큽니다.스트레칭과 온찜질은 도움 되지만, 운동 직후 통증이 심할 땐 냉찜질이 더 효과적입니다.러닝은 통증이 3/10 이상이면 강도·거리를 줄이고, 쿠션 좋은 신발·아치 서포트 깔창을 사용하세요.통증이 지속되면 정형외과에서 부주상골 염증(건염 동반) 여부를 확인해보는 것이 좋습니다.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.견봉쇄골(AC) 관절염이 있으면 바벨 벤치프레스.딥스처럼 어깨를 깊게 내리고 모으고 동작은 통증을 악화시킬 수 있어, 가동범위를 줄이고 뉴트럴그립 덤벨.머신 위주로 바꾸는 게 안전합니다.팔꿈치가 몸통에서 30~45도 정도 벌어진 각도를 유지하고, 바는 가슴까지 내리지 말고 통증 없는 범위까지만 하세요.운동 전에는 밴드 외회전.페이스풀 등 회전근개/견갑 안정화 운동으로 충분히 워밍업을 해주세요.통증이 3/10 이상 올라가면 강도.볼륨을 줄이고, 필요 시 주사.물리치료 병행하며 전문의 상담을 권합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.다리 꼬기, 고개 숙이고 걷기, 누워서 폰 보기 같은 자세는 척추정렬을 망가뜨려 일시적으로 키가 작아 보이게 할 수 있지만, 실제 키 감소의 주된 원인은 아닙니다.나이가 들며 키가 줄어드는 가장 큰 이유는 척추 디스크 수분 감소와 탄력 저하입니다.또한 골다공증으로 인한 척추 압박골절, 척추 굽음(후만증)도 중요한 원인입니다.즉 자세도 영향은 있지만, 노화로 인한 디스크·뼈 변화가 더 큰 원인입니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.금니나 일반 치과 교정기는 대부분 MRI에 큰 문제가 되지 않는 경우가 많습니다.다만 금속 종류에 따라 영상에 왜곡(번짐)이 생길 수는 있습니다.촬영 전 문진표 작성이나 검사 직전에 꼭 다시 말씀하시면 됩니다.지금이라도 병원에 전화해서 알려주시면 가장 안전합니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.왼쪽 관절염 때문에 오른쪽으로 체중을 많이 싣다 보면,반대로 왼쪽 엉덩이 아래 근육.힘줄에 과부하가 통증이 생길 수 있습니다.특히 오래 걷거나 앉았다 일어날 때 아프면 근육염좌나 좌골점액낭염 가능성이 있습니다.열감·부기·밤에 심한 통증이 있으면 염증 가능성도 있어 진료가 좋습니다.일단은 무리한 보행을 줄이고 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해보시고, 1주 이상 지속되면 정형외과 방문을 권합니다.빠른 쾌유을 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.평소보다 계단을 많이 오르내리면 엉덩이 주변 근육(중둔근)이나 고관절 점액낭에 무리가 가 통증이 생길 수 있습니다.특히 한쪽만 아프다면 근육 피로·미세염좌 가능성이 큽니다.2~3일은 무리하지 말고, 초기엔 냉찜질 후 뻐근함이 남으면 온찜질과 가벼운 스트레칭을 해주세요.통증이 1주 이상 지속되거나 걷기 힘들 정도면 정형외과 진료를 권합니다.항상 무리하지 마세요!! 감사합니다~^^

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.라운딩 후 생긴 엘보 통증은 우선 1~2일은 운동을 쉬고, 얼음찜질을 15~20분씩 하루 3~4회 해주시는 게 가장 효과적입니다.팔꿈치 아래 전완근(손목 근육)을 부드럽게 스트레칭하고, 강한 마사지보다는 가볍게 풀어주세요.엘보 보호대(테니스엘보 밴드)를 착용하면 움직일 때 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.통증이 1주 이상 지속되거나 악력이 떨어지면 정형외과 진료를 받아 정확한 진단을 권합니다.빠른 회복을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.관리급여는 기존 급여/비급여 외에 새로 도입된 개념으로, ‘의학적 필요는 있으나 과잉 이용 우려가 있는 비급여’를 건강보험 체계 안에서 관리하는 형태입니다.정부는 일부 비급여(도수치료, 신경성형술, 온열치료 등)를 관리급여로 지정했으며 건강보험 적용 체계로 편입하려는 논의를 진행했습니다.구체적인 전국적 시행일자는 아직 최종 고시·법령 적용 시점이 확정되지 않았고, 현재 선정·기준 논의 단계가 진행 중입니다.일부 병원에서는 시범적·단계적으로 적용이 논의되나, 전국적 공식 시행일자는 보건복지부 고시 이후 확정될 예정입니다.답변이 도움 되시기를 바랍니다. 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.현재 증상은 뇌출혈 후 “편마비성 보행(특히 왼쪽 발 끌림, 추진보행, 균형저하)“ 양상으로 보입니다.치료는 ”중추신경계 재활치료(보바스·PNF 치료)“ + ”보행훈련(트레드밀 체중부하감소 보행치료)“가 가장 핵심입니다.추가로 기능적 전기자극치료(FES, 발처짐 교정) 와 ”균형훈련(전정·코어 안정화)“이 도움됩니다.재활의학과 전문의가 있는 병원에서 ”집중 입원 재활 또는 전문 재활병원“을 찾는 것이 가장 효율적입니다.답변이 도움 되시기를 바라며, 재활 열심히 꾸준히 해주시기를바랍니다!! 감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1. 병원에서 “목·어깨 엑스레이 필름지로 받는 비용“은 병원마다 다르지만 보통 몇 천원에서 ”수 만원대“사이가 일반적입니다 (X-ray 촬영 자체는 보험이 적용될 경우 저렴함).2. “의료급여 2급”이면 병원 진료와 검사 비용에서 본인부담이 “건강보험 가입자보다 훨씬 적거나 거의 면제“되지만, 병원에서 필름을 물리적으로 출력해 주는 비용은 ”비급여(병원 자율)“인 경우가 많아 일부 비용이 발생할 수 있습니다.3. 급여 대상 진료 및 검사가 보험 적용 범위라면 수급자는 “본인 부담이 크게 줄어들고” 급여 외 서비스(예: 필름 출력 선택)는 별도 요금이 붙을 수 있어 병원에 미리 확인하는 게 좋습니다.4. 정확한 비용은 “방문할 병원에 직접 문의“하는 것이 가장 빠르고 정확합니다 (같은 촬영이라도 병원별 정책이 다르기 때문).답변이 도움 되시기를 바랍니다!!