답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 근육문제보다는 자세문제나 목, 어깨 주변 근육의 불균형이 원인인 경우가 많습니다. 안마의자나 마사지는 일시적으로 시원할수있지만 원인을 해결하지 못하면 금방 다시 뭉치는 경우가 많습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면 목이 앞으로 나오는 자세가 지속돼 견갑근과 승모근에 계속 부담이 가게 됩니다. 목과 가슴근육 스트레칭. 등과 어깨 뒤쪽 근력운동을 꾸준히 하는것이 장기적으로 더 도움이 될수 있습니다. 두통이 있거나 팔저림, 손저림이 동반되면 목디스크 등의 문제일수있으므로 진료를 받아보는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상은 허리 근육이나 척추 관절의 퇴행성 변화와 관련된 증상일 가능성이 있습니다. 통증을 줄이려면 허리스트레칭과 걷기 같은 가벼운 운동을 꾸준히 하고 장시간 같은 자세를 피하는것이 도움됩니다.골프를 칠때는 충분히 몸을 푼 후 시작하고 통증이 심한날은 무리하지 않는것이 좋습니다. 체중관리와 복부, 허리 근력강화 운동도 만성 허리통증 완화에 도움이 될수 있습니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 3개월 이상 지속된다면 정형외과나 재활의하과에서 검사와 치료를 받아보시는걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.찜질기에서 열이 나지 않고 적외선불빛만 나오는상태라도 적외선 고유의 파장이 피부에 흡수되므로 일정수준의 세포 자극이나 혈행개선 효과는 볼수있습니다. 다만 근육이완과 통증완화 등의 찜질효과는 겉 피부를 따뜻하게 데워주는 온열이 함께 작용해야 시너지 효과를 내며 극대화됩니다. 현재 온열램프는 켜저있으니 열이 전혀 올라오지 않는다면 제조사인 세라젬 고객센터를 통해 AS점검을 받으시는걸 권장드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추측만증이 45도 정도라면 척추와 골반에 부담이 많이 가는상태라 평소 괜찮다가도 갑자기 통증이 생길수 있습니다.특히 꼬리뼈나 골반 가까운 허리아래쪽 통증은 근육, 인대의 긴장/ 자세변화, 무리한 활동 등으로 발생하는 경우가 많습니다. 다만 점점 심해지거나 다리저림, 감각이상 같은 증상이 함께 나타난다면 진료가 필요합니다. 오늘 갑자기 아프기 시작했다면 무리한운동이나 오래 앉아있었떤 일이 있었는지 확인해보시고 당분간 휴식을 취하는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.응급실에서 상처 드레싱 비용은 병원규모, 처치내용, 시간대(야간, 휴일)에 따라 달라집니다. 보통 단순 드레싱만 하는경우는 수만원 정도가 나오는 경우가 많지만 응급실진료비가 함께 포함되면 5~15만원이상 나올수도 있습니다.상처 상태에 따라 소독, 약처방, 추가검사가 필요하면 비용은 더 늘어날수 있습니다. 정확한 금액은 병원마다 차이가 크지만 응급실 방문시 최소 몇만원에서 10만원 이상까지 생각하시면 도움이 될것같습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.인대 손상 후 반깁스는 다친 부위를 보호하고 움직임을 제한하기 위한것이어서 임의로 오래 풀어두는것은 조심해야합니다. 특히 자는 동안 무의식적으로 다리를 움직이거나 자세가 바뀌면서 다시 다칠수 있어 착용을 유지하는 경우가 많습니다. 다만 손상정도와 위치에 따라 취침시 풀어도 되는경우가 있어 담당의사의 지시가 가장중요합니다. 더위때문에 힘들다면 반깁스 안쪽을 시원하게 관리하거나 통풍이 되는 양말, 천을 활용하는 방법을 고려해보세요. 병원에 전화해서 잘때만 풀어도 되는지 확인한후 결정하는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.염증 제거 수술 후 6일정도라면 아직 조직이 회복되는 시기라 움직일때 시큰거림이나 힘 저하가 남아있을수 있습니다. 다만 통증이 점점 심해지거나 붓기, 열감, 심한 저림, 손가락 움직임 제한이 있다면 수술한 병원에 확인하는것이 좋습니다. 흡연은 혈액순환을 떨어뜨려 상처회복과 조직재생에 좋지 않은 영향을 줄수있어 회복기간에는 금연이 도움됩니다.무리하게 손목을 쓰기보다는 처방받은 재활방법과 보호지침을 따르며 서서히 움직임을 늘리는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 비교적 간단한 피부수술에 해당되지만 위치와 크기에 따라 움직임에 불편함이 생길수 있습니다. 국소마취로 진행하는 경우가 많아 마취 자체 때문에 운전을 못하는 경우는 적지만, 수술부위 통증이나 팔 움직임 제한 영향을 줄수 있습니다. 특히 핸들을 돌리거나 기어 조작처럼 어깨와 겨드랑이 주변을 쓰는 동작에서 불편할수 있습니다. 수술 당일은 통증과 혹시 모를 어지러움 등을 고려해 운전을 피하고 보호자 동행이나 대중교통 이용이 안전합니다. 운전가능 시점은 상처상태와 통증정도에 따라 다르므로 수술 후 담당 의료진의 안내를 따르는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.비대칭으로 보인다고 해서 반드시 뼈가 틀어졌거나 심각한 문제가 있는것은 아니며 근육의 불균형이나 자세습관때문에도 나타날수 있습니다. 평소 구부정한 자세나 한쪽 팔을 많이 사용하는 습관이 있다면 어깨 높이가 달라보이거나 통증이 생길수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 어깨, 등 근육 강화운동은 자세개선과 통증완화에 도움이 될수있으며 일부 비대칭도 호전될수 있습니다. 다만 통증이 지속되거나 팔을 움직일때 불편함, 근력저하, 야간통증이 있다면 단순 자세문제가 아닐수 있습니다. 어깨 통증이 지속되면 정형외과에서 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.어깨 골절 후 시행하는 핀 제거 수술은 처음 골절 수술에 비해 범위가 작은 경우가 많아 통증도 대체로 덜한 편입니다. 다만 통증의 정도는 제거하는 금속의 종류와 위치, 개인의 통증 민감도에 따라 차이가 있을수 있습니다. 무통주사 사용여부는 병원과 수술방법에 따라 다르지만, 핀 제거 수술에서는 필요에 따라 사용하거나 일반 진통제로 조절하는경우도 많습니다. 입원기간은 보통 1~3일 정도인 경우가 많지만 상태에 따라 당일 퇴원 또는 더 길어질수도 있습니다. 정확한 수술방법과 입원기간, 통증관리 계획은 수술을 진행하는 정형외과 의료진과 상담해 보시는것이 가장 좋습니다!