답변 내역

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명해주신 증상은 턱관절문제일 가능성이 가장큽니다. 귀아래,잇몸위쪽통증,한쪽으로는 턱이 잘 안움직이고 걸리는 느낌은 턱관절 디스크나 근육문제에서 흔히 나타납니다. 지금은 딱딱한 음식, 껌, 크게 하품하는 행동은 피하고 턱을 최대한 쉬게 해주는것이 중요합니다. 따뜻한 찜질을 하루 2~3회 해주면 근육긴장완화에 도움이 됩니다. 입이 아예 안벌어지거나 통증이 계속 되면 치과나 정형외과에서 진료를 받아 치료를 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상 표시된 부위와 증상을 보면 발목안쪽인대나 힘줄에 무리가 간 염좌또는 건염 가능성이 큽니다. 구두를 신고 오래 걷는 과정에서 발목이 비틀리거나 하중이 쏠리면서 생긴 경우로 보입니다. 대부분 심하지 않으면 1~2주내로 호전됩니다. 지금은 무리하지말고, 냉찜질(하루2~3회,10~15분), 발목보호, 걷기 최소화가 중요합니다. 통증이 줄어들면 가볍게 발목 스트레칭을 시작해주세요. 다만 붓기, 멍,체중을 못실을 정도 통증이 있거나 1주 이상지속되면 정형이과에서 진료를 권장드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초기에 치료를 잘받으면 대부분 수주~수개월 내 회복되며 스테로이드 약물치료가 중요합니다. 집에서는 눈이 잘 안감기기 때문에 인공눈물사용, 눈보호가 필요합니다. 얼굴근육이 굳지않도록 가벼운 마사지와 표정운동을 병행하면 도움이 됩니다. 찬바람을 피하고 충분한 휴식과 영양섭취로 회복을 도와주세요. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.이 경우 초기에는 통증이 꽤 심하고, 특히 일어날때나 자세바꿀때 더 아픈것이 특징입니다. 치료를 2~3번 받았다고해서 바로 좋아지지는 않으며, 보통 1~2주 정도는 통증이 지속될수 있습니다. 대부분 2~4주내에 호전되지만 무리하면 회복이 더 늦어질수 있습니다. 지금은 무리한 스트레칭이나 운동보다 안정+가벼운 움직임 유지가 중욯압니다. 온찜질을 해주고, 오래 앉아있거나 허리에 힘 많이 주는 행동은 피해주세요. 충분히 좋아질 가능성이 높으니 1~2주 정도는 더 관리하면서 경과를 보는것이 좋습니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 온찜질을 하루 2~3회, 10~15분정도 해주면 혈류가 좋아져 통증이 줄어듭니다. 그다음 가벼운 스트레칭으로 아픈팔을 반대손으로 잡고 천천히 들어올리거나 벽을 짚고 조금씩 올리는 운동을 통증없는 범위내에서 반복해주세요.펜듈럼운동(팔에 힘을 빼고 늘어뜨려서 앞뒤로 흔들기)도 관절부담없이 도움이 됩니다. 잘때는 아픈쪽으로 눕는것을 피하고, 팔 아래에 베개를 받쳐 어깨부담을 줄여주세요. 진통제는 필요시 단기간 복용하지만 지속통증시에는 병원내원을 추천드립니다. 답변이 도움되셨길 바라며 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.우선 지금은 깨끗한 거즈나 천으로 10~15분이상 강하게 압박지혈하는 것이 가장 중요합니다. 지혈 후에도 피가 계속 ㅅ며나오거나 상처가 벌어져 있으면 봉합이 필요할 가능성이 큽니다. 특히 발등은 혈관이 많아 다시 움직일때 재출혈이 생길수 있습니다. 상처부위를 심장보다 높게 올리고, 오늘은 최대한 걷지말고 안정을 취하는게 좋습니다. 내일다시 피가 터질수도 있으므로 가능하면 오늘 바로 병원방문을 권장합니다. 또한 유리상처는 이물질과 감염위험이 있어 소독,항생제,파상풍예방 확인도 필요합니다. 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.석회를 깨는 시술이나 주사는 통증완화에는 효과적이지만 근본원인을 해결하지 못하면 재발이 가능합니다. 진통주사를 반복적으로 맞는것은 일시적도움이 되지만 장기적으로는 횟수를 줄이는 것이 좋습니다. 중요한 치료는 어깨힘줄회복과 재활운동으로, 회전근개 근육강화와 스트레칭을 해주셔야합니다. 통증이 덜할때 꾸준히 운동치료를 병행해야 재발을 줄일수 있습니다. 1.스트레칭: 팔을 벽에 짚고 천천히 위로 올리는 벽타기운동 (하루2~3회, 통증없는범위내에서 반복하세요) 2. 회전근개 강화:고무밴드를 이용해 팔을 몸옆에 붙인 상태에서 바깥쪽으로 천천히 벌리는 운동(10~15회,3세트)3.어깨를 앞으로 밀고 앞는 습관을 줄이고, 가슴을 펴고 견갑골을 모아주는 자세를 유지해주세요. 참고하셔서 관리해보시고 빠른쾌유를 빕니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.설명해주신 증상만 보면 오십견과 회전근개 파열 둘다 가능성이 있습니다. 오십견은 관절이 굳으면서 스스로 움직여도, 남이 움직여줘도 모두 움직임이 제한되고 전반적으로 뻣뻣한 느낌이 특징입니다. 반면 회전근개 파열은 특정방향(팔들기, 뒤로 돌리기) 에서 통증과 힘빠짐이 두드러지고, 다른사람이 들어주면 조금 더 올라가는 경우가 많습니다. 말씀하신 팔을 귀까지 못올림+뒤로 합장 안됨은 두 질환 모두 나타날수 있어 구분이 쉽지 않습니다. 현재 증상만으로 단정은 어렴고 정형외과 방문해서 검사를 받아보는걸 추천드립니다. 치료방향이 완전히 달라지기 때문에 조기 진단이 중요합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.무릎 줄기세포는 자신의 골수나 지방에서 줄기세포를 뽑아 무릎에 주입해 연골재생과 통증완화를 기대하는 치료입니다. 크게 주사치료와 이식술 두가지가 있으며 고령환자는 보통 주사치료를 더 많이 고려합니다. 장점은 절개없이 진행되고 회복이 빠르며, 본인세포를 사용해 부작용 위험이 비교적 낮다는점입니다. 다만 효과는 개인차가 있고 이미연골이 거의 닳은 말기관절염에서는 효과가 제한적일수있습니다. 또한 완치개념보다는 진행을 늦추고 통증을 줄이는 치료로 생각하시면 됩니다. 80대의 경우 전신상태와 관절상태평가가 매우중요하므로, 시술가능 여부를 먼저 전문의 상담으로 확인하는걸 권합니다. 병원선택시 줄기세포 시술경험이 많은 정형외과, 대학병원, 관절전문병원을 추천드립니다. 답변이 도움 되셨길 바랍니다!

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.사진상으로보면 새끼손가락 쪽 관절이 다른 손가락보다 덜 튀어나온상태라 선천적인 구조 차이거나 관절/힘줄 배열 차이일 가능성이 있습니다. 질병이라기보다 구조적 차이에 해당됩니다. 젓가락질을할때 아픈건 그 부위에 힘이 비정상적으로 집중되거나 새끼손가락 안정성이 약해서일 가능성이 큽니다. 치료는 새끼손가락 안정화운동, 악력강화, 손 기능 재교육(젓가락 사용패턴 교정) 중심으로 진행됩니다. 우선 손외과 또는 정형외과에서 관절정렬, 선천기형 여부를 확인하는것을 권장합니다. 구조적 이상이 크지 않다면 수술보다는 손재활치료가 1차 치료입니다. 통증이 계속되거나 심해지면 꼭 병원에 가보세요!