답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.새끼발가락 골절은 골절 위치와 어긋남 정도에 따라 “반깁스 대신 테이핑+발가락 보조기”가 가능한 경우도 있습니다. 하지만 임의로 반깁스를 빼면 골절 부위가 움직여 회복이 늦어질 수 있으므로 “처방한 병원에서 변경 가능 여부를 먼저 확인“하세요. 가능하다면 여름에는 ”앞부분이 단단한 수술 후 신발(골절화.보행용 깁스신발)“을 착용하는 방법도 있습니다. 병원에 새끼발가락만 테이핑하고 골절화로 보행해도 되는지“ 문의하는 것이 가장 안전합니다.감사합니다. 좋은 하루 보내세요!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.복숭아뼈 바로 위쪽에는 “비골(종아리뼈)뿐 아니라 인대.근육 힘줄.연부조직“이 있어 타박상으로 손상될 수 있습니다. X-ray가 정상이라면 뼈 골절 가능성은 낮지만, “힘줄이나 인대의 미세 손상, 연부조직 염증.멍”등은 남아 있을 수 있습니다. 초음파로 일부 “힘줄.인대 손상이나 부종”을 확인할 수 있고, 깊은 구조물이나 정확한 손상 범위는 MRI가 더 유리합니다. 2주째 눌렀을 때 통증이 계속된다면 담당의와 상의해 “초음파 또는 MRI 검사를 고려”해보세요. 빠른 호전을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.인대가 늘어나고 타박상으로 부었다면 보통 “1~2주 정도 통증.당김이 지속“될 수 있고, 손상 정도에 따라 3~4주 이상 걸리기도 합니다. 현재처럼 “절뚝거리고 걷거나 무릎을 굽힐 때 심하게 당기며 붓기가 있다면“ 아직 급성기일 가능성이 있습니다. 당분간 무리한 걷기 쪼그려 앉기 운동은 피하고, 붓기가 있으면 “냉찜질 15~20분씩 하루 3~5회“ 해주세요. 통증이나 붓기가 점점 심해지거나 체중을 제대로 싣기 어렵다면 “재진하여 인대 손상 정도와 골절.반월상연골 손상 여부를 확인“하는 것을 추천드립니다.빠른 쾌차을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.핀 제거 후 일시적으로 통증.부종이 늘면서 “어깨 골절이 더 굳어 보일 수 있으며“ 골절 수술 후에는 유착성 관절낭염(오십견)처럼 관절 가동범위가 제한되기도 합니다. 다만 아직 골절 부위의 회복상태가 중요하므로 “억지로 만세까지 강하게 올리거나 통증을 참고 밀어붙이는 운동은 피하세요.“ 의사가 허용한 범위에서 ”벽 짚고 천천히 올리기, 수건/막대기를 이용한 보조운동“을 하루 여러번 가볍게 시행하는 것이 좋습니다. 운동 후 통증이 오래 지속되거나 붓기.열감이 심해지고 팔이 갑자기 더 안 올라간다면 예약일을 기다리지 말고 수술한 병원에 문의해 보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목을 반복적으로 많이 사용한다면 “건초염.힘줄염 등 과사용 손상“ 가능성이 있어 우선 운동 강도와 손목 사용량을 줄이는 게 중요합니다. 일할 때 손목을 꺾지 않고 중립으로 유지하고, 통증이 심하지 않을 때 가볍게 손목 굽힘.폄 스트레칭을 15~20초씩 시행해 보세요. “붓기.열감이 없고 뻐근한 통증 위주라면 온찜질“ 사용 후 통증이 심해지거나 열감.붓기가 생기면 냉찜질이 더 적절합니다. 2주이상 지속되거나 힘이 빠짐.저림.야간통증이 동반되면 정형외과/재활의학과에서 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.빠른 회복을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.전거비인대(ATFL)는 “비골 부착부.중앙부.거골 부착부의 완전파열이라고 해서 회복기간이 크게 달라진다고 보기는 어렵습니다.“ 파열 정도가 같다면 보통 ”보호.체중부하 -> 관절가동범위 -> 근력.균형 -> 달리기/스포츠 복귀“순으로 진행하며, 일상 복귀는 대략 6~12주, 스포츠는 3~6개월 이상 걸릴 수 있습니다. 부위보다 “동반손상, 발목 불안정성, 부종.통증, 수술 여부, 재활 진행도“실제 회복기간에 더 큰 영향을 줍니다. 완전 파열 후 재활 중이라면통증이 줄었다고 바로 운동 강도를 올리기보다 “한발 균형.종아리 근력.고유수용감각 회복“을 확인하며 단계적으로 복귀하는 게 중요합니다. 빠른 쾌유을 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.양쪽에서 만져지는 동그란 뼈는 “견봉.견갑골의 정상적인 뼈 돌출부“일 가능성이 있지만, 위치에 따라 다릅니다. 누르면 아프고 뒷목 통증.두통이 동반된다면 “승모근 근막통증증후군이나 경추성 두통“등이 흔한 원인입니다. 다만 실제로 뼈가 비정상적으로 튀어나온 것인지, 근육의 뭉침인지 “진찰 없이 병명을 확정하기는 어렵습니다.” 정형외과(또는 재활의학과)에서 목.어깨 진찰 후 필요하면 “X-ray/초음파”로 확인해 보시는 것이 좋습니다.빠른 회복을 빕니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.병원을 옮긴다고 해서 "무조건 새 병원에서 물리치료 4회를 다시 받을 필요는 없습니다." 2026년 7월부터는 도수치료 전 "2주 이상.4회 이상의 선행치료"가 원칙이지만, 이전 병원에서 받은 치료도 인정될 수 있습니다. 따라서 기존 병원의 "진료기록.치료내역을 새 병원에 제출"하고 인정 가능한지 확인해보세요. 특히 수술 후 관절운동 제한 등은 의사 판단에 따라 "4회 선행치료 없이 도수치료가 가능한 예외"도 있습니다. 감사합니다. 좋은 하루 되세요!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.타일 시공은 "쪼그려 앉기.무릎 꿇기.계단 오르내리기 등 무릎에 부담이 큰 중노동"이라 일반 사무직보다 복귀가 늦습니다. 슬개골 분쇄골절 K강선 고정술 후 뼈 유합은 보통 "8~12주 이상" 걸리며, 재활을 거쳐야 합니다. 타일 시공처럼 무릎을 많이 사용하는 일은 대략 "수술 후 3~6개월" 정도를 잡는 경우가 많고, 분쇄 정도에 따라 더 늦어질 수 있습니다. 특히 "X-ray상 유합 + 무릎 굽힘/펴기 회복 + 허벅지 근력 회복"이 확인된 뒤 복귀하는 것이 안전합니다. 감사합니다. 좋은 하루 보내시길 바랍니다!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무릎에 시리고 통증이 반복된다면 “정형외과” 특히 무릎.관절을 보는 곳으로 가시면 됩니다. 과거 산에서 내려오다 통증이 시작됐고 최근 보호대를 해도 아프다면 연골.반월상연골판.인대 등을 확인할 필요가 있습니다. 진료 시 X-ray를 먼저 시행하고 필요하면 초음파나 MRI를 추가할 수 있습니다. 진료 전까지는 등산.계단.쪼그려 앉기 등 무릎에 부담되는 동작을 줄이고 통증이 심하면 쉬어주세요. 빠른 회복을 빕니다!