답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.수술 후 4주가 지났는데도 무릎이 잘 안 펴지고 90도 이상 안 굽혀지고 걸리는 느낌이 계속되는 건 정상 회복이라고 보기 어렵습니다. 활액막 내시경 수술은 보통 2–4주 안에 붓기와 움직임이 많이 좋아져야 하는데, 지금처럼 수술 전과 비슷하면 관절유착, 남아있는염증 혹은 연골·반월상연골판 문제가 같이 있었을 가능성이 큽니다. 특히 걸리는 느낌 + 잘 안 펴짐 + 잘 안 굽혀짐 은 유착이나 연골 문제일 때 흔합니다. 지금은 그냥 기다리기보다는 재활치료를 적극적으로 시작하고, 다시 진료 + 필요하면 MRI 재확인을 받는 게 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.왼쪽으로 돌릴 때만 오른쪽 아래가 아픈 건, 오른쪽 목 근육이 짧아지고 뭉쳐 있어서 당길 때 통증이 나는 경우가 많고, 만졌을 때 약간 부은 느낌 + 마사지 후 통증 감소도 전형적인 근육 문제 특징입니다. 최근 높은 베개로 바꾼것도 충분히 원인이 될수 있어요.지금단계에서는 베개 높이를 낮춰주시고, 따뜻한 찜질을 해주세요. 대부분 며칠안에 좋아질겁니다. 하지만 통증이 계속 심해지거나, 팔 저림·두통·목 돌리기 많이 제한되면 그땐 정형외과 진료 권장합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.30-40분 걷고 허리가 아프면 대부분 허리근육피로, 자세 불균형, 골반/코어 근육약화 때문입니다. 특히 걷는 동안 허리를 곧게 세워 버티는 근육들이 오래 긴장하면, 허리 깊은 근육이 쉽게 피로해져서 운동 후나 끝날 무렵 묵직한 통증이 생깁니다. 골반이 틀어져 있거나 복근·엉덩이 근육이 약한 경우에도, 걷기 자체가 허리에 부담이 되어 통증이 잘 옵니다. 지금 단계에선 스트레칭, 코어·엉덩이 근육 강화, 걷는 속도·보폭 조절만 해도 많이 좋아지는 경우가 많습니다. 빠른쾌유를 빕니다!ㅐ

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상들을 종합해보면 큰 신경마비나 응급질환보다는 허리/목/근육과 인대가 약해지면서 척추 안정성이 떨어진상태에 가까워보여요. 디스크보다는 심부근육 약화+자세불균형+신경과민에서 흔히 나타납니다. 특히 허리와 골반을 잡아주는 코어 근육이 제 역할을 못 하면, 실제로 관절은 정상이어도 무너질 것 같은 불안감, 힘 빠지는 느낌, 움찔거림이 생깁니다. 목이 묵직한 것도 같은 이유로 목·견갑 안정근 약화와 긴장이 원인일 가능성이 큽니다. 다리에 힘이 빠지거나 감각이 확 떨어지는 게 아니라 무겁고 둔한 느낌인 점도 심한 신경손상 가능성은 낮아 보입니다. 다만 교통사고·큰 외상 이력, 점점 심해지는 저림이나 힘 빠짐, 배뇨·배변 이상이 생기면 반드시 MRI가 필요합니다. 지금 단계에서는 정형외과 진료 후 X-ray로 정렬 확인 + 필요 시 MRI, 그리고 무엇보다 약보다 재활·코어 안정화 운동과 자세 교정이 핵심 치료입니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 상태는 무릎에 염증이 많이 남아 있고 연골 파열까지 있어 염증이 먼저 완전히 가라앉는 게 가장 중요한 단계입니다. 염증수치가 높은 상태에서 스테로이드 주사나 수술을 하면 관절 감염 위험이 커져 오히려 더 나빠질 수 있어서, 담당의가 항생제로 먼저 치료하는 판단은 맞는 방향입니다. 지금처럼 걸을 수는 있고 참을 만한 날도 있다면 당장 수술을 서둘러 할 상황은 아닙니다. 관절내시경 수술도 연골을 완전히 낫게 하는 수술이 아니라 통증 완화 목적이라 효과가 제한적일 수 있고, 당뇨·고혈압이 있어 수술 후 감염 위험도 더 신경 써야 합니다. 현재는 염증수치가 다시 내려갈때까지 약물치료와 휴식으로 지켜보는게 안전합니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금상황은 단순히 회복 과정이라기보다 염증이 심해졌거나 혈액순환 문제가 생겼을 가능성이 높습니다. -위험 신호: 발가락 변색(시푸르딩딩함), 관절 운동 불능, 극심한 통증은 감염 악화나 혈류 장애를 뜻할 수 있습니다.-항생제 관련: 약을 먹어도 차도가 없다면 균이 강하거나 약이 맞지 않는 것이니, 단순히 3달을 버티는 것은 위험합니다.병원전화해서 상태를 바로 알리고 발은 꼭 심장보다 높게하고계세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크로 주사 맞고 5일 지난 상태에서 약간의 방사통만 있다면 짧은 외출·이동은 가능하지만, 장시간 이동이나 오래 앉아 있는 건 피하는 게 좋습니다.지금은 회복 초기라 무리하면 통증이 다시 심해질 수 있어 가능하면 휴식 위주가 가장 좋고, 이동하더라도 중간중간 일어나 스트레칭하고 허리에 부담 주는 행동은 피하세요. 통증이 늘거나 다리저림이 심해지면 바로 쉬고 병원상담이 필요합니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.관절염은 보통 부기와 통증이 동반되는데 아버님은 없으셔서 퇴행성 관절염은 아닐가능성이 높아요. 함몰부종일 가능성이 큽니다. 당뇨와 혈압이 있으셔서 다리가 부었다가 양말이나외부 압력에 의해 눌림자국이 금방 안올라오는 현상일수 있어요. 병원은 꼭 가보세요. 통증은 없어도 당뇨가 있으시니 정형외과나 순환기 내과에서 하체 혈액순환과 부종 상태를 체크해보는 게 가장 안전합니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.팔꿈치 미세힘줄 파열 재활은 통증없는 범위에서 천천히 회복하는게 중요합니다. 집에서는 손목 위아래 / 좌우 움직이기, 손목회전, 말랑한공이나 고무공 쥐었다펴는 그립운동이 기본입니다. 하루에 2-3번 10분-15분 / 통증없는 범위내에서 하는게좋고, 운동 후 뻐근하면 얼음찜질 10분정도해주면 회복이 도움됩니다. 아직 통증이 남아있다면 스트레칭과 가벼운 움직임 위주로 해주시고, 통증이 2-3주 지나도 심해지면 그땐 병원 내원하는걸 추천합니다. 빠른쾌유를 빕니다. 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.많이 불편하고 신경쓰이셨을거 같아요. 바닥에 누울 때만 날개뼈 주변이 아픈 건 근육 긴장이나 자세 문제일 가능성이 가장 큽니다. 눕는 순간 그 부위가 바닥에 눌리면서 숨겨진 통증이 드러나는 거예요. 왼쪽으로 돌아누우면 괜찮아지는 점도 내장 문제보다는 근육·관절 원인에 가깝다는 신호입니다. 보통 스트레칭, 온찜질, 베개로 등 받쳐주면 호전되는 경우가 많아요. 다만 통증이 점점심해지거나 팔벌림, 호흡할때 통증, 열,기침 등 증상이 생기면 그땐 병원가서 진료받는게 좋아요. 빠른쾌유를 빕니다!