답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 신경자극이나 신경손상이 남아있는 경우를 의심할수 있습니다. 특히 불이나는느낌, 감각저하, 저림은 허리신경이나 대퇴외측피신경 문제에서 자주 나타나는 증상입니다. 우선 수술받았덛ㄴ 병원의 신경외과나 정형외과를 다시 방문해 MRI나 신경검사 여부를 상담받는것이 좋습니다. 당뇨가 있으시면 말초신경염이 함께 영향을 줄수도 있어서 혈당 조절도 매우 중요합니다. 치료는 원인에 따라 신경통약, 물리치료, 주사치료, 도수치료 등을 병행하는 경우가 많습니다. 혼자참고 오래 버티기보다 현재 남아있는 신경증상을 정확히 확인받는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.대퇴근막장근부위 통증과 붓기는 근육엽좌, 힘줄염, 고관절 주변 염증 등으로 생길수 있어 우선 정형외과 진료를 받는것이 가장 적절합니다. 걷기 힘들정도의 통증과 부종이 있다면 무리해서 움직이지말고 며칠은 휴식을 취하는게 좋습니다. 붓기가 있는 초기 2~3일 정도는 온찜질보다 냉찜질이 더 도움이 됩니다. 냉찜질은 얼음팩을 수건에 감싸 15~20분정도씩 하루 여러번 해주면 붓기와 열감을 줄이는데 도움이됩니다. 온찜질은 급성붓기와 열감이 가라앉은 뒤 근육이 뻣뻣할때 사용하는것이 일반적입니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.부정맥이 있다고해서 정강이 근육통이 직접적으로 생기는 경우는 흔하지 않습니다. 다만 운동 중 심장이 불규칙하게 뛰면 몸에 산소공급이 일시적으로 원활하지 않다고 느끼면서 쉽게 피로하거나 근육이 뻐근하게 느껴질수는 있습니다. 갑자기 운동량이 늘거나 자세, 신발 영향으로 생길수 있습니다.정강이만 아프고 쉬면 괜찮아지면 근육문제 가능성이 더 커보입니다. 운동중 두근거림, 어지러움,숨참이 같이 있었다면 부정맥 영향 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손가락은 갑자기 꺾이거나 무리한 힘이 들어가면 인대나 힘줄이 일시적으로 늘어나면서 통증이나 불편감이 생기기도 합니다. 현재손가락이 움직이고 심하게 붓지않거나 변형이 없다면 경미한 손상일 가능성도 있습니다. 초기에는 냉찜질로 붓기와 통증을 줄이는데 도움을 받을수 있습니다. 손가락모양이 달라졌거나 움직임 제한이 계속된다면 정형외과 진료를 받아보는것을 추천드립니다. 억지로 움직이거나 손가락에 충격을 회복이 늦어질수 있으니 며칠은 무리하지 않는편이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.압박스타킹은 종아리가 너무 강하게 조이지 않는 의료용 또는 운동용 중압정도 제품이 무난한 편이고 오래서있는날 착용하면 붓기완화에 도움이 될수 있습니다. 다리안마기는 종아리를 공기압으로 눌러주는 방식이 피로감 완화에는 비교적 편하게 사용하는 경우가 많습니다. 스트레칭은 벽을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 뻗은뒤 뒤꿈치를 바닥에 붙여 종아리를 20-30초 늘려주는 방식이 도움됩니다. 집에서는 다리를 심장보다 높게 올리고 쉬어주는 것도 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.도수치료 실비청구 가능여부는 가입보험과 실손보험 시기와 약관에 따라 달라집니다. 예전 실손보험은 비교적 보장이되는 경우가 많았지만 최근 실손은 횟수 제한이나 자기부담금조건이 있는 경우가 많습니다. 치료받기전 본인보험 약관이나 보험서고객센터에서 보장여부를 먼저 확인해보는것이 가장 정확합니다. 도수치료 특약 가입여부에 따라 보장차이가 큰편이라 꼭 체크해보시는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.견인치료는 허리를 당겨 디스크와 신경압박을 줄여주는 물리치료입니다. 허리디스크로 인한  다리저림과 통증완화를 목적으로 시행합니다. 허리근육김장을 줄이고 움직임을 편하게 해주는 도움도될수 있습니다. 다만 디스크를 완전히 원래대로 만드는 치료는 아닙니다. 사람마다 효과차이가 있어 오히려 불편해지는 경우도 있습니다. 치료 후 통증이나 저림이 심해지면 의료진께 알려야합니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이럴때는 딱딱한보조기보다 무릎전체를 감싸주는 압박형 보호대가 무난한편입니다. 특히 무릎뼈 주변을 안정적으로 잡아주는 슬개골 지지형 보호대가 도움되는 경우도 있습니다. 다만 보호대만 계속 착용하기보다 허벅지근력과 스트레칭을 같이해주는것이 더 중요합니다. 보호대를 했는데도 붓기나 통증이 계속 심해지면 단순근육 문제외 관절 이상 여부확인이 필요할수 있습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.고관절 자체문제일수도있고 엉덩이근육이나 허리에서 내려오는 통증일 가능성도 있습니다. 특히 오래서있는 직업이라면 고관절 주변 힘줄이나 근육에 부담이 쌓여 염증처럼 아픈경우도 흔합니다. 초기에 바로 MRI를 찍기보단 진찰과 X-ray로 확인라는경우가더 많습니다.엉덩이 허벅지 뒤쪽을 부드럽게 늘려주는 스트레칭과 가벼운 걷기가 도움이됩니다. 계단오르기, 쪼그려앉기, 오래 서있기후 통증이 심해진다면 당분간 무리한 사용을 줄이는게 좋습니다. 통증이 몇달간 지속된다면 방치하지말고 정형외과 진료를 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금증상은 근육긴장이나 자세영향으로 나타나는 경우가 꽤 많습니다. 특히 날개뼈 사이근육은 오래 앉아있거나 자세가 굽으면 쉽게뭉치고 깊게 숨쉴때 통증이 느껴질수 있습니다. 누워서 움직일때도 해당부위가 근육통처럼 아프다면 근육이나 갈비뼈 주변 긴장 가능성이 더 있어보입니다. 현재로서는 자세교정, 스트레칭, 온찜질로 근육긴장을 완화 해보는것이 도움이 될수 있습니다. 숨쉬기 힘든느낌이 점점 심해지거나 가슴통증, 호흡곤란, 열이 동반되면 다른원인확인이 필요합니다!