답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목 인대 손상은 정도에 따라 치료방법이 달라지며 가벼운 경우는 약물치료와 보호만으로도 회복이 가능합니다.기본 물리치료는 통증완화와 회복보조 목적이라 필수라기보다 보조적인 역할입니다. 다만 인대가 늘어나거나 불안정성이 있는 경우에는 재활운동이나 도수치료가 회복에 더 도움이 될수 있습니다. 비싼치료가 무조건 필요한것은 아니고 현재 상태에 따라 선택하는것이 중요합니다. 통증이 심하지 않다면 약물+보호대+기본 물리치료로 경과를 보면서 조절하는경우도 많습니다. 증상이 오래가거나 손목이 자꾸 꺾이는 느낌이 있으면 MRI 등으로 손상정도를 다시 확인하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.윙백같은 마사지 기계는 보통 진동이나 압박을 이용하는 장비라서 정상적인 경우에는 전기가 직접 흐르지는 않습니다.만약 따끔하거나 찌릿한 느낌이 있었다면 전기라기보다 피부마찰, 정전기, 또는 신경자극일 가능성이 더 큽니다. 실제로 전기가 흐르는 의료용 전기자극기가 아닌이상 큰 전류가 흐르지는 않습니다. 지속적으로 찌릿하거나 불편하면 사용을 중단하고 제품 점검이나 의료진 상담을 받는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가장기본은 턱을 살짝 당기고 귀가 어깨선 위에 오도록 중립 목 자세를 유지하는것입니다. 의자에 앉을때는 등을 등받이에 붙이고 모니터는 눈높이에 맞춰 고개가 앞으로 빠지지 않게 하는것이 중요합니다. 스트레칭은 턱 당기기운동과 목 뒬르 길게 늘리는 가벼운 목 신전 동작이 도움이 됩니다. 장시간 앉아있을경우 30~40분마다 한번씩 일어나 어깨를 돌리고 목을 풀어주는것이 좋습니다. 이미 신경차단술까지 맞는 상태라면 단순 자세교정만으로 부족할수 있어 재활의학과에서 운동치료병행을 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.숨들이쉴때, 몸비틀때 찌르는 흉통은 늑연골염에서 흔히 보이는 양상일수 있습니다. 이 질환은 심장이나 폐 문제가 아니라면 대부분 근육,연골의 염증이라 생명과는 직접 관련이 없는 경우가 많습니다. 소염진통제를 못쓰는 경우에도 휴식, 자세교정, 온찜질로 서서히 호전되는 경우가 충분히 있습니다. 통증이 심하거나 오래 지속될때는 스테로이드 주사치료를 고려하기도 하지만 모든 경우에 하는 치료는 아닙니다. 다만 실제로는 늑연골염과 비슷한 통증이 폐,위, 늑간신경통에서도 나타날수있어 진단이 먼저 중요합니다. 지속되거나 점점 심해지면 내과 또는 정형외과에서 흉부 통증 원인을 먼저 확인받는것이 안전합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.반복적인 외상 이후 무릎구조나 정렬문제가 남아있을 가능성이 있습니다. 특히 무릎통증이 9점정도로 심하고 주저앉는 느낌, 힘빠짐, 넘어짐이 반복되는 것은 관절 안정성 문제가 의심됩니다. 가능한 원인으로는 반월상연골 손상, 슬개골 불안정성, 인대 느슨함, 또는 성장기 이후 정렬문제등이 있습니다. 발목 통증과 함께 균형이 무너지는 느낌도 하체 전체 정렬문제나 고유감각 저하와 관련될수 있습니다. 이 상태라면 병원진료는 꼭 필요하고 정형외과, 재활의학과 같이 있는곳으로 가는것이 오히려 가장 적절합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.석회성건염은 대부분 X-ray 검사만으로도 진단이 가능한 경우가 많습니다. 힘줄에 생긴 석회가 X-ray에서 하얗게 잘 보이기 때문에 보통 병원에서는 먼저 엑스레이를 찍고 석회 유무와 위치를 확인하는것이 기본입니다. MRI는 석회 자체를 보기보다는 회전근개 파열, 염증범위, 오십견 같은 다른 어깨 질환을 함께 확인할때 추가로 시행합니다. 정확도 측면에서는 석회 확인은 X-ray가 더 간단하고 명확한 경우가 많고, MRI는 구조 전체를 보는데 강점이 있습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.선천적인 구조 변이인 경우가 많고 그것자체만으로 바로 수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 중요한것은 그 뼈가 실제로 통증의 원인인지 아니면 단순한 해부학적 차이인지 입니다. 허리통증은 대부분 근육긴장, 자세문제, 디스크 초기 변화같은 다른원인에서 더 흔하게 발생합니다. 영상에서 이상이 보이더라도 증상과 직접 관련이 없으면 수술로 이어지지 않는 경우가 많습니다. 정확한 판단을 위해서는 정형외과나 신경외과에서 MRI 등으로 신경압박 여부를 확인하는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순 근육문제가 아니라 자세불균형이나 신경이 반복적으로 자극되는 패턴일 가능성이 있습니다. 엑스레이나 CT에서 이상이 없었다면 뼈 구조 문제보다는 근육 불균형, 골반 틀어짐, 또는 경추,요추에서의 미세한 신경압박 가능성이 있습니다.오래 앉을때 골반 통증+발저림이 같이 있는점은 목 이나 척추전체의 자세 문제와 연관될수 있습니다. 스쿼트 시 무릎통증, 걷기 후 오금 당김은 하체정렬과 둔근, 햄스트링 밸런스 문제에서 흔히 나타납니다. 이경우 단순 휴식보다는 자세평가와 도수,운동치료를 같이 받는것이 도움됩니다

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.가장먼저는 정형외과 또는 신경외과 진료를 보는 것을 추천드립니다.2.운동은 허리를 꺾는 운동보다는 코어강화(프랭크, 브릿지) 그리고 가벼운 걷기가 가장 기본이고 안전합니다. 3.뼈 자체 통증이라기보다는 신경,인대,관절 주변 문제일 가능성이 더 흔하지만 정확한 구분은 검사로 확인해야 합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.한달반이 지났는데도 특정자세에서 통증이 반복된다면 단순 타박상보다는 인대손상이나 불안정성이 남아있을 가능성이 있습니다. 평소에는 괜찮아도 특정상황에서 절뚝거릴 정도로 아픈것은 완전히 회복되지 않았다는 신호일수 있습니다.발목은 한번 다치면 인대가 느슨해지거나 균형감각이 떨어져 재발 통증이 잘생깁니다. 정형외과에서 X-ray나 필요하면 초음파/MRI로 인대 상태를 보는것이 좋습니다. 일상에 지장이 있을정도라면 병원방문을 미루지 않는것이 안전합니다!