의료상담
미래도굉장한레서판다
손목 통증이 어깨통증에서 이어진걸 까요?
성별
여성
나이대
40대
손목이 갑자기 아픕니다.
파스를 붙이면 좀 괜찮아지는데....
손목이 꺽이거나 다친적이 없어요..
손으로 바닥 짚을 때 특히 더 아픕니다.
어깨도 통증이 있는데 이게 이어진걸 까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
손목의 통증으로 고생이 많으십니다.
꺾이거나 다친 적이 없으면 반복적인 사용으로 인한 미세손상이 쌓여서 나타나는 통증일 가능성이 큽니다.
손목의 완충작용을 하는 삼각섬유연골복합체는 손목의 완충 작용을 하는 연골부위인데 스마트폰이나 컴퓨터 사용 등으로 손목이 반복적으로 쓰이면 염증이 생겨 통증이 나타날 수 있습니다.
또는 손목의 신경통로가 좁아져서 신경이 압박받는 손목터널증후군 이 있을 경우 손을 짚었을 때 신경에 가해지는 압박이 커져서 통증이 나타날 수 있습니다.
우선 정형외과에 방문하여 검사를 받아 정확한 병명을 알아내는 것이 먼저로 보이며 집에서는 냉찜질을 하루 2번 15분씩 해주시고 손목보호대를 일을 하거나 손목을 많이 쓸 때 해주시길 바랍니다.
스트레칭을 하나 알려드리면 팔을 뻗은 상태에서 손등은 천장을보고 반대쪽 손으로 손가락을 잡고 아래로 늘려주면 좋습니다. 손바닥이 천장을 본 상태에서도 똑같이 해주면 좋습니다.
채택 보상으로 542베리 받았어요.
채택된 답변안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨 통증이 있다고 해서 손목에 직접적으로 통증이 발생하는 경우는 흔하지 않습니다.
목이나 신경 문제라면 어깨 팔 손까지 저림이 이어질 수 있지만 손으로 바닥을 짚을 때 특히 아프다면 손목 자체의 관절 문제나 또는 힘줄에 부담이 생긴 경우일 수 있습니다.
특별히 다친 적이 없어도 반복적인 손의 사용이나 체중을 손목으로 지지하면서 통증이 발생했을 가능성도 존재하며 몇 일간 손으로 바닥을 짚고, 팔굽혀펴기처럼 손목에 부하를 많이 줄 수 있는 운동은 당분간은 피해주시는게 좋으며 파스 같은 경우 일시적으로 통증을 줄이는 데는 도움이 될 수 있지만 근본적인 문제를 해결 하기는 어려우며 특히 손목이 붓거나 통증이 계속되거나 손의 저림등이 발생한다면 즉시 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
다친 적 없어도 손목 힘줄.관절의 과사용이나 염증(건초염 등)으로 통증이 생길 수 있습니다. 특히 “손으로 바닥을 짚을 때 아픈 경우” 손목 관절이나 인대 문제도 확인이 필요합니다. 어깨 통증이 손목까지 직접 이어지는 경우도 있지만, 목 신경 문제로 팔 전체에 통증.저림이 나타나는 경우도 있습니다. 통증이 지속되거나 붓기.저림.힘 빠짐이 있으며 정형외과에서 손목과 어깨, 필요하면 목까지 함께 진료받으세요. 빠른 쾌유을 바랍니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
정확한 상태나 원인은 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 손목에 나타나는 개별적인 문제에 의해서도 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
어깨 통증과 함께 손목에 통증이 있으시다면 회전근개 손상 등 어깨 질환이나 목디스크 등 경추 질환으로 인한 신경 압박을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
바른 자세를 유지해주시고 어깨와 손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
손목통증이 어깨통증때문에 나타난것이라고 보기는 어려워요지금증상은 손목자체관절이나 힘줄에 문제가 생겼을 가능성이 높아보여요. 우선 손목에 부담을 주는 동작을 줄이고, 통증이 계속되거나 붓기, 저림이 있다면 정형외과나 재활의학과에서 손목과 목,어까를 함께 진료보는걸 추천드려요! 파스는 일시적으로 통증조절에 도움될수 있지만 원인을 치료하는게 아니라서 진료를 받아보는게 좋을것 같습니다. 빠른쾌유를 빕니다!