답변 내역

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.33세라도 “다리 힘 빠짐.감각저하 같은 신경마비 소견“이 있으면 수술을 미루는 게 안전하지 않을 수 있어요.마비 증상 없이 통증 위주라면 주사 + 재활치료로 6–8주 경과 보는 게 일반적입니다.혼자 3명 육아라면 회복기간이 짧은 비수술·최소침습 시술도 신경외과에서 상담해보세요.지금 발 저림 악화·발목 힘 빠짐·대소변 이상이 있으면 바로 수술 쪽으로 판단합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.무리하게 뛰었다면 허벅지-무릎 사이 찌릿함은 근육통이나 힘줄 자극일 가능성이 큽니다.십자인대 파열은 보통 ‘뚝’ 소리, 심힌 통증.붓기.무릎 불안정감이 동반됩니다.걷기 가능하고 붓기 없다면 인대보다는 근육·슬개건 부담일 확률이 높아요.2–3일 휴식·냉찜질 후에도 지속되거나 붓기·불안정감 있으면 정형외과 진료 보세요.빠른 쾌유을 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.콘드로이틴.글루코사민 등은 일부 연구에서 통증 완화에 약간 도움될 수 있으나, 연골을 재생시키거나 관절염 진행을 확실히 늦춘다는 근거는 제한적입니다.알부민은 영양상태가 매우 나쁠 때 보충이 의미가 있지, 일반적인 무릎관절염 예방 목적으론 권장되지 않습니다.관절 관리의 핵심은 체중조절, 허벅지 근력운동(스쿼트.의자에서 일어나기), 스트레칭 같은 꾸준한 운동입니다.통증이 반복되면 조기진단 후 약물.주사치료를 병행하는 것이 영양제보다 실제 효과가 더 확실합니다.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 회복을 바랍니다!!감사합니다~

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.1–2분 찌릿했다가 괜찮아지는 통증은 “신경 자극(요추 디스크·근육 긴장)” 둘 다 가능해요.평소 허리통증이 있고 최근 잦아졌다면 디스크 초기·악화 신호일 수도 있습니다.최근 체중 증가는 허리에 부담을 늘려 증상을 분명히 악화시킬 수 있어요.다리 저림·힘 빠짐·통증 지속이 늘면 검사 권장, 그 전엔 체중관리·허리 스트레칭부터 해보세요.빠른 회복을 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.손목.다리뼈가 얇은 건 “유전적 요인이 가장 큽니다.“ 특히 마르판 증후군 가족력이 있다면 뼈가 길고 가늘한 체형이 나타날 수 있습니다.뼈대 크기는 “유전(골격 구조)”이 기본을 정하고, 성장기 “영양.호르몬.운동량“이 일부 영향을 줍니다.어릴 때 영양 부족은 키.골밀도에는 영향이 있어도, 뼈대 “굵기“자체를 크게 바꾸진 못합니다.가족력.체형 특징이 뚜렷하면 한 번쯤 유전.심혈관 평가를 받아보는 것도 도움이 됩니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 없이 새끼 손가락이 말리거나 옆으로 틀어지는 건 “내재근(골간근.충양근) 약화“나 ”척골신경 지배 근육의 협응 문제“가 흔한 원인입니다.오랜된 습관.미세 신경 압박.과거 외상 후 기능 저하가 있어도 X-ray는 정상일 수 있습니다.악력 측정에서 새끼손가락만 약한 것도 이 근육 불균형을 시사합니다.고무밴드 벌리기.종이 끼워 쥐기.손가락 벌렸다 모으기부터 시작하고, 지속되면 손 전문 재활/신경 검사 권장합니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.통증 없고 쥘 때만 틀어지면 내재근(벌레근·골간근) 약화 가능성이 큽니다.① 고무줄을 손가락에 걸고 손가락 벌리기/모으기 15회×3세트.② 책상 위에 손바닥 두고 새끼손가락만 천천히 들었다 내리기 10~15회×3세트.③ 말린 수건·부드러운 공을 쥘 때 손가락 끝을 곧게 유지하며 천천히 조였다 풀기 연습하세요.답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.12주차에도 "디딤 통증"이 심하면 정상 회복 범위일 수도 있지만, "골유합 지연.연부조직 손상.관절강직" 가능성도 함께 봅니다.주치의가 보조기 유지 권하는 건 "아직 체중부하가 부담"된다는 신호라 무리하면 회복이 늦어질 수 있어요.X-ray상 유합이 애매하면 "CT로 골유합 확인"을 하기도 합니다.당장은 통증 허용 범위 내 "부분 체중부하 + 발목 가동성.종아리 스트레칭" 위주로 진행하세요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌차 바랍니다!!

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.앉았다 일어날 때만 심하면 "미골통(꼬리뼈 염증.과민)" 가능성이 크고, 허리 신경문제와는 양상이 조금 달라요.바닥에 직접 앉는 건 피하고, "엉덩이 뒤로 말리는 자세(골반 후방경사)"를 특히 조심하세요.일어날 땐 상체를 먼저 숙여 체중을 발로 옮긴 뒤 천천히 일어나면 통증이 덜합니다.2-3주 이상 지속되면 물리치료(온열.초음파)나 도수치료가 도움이 될 수 있어요.답변이 도움 되셨길 바라며, 빠른 쾌유을 빕니다!!