답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.인공관절 치환술을 하셨어도 PET-CT를 찍는것은 의학적으로 전혀문제없고 안전하다고 알려져있어요! PET-CT는 체내 금속이 있다고해서 검사자체가 불가능하거나 금속이 변형되는 등의 위험은 없습니다. 전신을 살피는 암 정기검사 목적에는 큰 지장이없느니 걱정안혀서도 될것같아요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.MRI는 정확한 상태를 보는 필수단계니까 결과를 보고 파열정도가 얼마나 심각한지 객관적으로 판단하는게 먼저인것같아요! 만약 MRI 결과가 나왔는데도 당장 수술하라고 하거나 설명이 부족해서 마음이 찜찜하다면 대학병원 손 전문 교수님께 세컨 오피니언을 들어보는것도 방법인것같아요! 지금 교수님이 빠르게 수술을 염두해둔 이유는 아직 젊은 사람이라 앞으로 수십년을 더 써야하는 관절인데 만성통증으로 고착되거나 관절염으로 진행되는걸 막으려고 치료방향을 잡으신것같아요. 너무 조급하게 걱정하지말고 다음진료때 의사선생님께 비수술로 더 버텨볼수있는지 적극적으로 물어보는건 어떨까요? 힘내시길바래요!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.콘드로이친은 먹어볼수는있지만 무릎관절염 통증이 확실히 좋아진다고 기대하기는 어려워요. 연구결과도 엇갈려서요.콘드로이친 하나만 고르기보다는 무릎부담을 줄여주는 무릎 보호용품, 편안한 실내화가 어떨까요?건강식품사드리기전에는 당뇨가 있으시니 현재 복용중인약과 먹어도 되는지 약사와 담당의사에게 물어보는것도 좋을것 같아요!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.운동후 가볍게 스트레칭하는것은 근육의 뻣뻣함이나 긴장감을 줄이는데 도움될수 있습니다. 스트레칭이 근육통 자체를 크게 줄여주는 효과는 제한적이지만, 가벼운 움직임과 쿨다운은 몸을 편안하게 하고 뻣뻣함을 완화하는데 도움될수 있어요. 운동직후에는 반동을 주지않고 통증이 없는 범위내에서 15~20초정도 천천히 해주세요!심하게 당기거나 아픈상태에서 억지로 늘리는것은 오히려 좋지 않습니다. 스트레칭은 근육통을 확 없애는 방법이라기보다 운동후 몸을 천천히 회복시키는 방법중 하나라고 생각하면 될것같아요!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.간경화와 당뇨가 있다고 인공관절을 무조건 못하는것은 아니에요. 다만 골수염과 감염을 겪으셨기 때문에 인공관절 수술후에 감염 재발 위험을 특히 신중하게 봐야합니다! 당화혈색소가 좋아진것은 좋지만 현재 뼈와 관절에 감염이 없어졌는지가 중요합니다. 수술전 간경화정도, 혈소판과 혈액응고 상태 등을 확인해야 한다고해요. 뼈를 굳히는 수술도 장단점과 위험이 있어서 간경화라는 이유만으로 유합술이 더 맞다고 단정할수는 없어요. 담당의사에게 두수술의 감염 재발가능성, 출혈위험, 재수술 가능성을 각각 물어보고 신중하게 결정하세요! 가능하면 정형외과 전문의와 간 전문의가 함께 판단하는게 좋을것 같습니다..!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추분리증이 있다고해서 허리복대를 반드시 하루종일 차고있어야하는건 아니에요. 통증을 줄이고 허리움직임을 제한라는데 도움될수 있지만 장기간 계속 착용하는게 좋은건 아닙니다.사용기간과 방식은 상태에 따라 달라질수 있어요! 걷기는 통증이 없는 범위에서 조금씩 늘리는 방식이 좋아요. 담당 정형외과에서 복대를 언제,몇시간정도 착용해야하는지 구체적으로 물어보는게 좋을것 같아요! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평소 충분한 물을 마시고 운동전후에는 가볍게 몸을 풀어주세요! 운동후나 자기전에는 종아리와 허벅지를 부드럽게 스트레칭해주는것도 도움될수 있어요. 쥐가났을때는 해당근육을 천천히 반대방향으로 늘려주고 가볍게 마사지해주세요!종아리에 쥐가나면 무릎을 펴고 발끝을 몸쪽으로 천천히 당겨주세요. 따뜻한 찜질이나 샤워로 근육을 이완시키는것도 도움될수 있습니다! 10분이상 지속되거나 너무 자주 반복된다면 진료를 받아보는걸 추천드려요. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.엉덩이 스트레칭:의자에 앉아 한쪽 발목을 반대쪽 무릎위에 올리기, 허리를 편 상태에서 상체를 앞으로천천히 숙여주세요! 엉덩이가 당기는 느낌으로 20초씩 양쪽 번갈아가면서 해주세요. 2. 의자에 앉아 양발을 바닥에 두고 골반을 오른쪽,가운데,왼쪽으로 천천히 이동해주세요. 허리를 비틀지말고 골반움직임에 집중라며 10회정도 해주세요. 3.한쪽 다리를 앞으로 쭉 뻗고 발뒤꿈치를 바닥에 둡니다. 허리를 구부리기보다 골반을 앞으로 기울이는 느낌으로 상체를 숙여주세요!스트레칭은 시원하게 당기는 정도까지만 하고 통증이 생기면 중단해주세요. 2시간에 한번씩이라도 꾸준히 하는걸 추천드려요.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.부상예방이 우선이라면 월수금은 20분 이상 걷고 뛰고, 화목은 걷기를 추천드려요! 이렇게하면 달리기사이에 회복할 시간이 생겨서 무릎과 발목, 종아리 등이 반복적으로 충격이 쌓이는걸 줄이는데 도움이됩니다. 매일뛰는것보다는 하루씩 쉬어주는 방식이 부상예방이 더 유리해요! 처음시작하는거라면 20-30분을 꼭 채우는것보다 통증없이 꾸준하게 할수 있는 범위에서 시작하는게 좋습니다.