답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우두둑 소리가 나는건 생각보다 흔하게 나타나는 현상이라 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 특히 무릎이나 손가락, 어꺠 등 관절에서 나는 소리는 관절내부의 기포가 터지거나 힘줄과 인대가 주변뼈를 지나가면서 발생할수 있어요. 통증이나 붓기없이 소리만 나는 경우라면 대부분 크게 문제되지 않는 경우가 많습니다. 평소 가벼운 스트레칭과 근력운동으로 관절 주변 근육을 강화해 주는것도 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.딱따하고 꽉 끼는 신발을 신고 오래 걸으셨다면 발톱이 신발에 반복적으로 눌리면서 발톱 아래쪽에 출혈이 생겼을 가능성이 있어요. 발톱도 피부처럼 멍이 들수있고 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다. 다만 피부멍과 달리 발톱은 자라면서 변색된 부분이 끝으로 밀려나기 때문에 완전히 없어지려면 몇달 걸릴수 있어요! 당분간 꽉 끼는 신발은 피하고 발톱에 무리가 가지 않도록 해주세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.응급실에서 귀가조치까지 받으셨다면 당장입원이나 응급처치가 필요한 위급한 상황은 아니라고 판단했을 가능성이 있어요. 다만 귀가했다고해서 통풍이 가벼운 질환이라는 뜻은 아니니 너무 안심하셔서는 안됩니다. 통풍은 혈액손 요산이 쌓이면서 관절에 염증을 일으키는 질환이고, 심하면 극심한 통증과 부종이 나타날수있어요. 통풍이 의심된다면 술은 꼭 피하는게 좋습니다! 응급실에서 처방받은 약이 있다면 지시에 따라 복용하고, 정확한 진단과 요산 수치도 확인하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.팔다리 근육을 움직여 혈액과 체액이 원활하게 순환하도록 돕는 효과가 있어요! 오래 앉아있거나 누워있을때 생기는 근육의 뻐근함과 긴장을 풀어주는데도 도움이 될수 있습니다. 가벼운 신체 움직임을 통해 몸을 깨우고 관절과 근육을 부드럽게 움직이는 효과도 기대할수 있습니다. 아침에 일어나기전이나 잠들기전에 무리하지 않고 해주면 가벼운 스트레칭으로도 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.인댇가 늘어나고 일부 찢어졌다는 것은 발목을 지탱하는 인대가 손상된상태로 부분파열일 가능성도 있어요. 지금은 통증이 남아있다면 등산이나 달리기 등 운동은 절대 무리하지 않는게 좋아요. 반깁스는 손상정도에 따라 보통 2~4주 정도 착용하기도 하지만 정확한 제거시기는 담당의사의 진찰에 따라 결정합니다. 평소에는 발을 심장보다 높게 오리고 쉬어주시고, 냉찜질을 하면서 최대한 발목에 무리가 가지 않도록 해주세요. 특히 붓기나 통증이 심해지거나 발을 딛기 어려우면 다시 병원에서 확인받으시여 합니다! 너무 조급해 하지마시고 지금은 운동보다 회복이 먼저이니 충분히 치료받으시길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.CT촬영은 여러각도에서 X선을 인체에 통과시켜 데이터를 얻는 기술입니다. 이때 X선이 인체를 지나며 흡수되는 정도를 경로에 따라 누족하는데 선적분이 사용됩니다. 이를 수학적으로 표현한것이 라돈 변환입니다. 컴퓨터는 다양한 각도에서 얻은 데이터를 역라돈 변화으로 분석합니다. 이를 통해 인체 내부 조직의 위치와 밀도 차이를 파악하고 단면 영상을 만들어냅니다. 적분은 인체재부를 영상으로 재구성하는데 핵심적인 역할을 합니다. 저는 적분이라는 수학점 개념이 실제 의료기술에 활용한다는점이 매우 흥미로웠습니다! 라고 하면 어떨까요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금처럼 무언가 꽉 물고 놓아주지 않는 듯한 통증이 있다면 억지로 걸으면서 운동하는건 피해주세요.일단 걷기는 중단하고 편안한 자세로 쉬는게 좋을것같아요! 처음 겪는 정도의 심한 통증이라면 쉬면서 참기보다는 오늘이라도 병원에 다시가서 진료를 받는게 좋아요. 목디스크로 신경이 자극을 심하게 받으면 팔이나 손끝까지 극심한 통증이 이어질수 있습니다. 소염진통제나 스테로이드 약은 도움이 될수있지만 의사와 상의해 처방받는걸 추천드려요. 운동은 몸이 안정된 뒤 시작해도 늦지 않으니 너무 걱정하지마시고 우선 신경 상태부터 꼭 확인하세요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.진료기록부, 처방 및 치료내역, 검사결과, 진료비 세부내역 등이 기본적으로 필요해요. 실제 시행한 치료와 진료내용이 확인될수있도록 정확하게 작성하고 보관하는게 중요합니다.2.심평원의 심사결고 통보서를 확인한뒤 요양병원을 통해 재심사조정청구나 이의신청을 진행하고, 그에 맞는 자료를 첨부하면 되는것 같아요! 통보서를 받은날부터 90일이내에 신청해야해서 기한을 놓치지 않는게 중요하다고 합니다.3.동일한 내용과 근거로 반복 신청하는것은 받아들여지기 어려운것 같아요. 새로운 자료나 기존 심사에서 누락된 부분을 구체적으로 제시하는게 좋습니다!4.환자 진술만으로 중복진료 삭감이 취소되는건 아니라 실제 진료기록과 함께 제출하는게 좋을것같아요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.경성 목디스크가 의심된다면 무엇보다 통증을 악화시키지 않는게 중요합니다. 특히 고개를 뒤로 젖히는 신전운동이나 목을 강하게 꺾는 스트레칭은 당분간 피하는게 좋아요! 목견인이나 물리치료 후 통증이 심해졌다면 무조건 참고 받지말고 담당의사에게 악화됐다는걸 말하세요! 평소에는 장시간 고개를 숙이거나 젖히는 자세는 피해주고, 무거운 물건을 드는 것도 자제하는게 좋습니다. 팔과 손까지 통증이 퍼지고 수면에도 지장이 있다면 MRI검사를 통해 신경압박정도를 정확히 확인해보는것도 좋을것 같아요. 지금부터라도 정확한 상태를 확인해서 맞는 치료를 찾아가는걸 추천드려요. 빠른회복 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.자세교정밴드는 하루종일 착용하기보다는 처음에는 하루 15~20분정도로 짧게 시작하는것을 추천드려요.익숙해지더라도 30분~1시간이내로 사용하고, 밴드에 너무 의존하기보다 바른자세를 인식하는 보조수단으로 생각하시면 좋아요! 공부하거나 컴퓨터 게임을 할때 착용하면서 어깨가 앞으로 말리지 않도록 의식해보세요!너무 강하게 조이거나 장시간 착용하면 근육이 밴드에 의존하거나 피부에 자극이 생길수있어서 주의해야합니다. 거북목은 밴드만으로 교정하기 어렵기 때문에 턱당기기, 가슴 스트레칭, 목과 등 근육강화운동을 함께 해주세요! 30~40분정도 앉아있었다면 잠깐씩 일어나 목과 어깨를 풀어주는 습관도 큰 도움이 됩니다.