답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.비 오기 전에 기업이 떨어지면 관절막이 팽창해 통증이 생길수 있습니다. 나이와 상관없이 나타날수있어요.통증이 짜릿할 정도라면 병원 방문 추천드려요.- 계단천천히 걷고 , 스쿼트 가볍게해서 대퇴사두근 강화 추천-오래앉거나 쪼그리기 피하기-무릎 위/아래 온찜질-허박지 앞/옆 스트레칭 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.아침에 발바닥이 제일 쓰라리고, 많이 걸을수록 통증이 심해지면 족저근막염 패턴이에요.마사지 파스가 일시적으로는 도움 되지만 근본적으로-아침 이상 후 바로 발바닥 /종아리 스트레칭-쿠션 좋은 깔창 깔기-딱딱한 바닥 오래걷는거 줄이기 증상오래가면 병원내원하시구 초음파치료 추천드립니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.오래 서 있을때 발바닥/ 다리통증이 심해지는것은 족저근막염, 아킬레스건 긴장 등 흔한 원인입니다.특히 구두 신을 때 악화되면 충격흡수가 부족해 증상이 더 두드러질수있어요.-쿠션 있는 깔창, 운동화 사용 -아침/저녁 종아리,발바닥 스트레칭-장시간 서있는 일 줄이기이렇게 해도 계속아프면 병원 내원 추천드려요!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎을 강하게 부딪힌뒤 감각둔함, 굽히기 어려움, 걷기불편 4일이상 지속되면 단순 타박상으로만 보기 어렵습니다감각신경 타박이나 연골/인대 손상이 있을수있어 정형외과 진료를 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.하지말아야할 것1.딱딱한바닥 맨발로 걷기 금지2.오랜시간 서있고 , 장거리 걷기3.발가락 심하게 구부리는 스트레칭 4.앞코좁은 신발 피하기 빠른쾌유를 빕니다 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.1.충분한 수면과 스트레스관리 2.머리/ 목 과한 움직임 피하기    :고개를 갑자기 확 돌리거나 오래 고개 숙이는 자세 x 3.기상시 천천히 일어나기    :옆으로 돌아 천천히 일어나기 4.탈수는 전정기관에 무리를 주어 물을 자주 마시도록 해주세요! 수분관리 필수

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.미끄러질 때 순간적으로 몸이 뒤틀리거나 반사적으로 근육이 강하게 수축하는데 이때 허리뿐 아니라 등, 목근육까지 같이 긴장될수있어요. 근육긴장에 의한 일시적 증상인 경우가 많지만 통증이 점점 심해지거나 저리고 두통이 오면 병원 내원하길 바랍니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.경미한 타박이면 1-2주 정도면 호전됩니다.하지만 꼬리뼈는 충격을 받으면 미세골절이 흔해서 오래아프기 쉽고, 방치하면 몇달씩 통증이 갈수있어요.정형외과 가셔서 엑스레이 꼭 찍어보시고 통증 오래 참지마세요. 쾌유를 빕니다! 

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 정형외과가면 엑스레이/ 신경학적 검사를 한후 물리치료 찜질+전기치료 등 치료처방을 해주십니다.신경통약,소염제,근이완제 계열의 약처방도 해주십니다.

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.두통 있을 때 목욕탕 온탕에 오래 몸 담그는건 보통 권장하진 않아요. 혈관확장으로 두통이 악화될수있고 , 체온이 올라가면서 몸이 더 피곤해질수 있어요. 짧고 미지근한 온탕 정도는 괜찮지만 증상 심하면 휴식이 제일 좋아요. 빠른쾌유를 빕니다!