답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.옆으로 누울때 나는 소리는 어깨힘줄이나 관절이 움직이면서 나는경우가 많습니다. 통증이 없다면 대부분 큰문제는 아닐경우가 많습니다. 특히 자세에따라 힘줄이 살짝 걸렸다가 풀리면서 소리가 날수있습니다. 최근 자세변화나 어깨근육긴장이 원인일수 있습니다. 베개높이를 조절하고 어깨가 눌리지않도록 자세를 바꿔주는게 중요합니다. 가벼운 어깨스트레칭이 도움이됩니다. 다만 통증,뻐근함, 팔들이 어려움이 생기면 검사가 필요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.CT상 요산 결정이 없고 통풍약에도 반응이 없다면, 현재증상은 통풍보다는 급성 화농성 지선염이나 조갑주위염 같은 세균 감염성질환일 가능성이 매우 높습니다. 특히 내성 발톱염증이 있는상태라면 신체 다른 부위로 균이 옮겨갈수있고, 손가락 끝마디가 터질듯 붓고 보라색으로 변하며 구부러지지 않는것은 전형적인 감염징후입니다. 통풍은 보통 관절중심이지만 감염은 피부조직 전체가 팽창되며 고름이 차오르기 전까지는 육안으로 확인이 어려울수 있습니다. 냉찜질은 감염부위의 혈류를 줄여 오히려 치유가 늦어질수 있으니 중단하시고 정형외과나 대학병원을 방문하여 처치받으시길 바랍니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.서있을때는 양발에 체중을 5:5로나누고 배에 살짝 힘을 주며 허리를 곧게 펴주세요. 어깨는 힘을빼고 살짝 뒤로 열어 가슴을 쳐는 느낌을 유지하는것이 좋습니다. 걸을때는 시선은 정면, 턱을 살짝 당기고 보폭은 너무 크게 하지않는게 좋습니다. 팔을 과하게 흔들기보다 자연스럽게 앞뒤로 가볍게 움직이면 됩니다! 자주 자세를 체크하는 습관이 가장 효과적입니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.물리치료사가 되려면 가장 중요한것은 인체를 이해하는 기초입니다. 하나만 꼽자면 생명과학(특히 해부,생리개념)이 가장 핵심입니다. 몸의 구조와 기능을 알아야 치료원리를 이해할수 있기때문입니다. 그다음으로는 영어도 중요해 전문자료를 읽는데 도움이 됩니다. 추가로 실제 환자를 대하는 직업이라 의사소통능력과 공감능력도 매우 중요합니다. 관련 봉사활동이나 병원 경험을 미리해보면 진로결정에 도움됩니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진과 증상설명을 보면 통풍보다는 손톱주변감염 가능성이 더 높아보입니다. 통풍은 보통 발가락관절에 많이오고, CT에서 아무 소견 없고 약 효과가 전혀없는 경우는 드뭅니다. 지금처럼 손톱 주변붓기+붉음+피부터질듯한 압통+색변화는 세균감염 특징에 가깝습니다. 초기엔 고름이 없어도 진행되면서 생길수 있습니다. 치료는 항생제복용+필요시 절개 배농(고름빼기)가 핵심이고, 집에서는 온찜질을 위지로 하고 과도한 압박은 피하는게 좋습니다. 얼음찜질은 오히려 혈류를 떨어뜨려 회복을 늦출수있습니다. 지금상태는 정형외과나 피부과에서 감염여부 재확인을 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목이 살짝 돌아간 초기에는 냉찜질이 더 도움됩니다.다친 직후 2-3일 정도는 냉찜질을 하루 여러번 15-20분씩 시향해주세요. 냉찜질은 붓기와 염증을 줄이는데 효과적입니다.통증이 심리지 않더라도 무리한 활동은 피하고 휴식을 취하는게 중요합니다. 가능하면 발목을 심장보다 높에 올리고 휴식을 취해주세요. 3일이후 붓기가 줄면 온찜질로 회복을 도와주세요. 통증이 계속되거나 걷기불편하면 정형외과 방문을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.통증없이 나는 소리는 대부분 관절속에 공기방울이 터지거나 힘줄이 움직이면서 나는 생리적 소리입니다. 무릎,턱,골반에서 나는 딱딱 소리는 흔한현상이라 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 어릴때부터 있었다면 구조적인 큰 문제일 가능성은 낮은 편입니다. 다만 근육불균형이나 자세문제로 소리가 더 잘날수는 있습니다. 스트레칭과 근력운동으로 관절주변 근육을 강화하면 도움이 됩니다.턱은 한쪽으로만 씹는습관이나 이를 꽉 무는 습관은 줄이는것이 도움이 됩니다. 무릎은 계단,쪼그려앉기 등은 과한부담은 피하세요. 만약 통증,붓기,걸림느낌이 생기면 그때는 검사를 받아보는것이 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.술없이 잠들기 어려운상태는 알코올 의존 초기일수있어 치료가 필요합니다. 혼자 끊어내기보다는 병원에서 평가를 받고 단계적으로 줄이는것이 안전합니다. 갑자기 끊으면 불안,불면,금단증상이 생길수 있어 주의가 필요합니다. 정신건강의학과에서 약물치료와 상담치료를 함께 진행하는것이 효과적입니다.보건소에서도 금주프로그램이나 상담을 제공하여 도움을 받을수 있습니다. 수면은 술대신 수면위생관리와 필요시 수면치료로 개선될수 있습니다. 가능하면 빠르게 전문의 상담을 시작하는것이 회복에 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.엑스레이와 CT로도 뼈상태와 간접적인 인대손상징후를 보고 완전파열을 어느정도 추정할수 있습니다. 특히 관절간격이상이나 불안정성이 보이면 임상적으로 진단이 가능합니다. 다만 인대를 가장 정확하게 보는 검사는 MRI검사가 맞습니다. 그래서 수술여부를 결정해야하거나 애매한경우에는 MRI를 추가로 찍기도 합니다. 이미 부종,통증,흔들림이 심하면 MRI없이도 치료방향을 잡는경우도 있습니다. 걱정되시면 MRI를 추가로 상담해보는것도 좋습니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 손목에 생기는 결정종 가능성이 가장높습니다. 관절이나 힘줄에서 나온물이 주머니처럼 차면서 단단하게 만져지고 통증을 유발할수 있습니다. 푸쉬업이나 펜을 오래쥘때 아픈것은 압박이 가해지기 때문입니다. 대부분 위험한 큰병은 아니지만 통증이있으면 치료가 필요합니다. 초기에는 손목사용을 줄이고 보호대착용이 도움됩니다. 통증이 지속되면 주사로 내용물을 빼거나 필요시 제거수술을 합니다. 답변이도움됐길 바랍니다!