답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.줄기세포 주사는 무릎 관절염에서 연골손상을 완전히 재생하기보다는 통증완화와 기능개선을 목표로 사용됩니다. 연골재생효과는 제한적이며, 개인마다 차이가 크고 완전히 회복되지는 않을수 있습니다. 보통 1~3회 정도 반복해서 주사하는 경우가 많지만 횟수와 간격은 병원에서 환자상태에 따라 달라집니다. 시술 후에도 체중조절, 근력강화운동, 보조기 사용 등 보존적 관리가 함께 필요합니다. 모든 병원이 시술하는것은 아니며 전문적인 정형외과나 재활의학과에서 시행합니다. 아하 정챙상 병원이름을 직접적으로 말하긴 어렵지만, 대학병원이나 관절전문 병원에서 상담이 가능합니다. 시술전에는 연골상태 평가와 부작용 가능성, 기대효과를 충분히 상담받는것이 중요합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진속을 보면 하지정맥류의 전형적인 특징으로 보입니다. 하지정맥류는 혈액순환을 돕는 판만이 손상되어 피가 역류하고 고이면서 혈관이 부풀어 오르는 질환입니다. 단순히 외관상의 문제뿐만아니라 저림이나 통증을 동반한다면 이미 진행중일 가능성이 높습니다. 왼쪽과 달리 오른쪽만 선명하다면 해당부위의 혈관압력이 높아진 상태이니, 방치하지말고 병원을 방문해 검사를 받아보는것이 좋습니다. 초기에 관리하면 간단한 치료로 증상을 완화할수 있으니 진료를 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 걸을때 발볼,특히 새끼발가락과 약지 밑이 아픈것은 중족골통 일 가능성이 높습니다. 발바닥의 가쪽신경이나 힘줄에 반복적인 압력이 가해지면서 통증이 생기는 경우가 많습니다. 신발을 바꿔도 발 모양이나 체중분포에 맞지 않으면 통증이 계속될수 있습니다. 발바닥의 지방패드가 얇거나 발 앞쪽 구조가 좁으면 부담이 더 커집니다. 평발이나 아치가 높은 발도 통증에 영향을 줄수 있습니다. 쿠션이 좋은신발, 발볼에 맞는신발, 깔찰사용이 도움될수 있습니다. 증상이 심하거나 오래 지속되면 정형외과에서 원인 확인후 맞춤 치료를 받는것이 좋습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.안쓰던근육을 갑자기 많이쓰면 근육에 미세한 손상이 생기면서 통증이 나타납니다. 보통 운동이나 육체노동후 1-3일뒤 더 심해집니다. 철거작업처럼 무거운물건을 반복해서 들면 전신 근육에 부담이 크게 가기 때문에 더 심하게 느껴질수 있습니다.대부분은 7일정도 지나면서 자연스럽게 호전됩니다. 온찜질이나 가벼운 스트레칭 , 충분한 휴식이 회복에 도움이 됩니다. 다만 통증이 1주이상 지속되거나 붓기, 힘빠짐이 있다면 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.소리가 나던상태에서 뒤쪽통증까지 생겼다면 단순한 문제를 넘어서 구조적인 부담이 커졌을 가능성이 있습니다. 특히 무릎 뒤쪽 통증은 힘줄이나 관절내부압력 변화로 나타날수있습니다.가만히 있을때도 아프다면 염증이나 관절 자극이진행중일 가능성이 있습니다. 무리한활동은 줄이고 냉찜질로 염증을 가라앉히는것이 도움됩니다. 계단이나 쪼그려앉는 자세는 당분간 피해주세요. 일주일이상 지속되고있다면 단순 근육통으로 보긴 애매해서 병원 진료를 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.몸이 찌뿌등할때 도수치료와 마사지 모두 도움될수 있습니다.마사지는 근육긴장을 풀어주고 혈액순환을 개선해 일시적인 피로와 뭉침완화에 좋습니다. 반면 도수치료는 근육과 관절움직임을 교정하고 기능을 회복시키는데 초점이 있습니다. 마사지는 통증완화용으로 적절하게 활용할수 있습니다. 가격차이가 크지 않다면 마사지로 근육이완을 겸하는 것도 좋습니다. 중요한것은 통증원인을 정확히 파악하고 맞춤치료를 병행하는것입니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.소염진통제는 의사지시에 따라 복용하면 비교적 안전한 편입니다. 다만 장기간 복용시 위장장애, 신장기능장애, 드물게 긴기능 이상이 생길수 있습니다. 특히 이부프루벤 같은 소연진통제는공복을 피하고 식후에 먹는것이 좋습니다. 3주정도 복용은 일반적으로 큰 문제는 없지만 개인건강에 따라 차이가 있습니다. 처방받은 약을 임의로 중단하기보다 담당의사와 상의후 조절하는것이 가장안전합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.물리치료사도 연애방식은 크게 다르지 않습니다. 다만 치료중인 환자와의 관계에서는 어느정도 선을 두는경우가 많습니다. 다만 치료끝난이후라면 개인적인 관계로 발전하는 경우도 없진않습니다. 상대입장에서는 환자였던사람에게 먼저 다가가기 조심스러울수 있습니다. 지금처럼 시간이 지난상황이라면 가볍게 안부인사나 부담주지않은 선에서 자연스럽게 다가가는게 어떨까요? ㅎㅎ .. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.견갑골 안정화에는 단순스트레칭보다 근육강화운동이 중요합니다. 대표적으로 1.밴드로우 운동은 건갑골을 뒤로 모르는 힘을 길러 자세교정에 도움이 됩니다.2.Y-T레이즈 운동은 어깨뒤쪽과 견갑주변 근육을 균형있게 강화해줍니다. 3.벽에 등을 대고하는 월 슬라이드도 견갑골 움직임을 바르게 잡아주는 좋은 운동입니다. 운동할때는 어깨를 으쓱하지 말고 아래로 내리고 뒤로 모른다는 느낌이 핵심입니다.처음이는 가볍게 10-15회식 통증없는 범위내에서 해주세요. 꾸준히하면 자세가 펴지고 통증완화에도 도움이 됩니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.현재는 무리한 운동을 줄이고 충분한 휴식을 취하는것이 가장중요합니다. 초기에는 냉찜질로 염증을 줄이고, 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭을 시작하는것이 좋습니다. 발목을 잡아주는 보호대나 테이핑도 도움이 될수 있습니다. 걷기조차 힘들다면 인대손상이나 다른문제일수있어 병원내원을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!