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발날 통증과 압박 스타킹에 대한 질문드립니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎~종아리 부분만 압박하는 발등,발볼없는 디자인 추천드려요. 러닝용말고 의료용 림프부종용으로요! 종일 착용하지마시고 부종심한 시간 4-6시간 착용권장드려요.
의료상담 / 정형외과
25.12.15
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중족골통의 회복 기간은 대략 얼마 정도로 보나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.쿠션좋은신발+앞발 압력 분산형 인솔 중조꼴패드는 통증줄이는데 매우 효과적이에요.발바닥근막 스트레칭 / 발가락 벌리기 쥐기/ 종아이스트레칭매일 해주세요! 2주이상 무통 유지 후 1km 걷고 하루쉬고 2km걷고 하루쉬고 절대 연속으로는 피해주세요.
의료상담 / 정형외과
25.12.15
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누웠다가 일어났을 때 왼쪽 다리 바깥 아픔
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증이 2-3일째 진행되거나 누웠다 일어설때 찌르는듯한 통증이 나타나거나 통증범위가 넓거나 예전이 허리/골반/다리 문제가 있었던 경우는 병원 가보는걸 추천드립니다.오래 앉아있거나, 다리꼬는 자세를 피해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.12.15
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허리디스크 초기에 놀이기구타도 괜찮나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.종류에따라 주의가 필요합니다.천천히 움직이고 충격/낙하 없는 실내형 놀이기구는 괜찮습니다 예를들어 관람차나 회전목마.급가속,급정지 놀이기구 / 허리가 비틀리거나 공중에서 흔들리는 기구는 피해주세요 예를들어 롤러코스터, 바이킹, 자이로드롭, 범퍼카 디스키 초기라도 순간적인 압박/충격/ 회전력이 디스크를 악화시킬수있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.14
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변기커버를 무릎으로 올렸는데요 시큰했어요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이정도로 무릎에 이상이 생길 가능성은 거의 없습니다.안심하셔도 됩니다. 잠깐 시큰한 느낌이 날순 있으나 구조적 손상 가능성은 매우 낮아요!
의료상담 / 정형외과
25.12.13
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방금 한손으로 무거운거들다가 아팠는데요
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.2-3일 지나도 통증이 남아있거나 팔/손을 들거나 쥘때 힘이 빠지거나 특정 각도에서 찌릿한 느낌이 들거나 붓기나 멍 열감이 나타나면 병원내원 추천드려요! 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.13
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석회화 건염 팔굽혀 펴기 운동 문의입니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.석회화 건염은 통증이 심한 급성기에는 푸시업, 웨이트, 반복적인 팔들기 운동을 하면 오히려 염증을 악화 시킬수 있습니다.지금은 스트레칭 자주해주시고 통증이 가라앉은 후에 단계적으로 약한근육부터 운동해주시면 됩니다. 지금상황에선 벽 짚고 하는 가벼운 견갑 안정운동이나 통증 없는 범위내에 팬들럼운동 시행해주세요! 통증이 계속 심하시면 체외충격파, 주사치료, 재활치료 병행 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.13
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아이 발가락 염증 짜고 항생제 세픽심캡슐 먹어도 되나요?
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이미 고름이 있었고 짜냈다면 항생제 먹는에 맞습니다.초기 감염이고, 고름을 제거한 상태이고, 국소부위라서 3일 약 먹어도 충분한 경우가 많습니다.발톱 둥글게 자르니 말아주시고, 꽉 끼는 운동화는 피해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.12.13
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병원 치료가 예약 되었는데 늦잠 잔다고…
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.병원 입장에서도 한번정도면 큰 문제는 안됩니다방문시 사과하시면 이해해주실꺼에요 너무 걱정마세요!
의료상담 / 정형외과
25.12.13
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한달 반 전 쯤 갈비뼈에 실금이 갔었습니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.실금은 나았다가 다시 아플 수 있습니다. 현재 증상은 무리로 인한 회복 지연 가능성이 높아요. 상체비틀기, 강한 흉곽 확장호흡, 복부에 힘 주는 동작 등의 동작은 피해주세요. 되도록이면 매트 위주, 하체위주로 하시고 통증있으면 바로 중단하셔야합니다. 1월 필라테스는 추천드리기 조금 조심스럽습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.13
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