답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.산재로 다친경우에는 일반 장애등급이 아니라 산재장해등급을 신청하게 됩니다. 치료가 끝나는 시점 이후에도 기능장애가 남아있어야 평가가 가능합니다. 손가락 움직임 제한, 관절강직, 통증 등 기능저하가 중요한 판단기준입니다.절차는 근로복지공단에 장해급여 신청을 하고 지정병원에서 장해진단서를 받는것입니다. 주치의가 현재 기능상태를 객관적으로 평가해주는것이 매우 중요합니다. 산재 종료전에 미리 담당 병원과 장해 평가 기능여부를 상담해보시는것이 좋습니다. 조건이 충족되면 등겁에 따라 장해급여를 받을수 있습니다. 필요하면 재활치료 기록이나 검사자료도 함께 준비해야합니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 갈비뼈 주변 근육이나 힘줄 통증일 가능성이 큽니다. 팔을 위로 올릴때 아프다면 근육이나 인대가 늘어나면서 자극되는 경우가 많습니다. 특히 한쪽만 아프고 특정 동작에서 통증이 심하면 근육성 통증일 확률이 높습니다. 최근 무리한 동작이나 잘못된자세, 갑작스러운 움직임이 원인일수 있습니다. 초기에는 냉찜질, 이후에는 온찜질을 해주면 통증완화에 도움이 됩니다. 며칠 지나도 통증이 지속되거나 점점 심해지면 정형외과 진료를 권장드립니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.전력질주 중 갑자기 허벅지가 아픈것은 근육염좌나 미세파열일 가능성이 큽니다. 특히 허벅지 앞쪽이나 뒤쪽이 급하게 수축하면서 손상이 생길수 있습니다. 초기에는 무리하게 움직이지말고 충분히 휴식을 취하는것이 중요합니다. 2~3일 정도 냉찜질을 하고, 이후에는 온찜질로 회복을 도와주세요. 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭부터 천천히 시작해야합니다. 멍이 크게 생기거나 걷기 힘들정도면 부분파열 가능성이 있어 진료가 필요합니다. 재발방지를 위해 운동 전 충분하 스트레칭과 워밍업을 꼭 해주는것이 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.허리디스크가 있는 상태에서 태양경배 자세중 통증이 느껴진다면 일단 중단하는게 맞습니다. 코브라나 다운독처럼 허리를 굽히거나 젖히는 동작이 디스크를 자극할수 있습니다. 특히 찌릿한 통증은 신경자극 신호일수 있어 무리하면 악화될수 있습니다. 지금상태에서는 태양경배 루틴은 적합하지 않을 가능성이 큽니다. 대신 통증 없는 범위에서 맥켄지 신전운동이나 가벼운 코어 운동먼저 해보세요. 증상이 안정된 후 점진적으로 요가 동작을 다시 시도하는 것이 좋습니다. 당분간은 통증없는 운동 위주로 하고. 필요하면 전문가 상담을 권장드립니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로는 옆구리에 넓게 퍼진 타박상으로 보이며 시간이 지나면서 색이 퍼지는 것은 흔한 경과입니다.노란색과 보라색이 섞인 멍은 회복과정에서 나타나는 정상적인 변화일 가능성이 큽니다. 다만 멍의 범위가 계속 커지거나 통증이 심해지면 근육손상이나 내부출혈을 의심할수 있습니다. 숨쉴때 통증이 없더라도 갈비뼈 미세골절이 있는 경우도 있어 완전히 배제는 어렵습니다. 눌렀을때 심한 통증이 있거나, 기침/움직임시 통증이 증가하면 검사가 필요합니다.지금은 무리한 활동을 피하고, 초기2~3일은 냉찜질이후에는 온찜질이 도움이 됩니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손목골절 후 넣은 금속은 경우에 따라 제거가 필요한 경우가 있습니다. 보통 통증이 없고 기능에 문제가 없으면 꼭 제거하지 않아도 되는 경우도 있습니다. 하지만 힘을 쓸때 통증이 있다면 금속자극이나 유합상태 문제일수 있습니다. 특히 1년후 제거를 권한 경우라면 제거를 고려하는것이 일반적입니다. 오래두면 주변 조직 자극이나 관절 움직임 제한이 생길수 있습니다. 현재처럼 불편함이 있다면 단순 방치보다는 재진료가 필요합니다. X-ray로 뼈 유합 상태와 금속위치를 다시 확인하는것이 중요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.강아지에 물려 피부가 찢어졌다면 가볍게 보지말고 상처관리가 중요합니다. 우선 흐르는 물과 비누로 5~10분 이상 충분히 세쳑해 세균을 제거해야합니다. 피가 조금 나는 상처라도 감염위험이 있어 소독 후 깨끗하게 드레싱을 해주세요. 작년에 파상풍 주사를 맞았다면 추가 접종은 보통 필요없을 가능성이 높습니다. 다만 강아지가 광견병 예방접종이 안되어 있다면 병원 상담이 필요합니다. 상처가 벌어지거나 깊으면 항생제 처방이나 봉합이 필요할수 있습니다. 현재 상태라도 안전을 위해 가까운 병원에서 한번 확인받는것을 권장드립니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.손못 통증이 반복된다면 주사나 침보다 원인교정 치료가 더 중요합니다. 가장 먼저 손목 사용습관(컴퓨터, 휴대폰, 반복작업)교정하고 손목 꺾임을 줄여야합니다. 손목 보호대 착용으로 과사용을 줄이고 충분한 휴식을 주는 것이 필요합니다.통증이 줄어들면 손목 굴곡,신전 스트레칭과 전완근 강화운동을 꾸준히 해야합니다, 초음파 치료나 체외충격파 같은 물리치료로 도움이 될수 있습니다. 자주재발한다면 MRI나 초음파로 정황한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 사용습관 교정+보호대+재활운동을 꾸준히 하는것이 가장 효과적입니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.척추측만증은 성인에서는 수술보다는 운동치료와 자세교정이  기본치료입니다. 코어근육 강화와 좌우균형을 맞추는 운동이 중요합니다. 대표적으로 플랭크,버드독,슈로스 운동 같은 교정운동이 도움이 됩니다. 도수치료나 물리치료는 근육긴장완화와 자세개선에 도움을 줄수 있습니다. 평소 한쪽으로만 기대는 자세나 다리꼬는 자세는 피해야합니다. 통증이 심할때는 약물치료나 주사치료를 병행하기도 합니다. 변형이 심하거나 진행이빠르면 전문의 상담후 보조기나 수술을 고려하기도 합니다.빠른쾌유를 빕니다!  

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.내려올때는 올라갈때보다 무릎관절에 큰 하중이 걸리는건 맞습니다.체중의 2-3배 정도의 부담이 무릎에 전달되기 때문에 통증이 있는분들은 불편할수 있습니다. 허벅지 근육이 약하면 충격을 제대로 흡수하지 못해 부담이 커집니다. 하지만 정상적인 관절이라면 계단 내려내려오는 동작이 반드시 해로운건 아닙니다. 오히려 올바른 자세로 천천히 내려오면 근력강화에 도움이 될수 있습니다. 무릎통증이 있거나 관절염이 있다면 엘레베이터를 이용하는것이 안전합니다. 내려올때는 난간을 잡고 무릎이 안쪽으로 쏠리지않게 주의해야합니다. 평소허벅지 근육을 강화하면 계단이용시 무릎부담을 줄일수 있습니다. 답변이 도움됐길 바랍니다!