답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리주변 근육이 긴장되어있거나, 오래 앉아았는 자세나 잘못된 자세로 인해 허리에 부담이 쌓였기 때문일수 있습니다. 또한 매트리스의 푹신함이나 단단함이 몸에 맞지 않아 허리의 자연스러운 곡선이 유지되지 않을때도 통증이 생길수 있습니다. 누워서 가볍게 스트레칭을 하면 근육이 이완되면서 통증이 줄어드는 경우가 흔합니다. 평소 바르낮세를 유지하고 오래 앉아있다면 중간중간 일어나 허리와 엉덩이 스트레칭을 해주는것이 도움됩니다. 다만 통증이 계속되거나 다리저림, 심한통증이 함께 나타난다면 정형외과에서 정확한 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발등과 발가락까지 멍과 부종이 매우 심한 상태로 보이며, 넘어지면서 생긴 출혈이 아래쪽으로 내려오면서 나타나는 현상일수 있습니다. 다만 2주가 지났는데도 붓기와 통증이 계속심하고, 특히 간경변이 있는경우에는 출혈이나 부종이 오래 지속될수 있어 다시 진료를 받는것을 추천드립니다. 처음 CT와 X-ray에서 골절이 없었다고 하더라도 혈종이 커졌거나 다른 연부조직 손상이 있었는지 재평가가 필요할수 있습니다. 다리를 심장보다 높게 올려 쉬고, 무리하게 걷는것은 피하는것이 도움됩니다. 통증이나 붓기가 더 심해지거나 발이 차갑거나 저리는 증상이 생기면 지체하지 말고 병원을 방문하는걸 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.흔히 발생하는 발등 결절종이거나 관절부위의 뼈가 자라난 골극일 가능성이 있습니다. 이 부위가 신발 등에 스치거나 눌리면 내부의 신경이나 주변 조직을 압박하기 때문에 욱신거리는 통증이 느껴지게 됩니다. 정형외과에서 가장먼저 엑스레이나 처음파검사를 통해 돌출된 부위가 단단뼈인지 액체가 찬 물혹인지 정확히 확인하게 됩니다. 결절종이라면 주사기로 내부 액체를 뽑아내는 시술로 주로하고, 뼈문제이거나 통증은 약물처방, 수술적 제거를 고려할수 있습니다. 당분간 넉넉한 신발을 착용하고 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받길 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.병역판정은 단순히 MRI에서 디스크가 보인다는 이유만으로 결정되는것이 아니라 검사 당시의 증상정도와 신경학적 이상 여부, 허리기능 제한 등을 종합적으로 판단하는 경우가 많습니다. 과거치료과정과 진료기록도 중요한 자료가 될수 있으므로 MRI결과와 의무기록은 잘 보관해두는것이 좋습니다. 정확한 판정은 검사시점의 건강상태와 병역 신체등급 기준에 따라 달라질수있기때문에 현재는 무리한 운동보다는 허리재발 예방과 기능회복에 집중하는것이 도움됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.머리를 부딪히지 않았더라도 허리,골반,엉치뼈 주변 손상을 잘 살펴봐야합니다. 엑스레이에서 골절이 보이지 않아도 초기에는 작은 금이나 연부조직 손상은 확인이 어려운 경우가 있습니다. 당분간은 뛰기,점프,높은곳 오르기 같은 충격이 가는 활동을 피하고 통증변화를 관찰하는것이 좋습니다. 다리저림, 힘빠짐, 걷기어려움, 통증이 점점 심해지는 경우에는 다시 진료를 받아야합니다. 아이가 잘 걷고 움직인다는 점은 좋은 신호지만, 아파하는 부위가 엉치, 골반 쪽이라면 소아정형외과 등에서 해당부위를 다시 확인받는것도 도움이 됩니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.새끼발가락쪽이 닿기만 해도 심한 통증이 있다면 깁스 크기나 모양을 다시 조정할 필요가 있을수 있으니 병원에 바로 연락해 보시는것이 좋습니다. 반깁스가 맞지 않아 불편하거나 압박으로 통증이 생긴 경우에는 병운에서 상태를 확인한뒤 조정해주는 경우가 많습니다. 비용발생여부는 병원마다 다르지만 처음부터 맞지 않아 교체가 필요한 상황이라면 추가 비용없이 조정해주는경우도 있습니다. 통증이 참고 계속 착용하면 피부손상이나 압박으로 상태가 악화될수 있으니 기능한 빨리 진료를 받아 조정받는걸 권합니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리주변근육이나 인대가 갑자기 긴장하거나 삐끗한 급성요추 염좌일 가능성이 있습니다. 특별한 운동이나 무거운 일을 하지 않았어도 오래 앉아있거나 자세가 좋지 않았던 상태에서 작은 움직임으로 통증이 생길수있습니다. 며칠은 무리하게 굽히거나 비트는 동작을 피하고, 초기에는 냉찜질을 해보고 이후 뻐근함이 남으면 온찜질로 근육을 풀어주는것이 도움이 될수 있습니다. 진통제를 먹어도 통증이 심하거나 다리저림, 당김이 있으면 디스크 등 신경문제확인이 필요하니 통증이 계속된다면 진료보는것을 추천드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.스트레칭 할떄 나는 우두둑 소리는 대부분 관절안의 기포가 터지거나, 힘줄/인대가 움직이면서 나는 소리로 건강한 사람에게도 흔히 나타납니다. 통증이나 붓기, 움직임 제한이 없다면 소리 자체가 관절을 안좋게한다고 보기는 어렵습니다.다만 소리를 내려고 목이나 허리르 강하게 꺾는 습관은 주변 조직에 부담을 줄수있어 피하는것이 좋습니다. 오래 앉아 생기는 뻐근함은 자주일어나 가슴열기, 목당기기, 등 펴기 같은 부드러운 움직임으로 풀어주는거이 도움됩니다. 소리와 함께 통증이 생기면 진료를 받아보는것이 좋습니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.단순히 아쓰던 근육을 써서 생긴 근육통으로만 보기에는 조심할 필요가 있습니다. 손등 쪽 힘줄염증이나 손가락 주변 인대/관절문제, 작은 손상 등이 원인이 될수있고, 드물게는 염증성 질환도 확인이 필요합니다. 우선 아픈손가락을 쉬게하고 붓기가 있다면 수건으로 감싼 냉찜질을 15~20분정도 해주세요. 강한 마시지나 계속 누르는 행동은 피하는것이 좋습니다. 통증이 너무심해 손을 못움직이거나 붓기가 계속 커지면 정형외과에서 확인받는것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.가슴근육이나 갈비뼈 주변 근육,연골의 염증, 미세손상 등으로 나타나는 경우가 많습니다. 특히 눌렀을때 아프고 팔을 올릴때 피부가 당기며 아픈것은 근육이나 흉벽 쪽 통증에서 흔히 보이는 양상입니다. 다만 남성에서도 유방조직에 멍울이나 염증이 생길수있고 드물지만 유방질환도 확인이 필요하므로 만져지는 덩이가 계속느껴지면 진료를 권합니다. 우선 며칠단 해당부위의 힘이 들어가는 동작을 줄이고, 통증이 있으면 온찜질이나 휴식으로 경과를 지켜보고, 통증이 1~2주 지속되면 유방외과나 외과에서 확인받는걸 추천드립니다!